如何知道自己是不是得了抑郁症？
▎‡如何知道自己是不是得了抑郁症？
我是个法医，因为职业的缘故，看过很多因为抑郁自杀的人，也见过很多他们的遗书，也在头条中跟很多抑郁人聊天过，他们很多都有悲观厌世的想法，甚至有些人说发病的时候看到事物的颜色都是不一样的，比如说看到天空是灰色的。
我曾经出过一个年轻有为青年干部自杀案子，有遗书，主要描述就是天天睡不着觉，一睡着脑子里就有个声音让他去死，感受就是生不如死，死了才是解脱，最后在办公室内上吊自杀了。
刚才在网上搜了搜抑郁症的症状，其实每个人得抑郁以后的表现也不尽相同，各有各的症状。总体有一下表现
① 生活失去希望，深感无助；
② 对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐；
③ 感到精疲力竭，无精打采；
④ 突然发胖或突然消瘦；
⑤ 嗜睡或失眠；
⑥ 感到内疚，有罪恶感；
⑦ 难集中思想和出现记忆困难；
⑧ 出现想死、自杀念头;有时感到躯体不适(如头痛、肌肉痛)，医院检查又未发现毛病；
⑨ 逃避社会，不想工作，不结交朋友。
其实只要出现以上两种或者两种以上症状，就该去专业的精神科去就诊。
抑郁症并非无药可医，只要能让抑郁的人情绪高涨起来，生活还是很美好的。
且过且珍惜！
▎﹪如何知道自己是不是得了抑郁症？
如果您觉得自己目前的情绪状况很不好，最好、最有效的方法，就是到正规专科医院诊治，抑郁症的诊断，需要专业的医生才能最后确诊。
应该相信正规的医生
首先，我要提醒大家一句，不要相信网络上，那些答题多少分，最后确诊抑郁症的试题，那是不准确的。即使是正规的心理测试，对于抑郁症的诊断，也仅是有参考价值，并不能最后诊断，更何况网络试题。但也不要曲解我的意思，并不是说心理测试对于诊断没有用，专业的医生可以通过心理测试的结果结合患者的临床表现，进一步了解患者病情。所以一旦觉得自己最近状态不好，最好的途径就是到正规的医院治疗，医生可以通过您目前的症状和情感反应，确定您是否患有抑郁症。
抑郁症有哪些明显特征
抑郁症最核心的特征，就应该是情绪低落，通俗点讲，就是什么事情都高兴不起来，心情每天都很抑郁。由于病情影响，患者会逐渐对所有事情不感兴趣，做什么娱乐活动都没有快乐的体验，所以抑郁症患者可能逐步表现出不愿个人接触，不愿参加活动，表现出对什么事情都漠不关心。
精力下降，劳累感增加，稍作一些简单的事情就觉得非常疲倦，所以抑郁症患者大多不愿活动。抑郁症患者还会出现睡眠差，以早醒为主，继发而来的就是白天没精神，做事不能完全集中，食欲下降，有些患者还会出现周身不适。严重的抑郁症患者会觉得自己什么事情都做不好，整天自怨自艾，甚至出现自杀的想法和行为。有些严重的患者，还可以出现精神症状，就是会出现幻觉和妄想症状，但这些症状都围绕着情绪低落，如幻听症状出现后，患者经常无人时听见有人贬低自己。
抑郁症并不可怕，它只是情绪方面出现了一点小问题，如果在疾病初期接受治疗，很快就会痊愈的。所以及时治疗，防止复发，是目前您最需要做的。
▎↷如何知道自己是不是得了抑郁症？
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下面是一位网友的提问，我觉得比较有一定的代表性，所以我专门拿出来，对于澄清抑郁症有帮助：
两个月前因公司需要，调动了自己的岗位。自己很不喜欢这份工作，但为了服从安排，还是接受了。经过两个月的磨合，还是很不适应。总是感觉非常压抑，心情非常低落，做什么是都提不起精神，感觉无所事事，特别是对工作感到非常恐惧厌烦，凡是接到与工作有关的电话或任务就莫名的烦躁，无法正常完成工作，感觉未来一片渺茫，没有任何出路。同时最近经常出现身体不自觉的颤抖，心悸，精力无法集中，老是想逃避工作。在网上也测评了一些心理测试，得到的结果都是中度抑郁。我不知道自己是不是真得抑郁症？不知道该怎么办？求助！
我的回复如下：
你好，抑郁症是神经症的一种。精神科对神经症诊断的关键是在于区分病人的心理冲突的性质，即是常形还是变形冲突，而变形冲突才是神经症的。
常形冲突的特点是：首先，让我们痛苦的冲突是与现实处境有直接关联；再次这个心理冲突是涉及道德因素。反之则是变形冲突。
从你的描述，无论是工作调整，还是压抑自己的情绪选择服从，都时候常形冲突的范畴。再根据一般通科医生的检查标准，既病程、痛苦程度、社会功能影响，一般时间也要有3个月以上方可。
所以，我觉得你的情况是因为工作调整，对新工作的不适应导致的情绪低落。但是如果持续发展，不排除会进一步发展成抑郁症的可能。因此，要尽快调整自己的状态。我猜你在人际交往中，偏向牺牲自己迎合他人的，这样你的活的比较压抑。但是背后的成因，是需要通过咨询一点点来解开的。如果有读者朋友也有类似的烦恼，需要进一步的帮助，请留言联系。
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▎⇠如何知道自己是不是得了抑郁症？
