你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
▎✪你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
我是因为健康问题开始减肥的，生孩子之后体重达到了巅峰，去体检的时候高血脂、高血压，医生的建议就两个字——减肥！那为了健康就只能减肥了。
刚开始减肥的时候只知道六个字“管住嘴迈开腿”，每次吃饭的时候都是控制，尽量少油少盐，每次吃完午饭只要天气许可都出去走路一万步到两万步，后来又加上了晚上跳操，慢慢就瘦了，每个见到我的人都会说“你瘦了。”
减肥的最开始只是体重降低，到现在开始注重塑形，从刚开始瘦的明显到现在瘦的稳定，已经好多年了。
到现在为止，体重管理已经快10年了，从126斤减到98斤，体重是慢慢降低并且没有反弹。各项身体指标从超高变为正常。专业上，从营养小白到注册营养师。
想要获得健康的减肥方法，可以关注和私信我@注册营养师赵慧君
▎➛你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
我今年40岁，前两个月去体检，发现血压高压170低压100，于是去看医生，医生给开了药，告诉我要减肥，少吃盐，不吃甜食，多喝水，多运动但不能剧烈运动，每天发体重和血压给他看。（医生是我同学，从小玩到大的朋友）
当时我的体重是180斤，但是为了自己的小命着想，医生的话必须听啊，于是我开始了苦逼的减肥生活。。。。。先吃药把血压降下来，然后每天3顿饭的量减到平时的1/4，少吃肉不吃肥肉，吃蔬菜，把饮料戒了。
刚开始的时候信心很足，有动力去减肥，毕竟身体要紧。但是一个礼拜过去后发现真是难熬啊，饥饿的感觉无时无刻不在折磨着我，刚刚吃完饭也是饿的感觉，看见别人吃东西无比羡慕。想过多吃一点然后靠运动来减肥又觉得不可取，毕竟医生叮嘱过不能剧烈运动（快走和慢跑，有多慢跑多慢的那种可以），所以还是以少吃为主，快走为辅的方法坚持下去！甜食什么的倒是没吃，实在熬不住了就喝瓶无糖苏打水（咨询过医生可以适当喝一点）。
这样的日子过去了两个月，体重减了18斤，现在的体重是162斤。医生说继续加油，争取把体重控制在150斤左右，然后他再帮我看看能不能在控制血压的同时把药停了。
虽然减重过程很痛苦，但是效果非常好，所以我决定严格遵守医嘱，把减肥继续下去，但是目前好像到了瓶颈，体重有点减不下去了，也许是和我在饮食上有些放松有关系。所以说减肥过程中最大的困难是无法坚持，毕竟减肥是件很痛苦的事。我们在长肉的时候想怎么吃就怎么吃，开心得很，结果一年能胖二三十斤。同样的的重量，减肥的时候不仅要少吃多动，还要坚持下去，一年也能瘦二三十斤。同样是一年时间，随心所欲的吃喝长肉和控制饮食多动减重完全是天堂和地狱的区别，所以很多减肥失败的人都是因为坚持不下去造成的。
所以减肥能不能成功就看你能不能坚持了。希望我能坚持下去！
▎↝你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
我从2018年5月开始减肥，最初是168斤，到2019的一月份就减到120斤了，现在体重一直保持在110左右。。
▎╣你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
因为疫情才开始减肥，之前上班加上带娃，没想过运动减肥，现在已经坚持一个多月了，发现运动真的是个不错的可以坚持的事儿，皮肤状态变好了，改善身体亚健康，而且一天不锻炼还感觉不太舒服呢[机智]
▎➞你们都是因为什么开始减肥的？最后成功了吗？
我是今年3月20开始减肥的，是因为男朋友嫌我胖和我分手，被刺激到了，一个多月，减了15斤，少吃加练舞
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