夏季如何做好护肤？

2024-10-14 08:20:01 浏览：1

▎☢夏季如何做好护肤？

室内要“防干”

在炎炎夏日，空调成了人们的每日必备，更有怕热的同学调侃“这条命是空调给的”。早晨一出门，从车上到办公室，晚上回到家甚至睡觉的时候，都巴不得把空调贴在自己身上。但长时间吹空调对皮肤影响是很大的，其中皮肤干燥是最明显的影响。

空调房中更要注重保湿

所谓皮肤屏障是位于皮肤最外侧角质层的表层，它由水、油脂、脱落的表皮细胞、正常的菌群等构成，是我们皮肤的天然屏障。

健康的皮肤屏障不仅可以保持皮肤水分，还可以让皮肤呈现出光滑、干净、有光泽的外观。如果皮肤屏障受损，皮肤就会出现红斑、刺激、皮疹、毛细血管扩张、紧绷、干燥等症状，可能出现敏感皮肤状态，干性皮肤的人群尤其容易出现这种状态。

所以，日常的护肤中，保湿特别重要。而在空调房中长期吹空调的人，保湿就更加重要了。

空调会吸取房间里的湿气，当房间空气逐渐变得干燥后，我们皮肤上的水分就开始被“抽”到空气中。

一开始影响的只是皮肤的表皮，随着水分继续丢失，皮肤更深层的水分也会逐渐被“抽”取，使皮肤紧绷、瘙痒、皮肤屏障受损。

另外，长时间吹空调会降低人体周围的温度，还会造成汗液分泌减少。皮肤水分减少，弹性自然会变差。

先补水再保湿，重点要记牢

在需要空调“续命”的日子里，我们该如何保护自己的皮肤呢？

首先，我们要清楚，空调房中防止皮肤干燥最重要的是保湿。

关注保湿产品不如先建立保湿的意识。保湿是日常护理的第一步。

保湿的时候，我们实际保的是水吗？

是，但也不是。

说它是，那是因为我们需要用保湿霜防止皮肤角层的水分流失。说不是，则是因为保湿霜做的远远不止不让水分流失这么简单，同时还有对皮肤屏障的维持，减少水分的蒸发，对外界物理、化学、微生物损害的防御。

在保湿霜的选择上，只要对自己皮肤没有不良反应，肤感好的产品都可以使用，不需要在价格上纠结。乳液和保湿霜要随身携带，时常使用。

其次，在皮肤缺水的状态下，需要补水后再保湿。

补水可以使用各种品牌喷雾，甚至在洗手间用水拍拍脸都可以起到增加皮肤水分的作用，但是这个时候不及时的保湿，刚补上脸的水会在空调下迅速蒸发。所以，补水和保湿是两步，先补水，再保湿，只要补水，必须加保湿。

再次，吹空调要多喝水。

“每天八杯水”虽然未必对每个人都适用，但我们要记住时常饮水，而不是感到口渴了再饮水。

最后，吹空调比较频繁的日子，洗澡时应减少香皂等碱性洗涤剂的使用。

这类清洁产品去脂明显，会增加皮肤在空调下失水过多的危险，可以换用弱酸性的沐浴液。

室外要“防晒”

夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。

防晒产品怎么选？

一看SPF值和PA值

对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。

紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。

而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。

除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。

如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。

二看肤质和使用场合

防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。

除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据您所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。

作者：健康中国医者名片项目入驻医师四川大学华西医院皮肤科副主任医师薛斯亮

制图：朴沁莹

▎☺夏季如何做好护肤？

【第二十一期：海尔有识芝士】夏季高温暴晒引发出汗和导致的肌肤问题相信让许多小伙伴都非常烦恼！那么本皮这次就来给大家讲讲，夏季正确护肤的三部曲：

一、注意防晒

夏季阳光暴晒，做好防晒措施不仅仅是为了防止皮肤晒黑，更是为了延缓皮肤衰老！除了出门前记得使用防晒产品之外，在室外时也可以戴上帽子、撑把太阳伞、戴个墨镜等，这样以来，防晒工作就妥妥地做到位了！

二、注意补水

夏季的高温使人体的水分极易蒸发，所以做好保湿工作也是夏季护肤的必需步骤！护肤保湿工作可不简单！除了使用补水、锁水化妆品给皮肤保湿之外，多喝水也是保证皮肤滋润有弹性的重要方法！

三、注意清洁

许多小伙伴可能不知道，夏季出汗会导致皮肤的酸度降低和抗菌能力的减弱，从而引发皮肤感染，所以，一定要记得常洗脸和沐浴来保证皮肤的清洁。

在清洁时，一定要注意以下两点：

一是切忌清洁得过于敷衍，导致皮肤污垢的产生！

二是一定要使用水质健康的水才能达到很好的清洁效果！如果小伙伴们想要随时使用干净健康的水来进行清洁的话，本皮推荐大家安装海尔水联网的智慧热水器哦！我厂热水器的“七星级净水”称号可不是白得的！它不仅可以实现无水垢残留、消除99.5%余氯、超高温瞬间杀菌，还能保证用户使用符合国家水质标准的健康洗浴用水，真正做到人体肌肤的完美呵护！是不是超级棒？

