我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
▎➥我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
我本人辟谷过，实话实说，是减肥，我3天瘦了5斤，但真不知道治什么病。
我是第一次参加辟谷，之前听说过，但没有实践过，当时，我的一个同事介绍我一起参加的，她认识一个老师，我们两个当时是边上班边辟谷，因为没有时间去专门，其实专门的辟谷可能更好一些，当时说的是有7天、14天、21天，有清水辟谷，有果蔬辟谷。我们都是第一次参加，就3天先试一试，我是清水，只喝水，不吃什么东西，我那个同事是可以每天吃一个苹果。
辟谷的过程确实还是比较难忘的。
第一天，充满了兴奋与期待，还有新奇，并不觉得饿，就是白天按照要求喝水，每次都是小口小口喝，再渴再饿也不能咕咚咕咚大口喝，第一天晚上就开始饿了，于是我是早早就睡了，想着睡着了就不感觉到饿了。
第二天，确实比较难熬的一天，我差点就放弃，前胸贴后背，觉得真的坚持不住了，就给老师联系，后来，凝了凝神，感受自己的身体，好多了，可能心理上的因素多一些。
第三天，本身可能身体也适应了没有食物的状态，反倒不觉得太难过了，而且这是最后一天，看见曙光的样子，仍然按照要求喝水，就这样顺利的度过去了。
前期的准备工作和后期的复食也很重要，都是老师指导下，缓慢地进行恢复的。
我是瘦了5斤，其实辟谷减肥并不是目的，我就是想参与一下看看，觉得通过辟谷，更珍惜粮食和水，尤其是 水，无比的重要，我都是慢慢喝水的额，当水从口中到胃部到身体各个器官，充盈各个细胞的时候，觉得水是无比的甘甜，感谢大自然对我们的馈赠，另外，我也更珍惜粮食，之前有的时候老浪费，吃不完就扔掉，现在宁愿少做少吃，也不能造成浪费，其实少吃一点也没啥事关系，珍惜大自然给予我们的新鲜的空气，给予我们的生命之源，还有粮食。
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▎≉我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
我的两个亲戚前几年经常辟谷，本来漂漂亮亮的人儿，经过几次折腾，面黄肌瘦，脱相了，像旧社会的奴隶一样，减肥肯定减肥了，几十天基本不吃不喝，当然减肥了，他们也说可以治病，后来他们说再也不干那样的啥事了，导致气血不足，少气无力，什么病也治不了，身体抵抗力差了，还容易患病呢
▎✥我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
辟谷是减肥餐，只要能坚持忍耐下去，七天就可以减肥十几斤，但这魔鬼赛程谁能坚持住？每天只饮水或者喝一点糖水而已，本人因为微胖身高1.73米体重160几斤，不是单位要体能测试，害怕不过关于是听信朋友同事的话学人辟谷减肥，谁知道只坚持二天就怀疑人生了，第一天肚子已经饿得咕咕叫，半夜已经眼冒金星有点晕了，第二天更加难挨，好像接近鬼门关了，咬紧牙关，不说一个放弃字，但决心很果敢，身体很诚实实在坚持不住了，要放弃了，马上跑到小卖铺买东西吃了，因为辟谷有个规定，不带钱包和手机，于是哀求店老板支付宝找朋友代付才有东西吃，一边吃一边想：假如国共时期，被人抓了只需要饿我几天马上变叛徒了！真的不用严刑拷打！但就是这二天也瘦了好几斤，不减肥还不要紧，接下来猛吃时又把减去的肥肉变本加厉长回来！减肥实在太难了！真心佩服辟谷七天的人，意志力不是一般的强！我认为不要随便辟谷，可能会忍出病来，凡事顺其自然吧！
▎✝我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
根本没必要。早饭，午饭正常吃，晚饭不饿不吃，饿了尽量水煮菜（低碳水），不吃荤腥，山药胡萝卜南瓜地瓜芋头...
▎⇝我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
如果刚开始辟谷，我劝你放弃，我之前辟过一次，14天，减重13斤，不到一周又反弹6斤，估摸算应该是减重7斤，其实，是纯饿下去的。
我不知道你辟谷是为了什么，如果跟我一样是为了减肥，那你还是放弃吧，这样减重会反弹，说到治病，我没发现，我只是觉得辟谷之后，我的身体比之前差了。
2013年的时候，我当时是跟着一位专家教授（朋友介绍是这么说的）辟谷的，他组织了一些人，差不多有个13.4个人，建了群，讲了方式方法，然后，大家在群里分享每天辟谷的一个身体感受，我们当时不是只喝水，还喝别的东西说是为了补气。
我们前7天只喝水，后四天喝大枣，枸杞还有山药煮的水，说是用了补气的，后三天还要喝什么。。。。记不起来了，反正，我每天特别听话，前一天下班后买了这些东西就开始煮，煮完晾凉后装在一个2L的可乐瓶子里，上班的时候带过去，这就是我一天的饮品。
除了喝这些，我们每天早上在太阳升起的时候，面向太阳要吞咽空气，晚上太阳落山时，也要面向太阳吞咽空气，每次要吞咽60口，说是补气，反正我当时就是听话照做。
辟谷的前三天，特别饿，特别想吃东西，都是群里的小伙伴们的鼓励才坚持下来的，从第四天开始就没有饥饿的感觉了，但是，每天喝水身体会很虚，我当时上班要挤一个半小时的地铁，在地铁上站都站不稳，腿软发抖，后来，教授说是气虚，又买了中药炙黄精吃，每天嚼两块，就这样坚持了14天。
辛苦了14天，开心是有的，毕竟体重下去了，但是，事后身体确实不如以前了，那个时候感觉会比之前怕冷，皮肤也比以前干巴，不像以前那么水灵，朋友都说我是辟谷把身体辟坏了。
有一次，跟一个朋友聊天，他妈是医生，我们聊起这个的时候，那个朋友的妈妈说，以后千万别辟了，没有科学依据，会把身体饿坏的，此后，就再也没辟过了。
总之：
如果你现在刚开始，那就放弃，现在开始吃好喝好，打球跑步游泳，通过运动和合理饮食来减肥，千万别想通过辟谷来改变体重，把身体饿坏了，以后后悔也来不及了，别说治病了，只会把病拖得更严重，有病就看医生，别想通过这种方式来治病，不科学。
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