任何人都会抑郁，这是一种正常的情绪。但抑郁症却是一种精神疾病，需要治疗。通俗来说，抑郁主要指“不开心”的体验，不开心是每个人都有过的经历。在困境中我们可能会感到灰心、失望、无助，这是很自然的反映。通过自我调节或向朋友倾诉，一般几天内情绪稳定后便没什么问题了，也不会影响我们的生活。
当这种不开心的情绪和症状持续2周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，这可能就是抑郁症了。
下面，“问上医”就为您详细介绍如何判断自己是不是抑郁症。
有以下表现，高度怀疑是抑郁症
以下是抑郁症患者常出现的症状。多数患抑郁症的人会出现下面所描述的5-6个症状或更多。
（1）一天大部分的时间里都感到不开心；
（2）失去生活乐趣，难以享受生活；
（3）犹豫不决，难以作出决定；
（4）较以前难以胜任工作和任务；
（5）做事提不起劲；
（6）觉得非常疲倦；
（7）感到坐立不安、心烦气躁、易怒；
（8）胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）；
（9）不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等；
（10）要花上 1～2 小时才能入睡但又比正常时间早醒；
（11）骤然对性生活失去兴趣；
（12）失去自信；
（13）觉得自己无能、无用、无望、无价值；
（14）不与他人接触和交谈；
（15）失魂落魄；
（16）经常哭泣；
（17）滥用 / 乱用药物和酒精；
（18）暴力冲动行为；
（19）自杀念头。
如果您仔细对照后也出现了5-6个甚至更多，需怀疑自己患上了抑郁症。请及时前往精神科医生进行确诊。
抑郁症如何确诊？
抑郁症的诊断是需要专业的精神科医生来进行。医生通常会和患者进行当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，在综合考虑您的这些表现的严重程度、持续时间，以及最近有没有一些特别让您难过的具体事情发生，或者有没有服用一些特别的药物后，进行最终的诊断。
如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。
纵使确诊为抑郁症也不要灰心丧气，这是可以通过心理或药物治疗的，早就医早治疗，效果还是很理想的。
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▎Ⓙ如何知道自己是不是得了抑郁症？
你判断自己得了抑郁症，如何自查是否得了抑郁症？出于专业的角度，我要告诉你自查本身是一件不太靠谱的事情，因为汉密尔顿抑郁等自评量表本身有很多主观成分，在真正的精神医学上是不具有任何诊断意义的。
抑郁症的医学诊断标准
今年即将正式颁布ICD-11国际诊断标准，全国已经开始先期培训这一国际最新诊断标准，在ICD-11中，对于抑郁障碍（抑郁症）的诊断是这样说的：将抑郁障碍的相关症状分为了情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状群。满足抑郁症诊断标准，至少要符合一条情感症状群症状，然后存在其余症状中的至少四条，至于抑郁障碍的持续时间，根据最新的诊断标准，可以放宽到2周。
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退
认知-行为症状群
面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；
如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
对将来感到无望；反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划)，或有自杀未遂的证据。自主神经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
精神运动性激越或迟滞；
精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
如何自查是否患有抑郁症
自查只能确认一个倾向，没办法自己下诊断，所以如果上面的症状反复确认，符合1条情感症状群，4条任意症状，那么即使无法确认，也可以高度怀疑自己患有了抑郁症，这样的情况最好到专业的精神卫生机构去进行科学的诊断和治疗。知己知彼百战百胜，即使就诊的时候可能还是会做到一些量表，但基本上都是量化工作，辅助诊断，真正做出医学诊断的一定是专业的精神科医生。
确诊抑郁症后最应该做的就是尽快开展医学治疗，因为抑郁症的患者首次治疗最为重要，足剂量足疗程的充分治疗，有50%的几率患者今后是不会再复发的，而病程越长，复发的次数越多，是越来越严重的。如果因为固执，不去进行医学治疗，等于拱手将宝贵的治疗计划葬送。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会尽量帮你解答的。谢谢
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