今天的分享就到这里啦！如果小伙伴们想要了解更多的夏季护肤知识，欢迎在下方的评论区中告诉本皮！也希望大家多多地给本皮点赞支持，本皮会努力地分享更多的【海尔有识芝士】给大家的哦～

▎│夏季如何做好护肤？

个人认为要做好保湿和防晒。

我认识一个人，今年有50岁左右了，皮肤超好。很多人向她请教秘诀，她就说“保湿和防晒”。我们所在的城市是云南，这边的紫外线很强，夏天也能达到30度的高温，这个阿姨出门永远都是遮阳伞加帽子。用的护肤品也是保湿效果很好的，出门就涂防晒霜。晚上敷面膜也是保湿效果的。

所以，皮肤只要喝饱水，注意防晒，一定可以有个好皮肤的。

▎✸夏季如何做好护肤？

夏天应该如何科学护肤？随着各地近日气温逐渐升高，不少爱美人士又开始捣腾防晒、护肤，希望让肌肤经受烈日的考验后，依旧能光彩照人。

那么夏天如何正确护肤呢？

要保护皮肤屏障，首先要正确认识自己的皮肤类型：

1. 干性皮肤：肤质细腻，皮肤较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感。膏型、霜型的护肤产品均适用于干性皮肤，应注意避免过度清洁。不要使用刺激性肥皂，避免因此引起皮肤瘙痒。

2. 油性皮肤：面部T字区和两颊油脂分泌较多，毛孔粗大，容易形成痤疮而不易出现皱纹。日常可使用洁面泡沫、清爽型爽肤水、乳液等产品。

3. 中性皮肤：面部油脂分泌均匀，没有油腻感、不干燥，水分充足，几乎无毛孔。在寒冷、干燥的环境下，中性皮肤可能转变为干性皮肤，可使用膏型、霜型的护肤产品。

4. 敏感性皮肤：皮肤较薄，毛孔较细，但容易受到外来因素或化妆品刺激，容易出现红斑、瘙痒。此类皮肤需要使用修复保湿型的医学护肤品。

平时尽量使用无刺激性的护肤品进行护肤，患有湿疹、特应性皮炎、银屑病、红皮病、皮肤瘙痒症、鱼鳞病、毛周角化病、面部脂溢性皮炎等常见皮肤病患者，需要使用保湿护肤品来保护皮肤屏障。

一旦发现皮肤屏障受损，应第一时间停用所有可疑的化妆品，再进行科学护理，例如使用零酒精、无香料、无色素，无致敏防腐剂的医学护肤产品。

防晒有道

面对火辣辣的阳光，防晒功夫必不可少。UVA和UVB是造成皮肤晒黑和晒伤的元凶。大家应避免皮肤暴晒，出外可戴太阳眼镜、防晒帽或伞。必要时需涂抹防晒产品。

防晒剂分为化学防晒剂和物理防晒剂，物理防晒剂能反射UVA和UVB，不经皮吸收，可减少经皮吸收导致的某些物质的过敏反应。而化学防晒剂是将吸收的紫外线转化成热能，其成分复杂，降解的产物会对皮肤产生刺激，可能导致某些过敏反应。

SPF（防晒系数）越高，越能防止长时间被晒伤，PA（防晒指数）越高，越不容易被晒黑。但系数越高，对肌肤的刺激也会越大。因此，如果只是平常上班，选SPF15、PA+的产品即可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++甚至更高系数的防晒用品。

需注意的是，敏感肌人群应选择成分简单、功能单一的防晒产品，首选物理防晒。使用防晒产品后，需要使用具有卸妆功效的清洁洗面奶来清洗。

洗脸讲究

讲到清洁，这也有讲究的。脸部清洁可使堆积在脸上的化妆品、防晒霜、灰尘、油脂清洗干净，否则这些东西可能会堵塞毛囊口，刺激皮肤，引起炎症反应。

但是，清洁也要有度，频繁地去角质，过量使用洗面奶，或每天清洁很多次，都容易导致皮肤角质变薄，越发敏感、变红。她建议市民早晚各洗一次脸即可，洗面奶可根据自身肤质进行选择。

日常讲究

此外，还应从生活起居和饮食方面给各位爱美人士贴心建议：

1⃣少吃糖类

血糖与身体的蛋白质结合，会使组织结构失去弹性。在肌肤上，它会在真皮层上累积，并改变细胞的连接，从而形成各种肌肤老化状况。应注意营养均衡。

2⃣适量运动

进行适当的运动有助于改善身体氧气和养分的供给，促进荷尔蒙的生产。

3⃣保持乐观

保持开朗乐观的情绪，笑口常开，不只让人看起来更和蔼可亲，还可让人更年轻。