为什么很多人不建议喝粥？
▎|为什么很多人不建议喝粥？
喝粥，是几千年老祖宗留下了的生活习惯，也是我们早餐的重要内容，哪里用的着“很多人”建议？
1，中国人吃什么早餐？绝大多数人，早晨应该是稀饭咸菜，如果丰盛一点，加上馒头花生。再奢侈一点，就加上鸡蛋咸鸭蛋。在家吃腻了，偶然上街吃早点。天津，早点比较丰富，稀的，有面条、豆腐脑、豆浆、锅巴菜、馄饨、云吞；干的，有大饼、果子(油条)、炸糕(麻团)、包子等等。
2，几千年来，都是这样过来的。大多数人养成了习惯。一个地方的饮食，大凡和这个地方的气候有关系。为什么南方北方普遍都喝稀饭？比如夏天，天亮和太阳出来大约有两三个小时是下地干活的黄金时间，等太阳大了，赶快回家。因此，必须争分夺秒，做早餐必须简单。稀饭，就可以很快煮熟，就一点咸菜，很快解决问题。
3，稀饭的好处。除了上面说的方便。另外一个因素就是省钱。稀饭咸菜，吃饱了一个人也就一元钱；加上馒头、花生，也就2元钱。但如果上街买早点，怎么说都得五六元，如果吃馄饨，那就需要10多元。
还有一个原因，就是健康。那么多中国人喝稀饭，第一，中国人口全世界第一。第二，中国人够聪明。这还不够吗？明显，中国人饮食比较清淡，中国人肥胖的比例不大。
天天在街上吃早餐，就够呛。油炸食品火气比较大，牙齿痛起来要老命。馄饨云吞，馅是不是干净很难说。
4，如果按照个别人的提议，吃得就不一定健康。就是土不土，洋不洋的牛奶面包火腿肠。大多中国人不习惯、不适应、吃了不舒服。早餐吃肉，如果是我 难受一天。
▎◐为什么很多人不建议喝粥？
不知道是谁建议的，我爸妈一辈子都是喝粥吃馒头，早晚都是，只有午饭会是各种面条，饺子之类的，现在80多了，身体很好，特别是我妈基本是中午吃面条她都是吃馒头说面条吃不饱，我妈一辈子不咋喝开水，除了特别热的夏天，平时都是靠早上一大碗稀饭，晚上一大碗稀饭来当做她的水分来源，如果渴了就多喝一碗，农村的碗比较大，这是真事，城里的人规矩就多了，不能吃这个哪个的，农村不将就这些，都是老祖宗留下来的饮食习惯。
▎▻为什么很多人不建议喝粥？
是啊！本人肠胃不好，所以不喜欢喝粥！
粥水多，少了吃不饱，多了撑着了。
而且粥其实不好消化，就像吃饭时水喝多了，胃酸冲淡一样。
当然肠胃正常的人不要紧。有人认为粥不硬，所以对胃好。可是粥并不好消化，营养密度也低。我在胃最不好的时候，饭后控制喝水，汤也不喝的，还有就是少吃，终于把胃养好了。
▎p为什么很多人不建议喝粥？
没有见到很多人不建议喝粥，或许是个别所谓的专家这么说过吧，也不见得多么有道理，喝粥有什么不好的地方吗？
我从小到大是离不开粥的，几天不喝粥就会上火，喝多少水也无济于事。虽然称不上是天天得喝，但最起码十天当中得有七八天喝粥吧。早上起来一个馒头一盘炒菜一碗粥正好，工作日中午是在单位吃的，就喝不上粥了，晚上多少吃点主食，甚至不吃主食，光喝两碗粥也就饱了，晚上吃多了也不舒服呀。吃饭之前先喝点粥，可以减少主食的食用量，这样有利于控制体重，甚至能够起到减肥的效果，如果是饭后大量喝粥的话，就容易造成营养过剩了。
当然啦，我这里所说的粥可不单单指的是大米粳米粥，我生活的地区也不是大米的主产区，小时候还真没喝多少大米粥。我们所喝的粥的种类可多了，大米、小米、绿豆、红小豆、黑豆、黄豆、蚕豆、薏米、玉米碴、燕麦、南瓜、地瓜、胡萝卜红枣、山药、栗子等等，都是我们熬粥的原料。另外我熬粥还有一个特点，光放这些原料是不行的，这些原料熬熟后，最后怎么也得再下点面粉或玉米面粉，这样熬出来的粥，稠乎乎的才好喝呢。另外，讲究一点的人熬粥，可不是这些原材料的简单累加，而是需要科学搭配，根据自己体质选择不同的熬粥食材。粥要是喝好了，也是有较强的养生作用的。
当然了，相对于其他食物，粥的升糖指数是比较快的，因此上糖尿病人不太适合于喝粥，这一点应该注意。
▎ℬ为什么很多人不建议喝粥？
其实喝粥不喝粥，是个人的生活习惯，也是所处自然禀赋使然。所谓的专家建议，有很多专家并不是营养学方面的专家。即使是这方面的专家，其建议也是针对特定人群的，并不是对每个人都适用。
专家建议不喝粥，理由不外乎没营养或营养不够。我不是专家拿不出科学根据，但是基本常识还是有的。我们常说，解放军靠着小米加步枪打败了国民党几百万军队，可见小米居功至伟。小米在北方很常见，时至今日，在一些地方仍然是主食。它的好处是可干可稀。干就是干饭，可以饱腹，形容某人无自知之明，说其不知道自己能吃几碗干饭。稀就是稀饭，也就是粥。同样能果腹，只是根据需要和时间节点，合理调节主粮而已。几千年都这样，养活了我们祖祖辈辈多少人，能说它没营养吗？
再举个例子，也就八十年代之前，北方很多地方，女人生孩子坐月子，别的可以没有，小米粥却是不可或缺的，而且还是主打饮食。甚至小孩没奶吃的时候，小米粥可以代替奶粉。事实上，我一个妹妹就是喝小米粥活下来的。那时候叫米糊。你说它有没有营养？
更何况，现在多少女人为瘦身烦恼，多少青少年为减肥而纠结，都是营养过剩惹的祸。如果粥真的像专家说的没营养，岂不是这些人的福音吗？反正我几十年了，每天晚上都是一碗小米粥垫底，也没有营养不良。
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