糖尿病人能喝纯牛奶吗？
▎➶糖尿病人能喝纯牛奶吗？
谢邀回答。
糖友当然可以喝纯牛奶，而且喝纯牛奶是很好的选择哦。
糖尿病是一种内分泌疾病，体内的胰岛素分泌出现问题，无法有效利用血液中的葡萄糖给细胞提供能量，而导致血液中葡萄糖大量存在，血糖久居不下的情况。糖尿病的糖代谢出现了问题，需要借助降糖药、注射胰岛素来提供充足胰岛素降低血糖，所以日常饮食中最好选择低糖食物给胰岛素充足地稳定血糖的时间。
牛奶中有一种叫做“乳糖”的成分，乳糖的确能够分解为葡萄糖，不过效率很低，分解缓慢，所以能量缓缓释放，它有很好的饱腹感，也不会瞬间升高血糖，升糖速度较慢，牛奶也并没有其他含糖成分，因此对于糖友来说喝牛奶是很安全的选择，对血糖不会造成太大影响。除非有糖尿病合并肾病的朋友，不宜过多喝牛奶，需要慎喝牛奶，在医生的指导下喝，不然可能会加重肾脏负担，造成更严重的影响。
糖友喝牛奶可以提供丰富的营养成分，充足的饱腹感，很适合早餐、两餐之间加餐时饮用，牛奶中缓慢释放的葡萄糖也能够帮助糖友预防低血糖情况的发生。纯牛奶当然是最好的选择，其中也没有其他蔗糖成分的添加，要注意的是，避免去选择那些“含乳饮料”，含乳饮料可能是水、奶精、其他香精、蔗糖勾兑而成，其中含有的蛋白质、钙质等营养成分不一定充足，而且糖分多，可能还会对血糖造成大幅影响，比如一些“花生牛奶”、“红枣花生奶”“早餐奶”等，这些饮品中添加的糖分都较多，只能被称为“风味乳饮料”。
酸奶也是不错的选择，不过要注意的是，现在有很多酸奶是“风味酸奶”，其中添加了较多蔗糖、炼乳、油脂等成分，食用后可能会造成血糖大幅上升，最好是选择原味酸奶、无糖酸奶饮用。
▎▧糖尿病人能喝纯牛奶吗？
糖尿病是我们生活中十分常见的疾病，患病人数众多，也是严重影响我们生活质量的疾病。对于糖尿病患者来说，其日常饮食中要注意控制每日总热量，避免摄入过多的碳水化合物，以免引起血糖波动。
单就纯牛奶来说，其中碳水化合物含量并不高，每天250ml的纯牛奶是完全适合糖尿病患者饮用的。当然，牛奶中的脂肪含量较丰富，对于超重和肥胖人群来说，建议应适当控制纯牛奶的摄入量，或者选择低脂或脱脂牛奶最佳，其中脂肪含量明显降低，但蛋白质含量和钙含量和普通牛奶相同。
需要注意的是，一些酸奶或者其他类型的牛奶中，添加的糖类较多，并不适合糖尿病患者饮用，大家如果要饮酸奶，可以选择无糖或者低糖酸奶，会相对更好。糖尿病患者在日常饮食可多吃新鲜蔬菜、粗粮、杂粮，并注意多饮水，同时也要注意适当运动。
糖尿病患者在改善生活方式的同时，也要在医生指导下规律服用降糖药物，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后两小时血糖控制在10.0mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在7.0%以内。如果空腹血糖超过11.1mmol/L或糖化血红蛋白超过9.0%，建议使用胰岛素强化治疗，以稳定控制血糖。
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▎✸糖尿病人能喝纯牛奶吗？
糖尿病是一种的常见的慢性病，血糖控制不好也容易引发各种并发症，严重影响生活质量。糖尿病人对于食物的选择，首先考虑的是它是否会快速升高血糖。一种食物升血糖的快慢与其所含的成分有很大关系。
那么牛奶升血糖快吗？糖尿病人能喝纯牛奶吗？
首先，牛奶的升糖指数为27.6，属于低升糖指数食物。牛奶属于“全营养食物”，其中所含的脂肪和蛋白质能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，同时这两种物质还能够延缓食物的消化吸收速度，有利于控制餐后血糖的快速上升。
牛奶中虽然也含有碳水化合物，但主要为乳糖，在成年人的体中，乳糖酶的活性会比婴儿期有所下降，因此分解乳糖的速度会大大降低，消化起乳糖来也就会慢很多。乳糖消化速度慢，也意味着升血糖的速度慢，这一点对于糖尿病患者来说也是有利的。
因此，糖尿病人是可以喝牛奶的，而且也是推荐喝的健康饮品。牛奶的营养价值很高，几乎含有人体所需的全部营养素，还是人体获得钙、优质蛋白和B族维生素的良好来源。糖尿病人每天适合喝牛奶对于健康是有好处的。特别是在吃富含淀粉的食物时，如果能喝一点牛奶，对于控制血糖的大幅波动也很有好处。
即便是含有糖分的酸奶，血糖生成指数也只有48，要远远小于白米饭、白馒头。不论是牛奶还是酸奶，只要控制好量就不用太担心。中国居民膳食指南建议，成年人每天喝牛奶300毫升或相当量的奶制品。糖尿病人如果伴随着肥胖，那么可以选择低脂奶或脱脂奶，虽然含有脂肪的食物不会明显升高血糖，但过量摄入也会增加体重，长期而言对控制血糖以及预防慢性病也是不利的。
酸奶要尽量选择含糖量低的，或者选择无糖酸奶。一些含糖的乳饮料营养价值低，且含有的糖分会加快血糖上升，并不适合糖尿病人喝，这一点在选择购买时要注意看配料表，排在第一位的如果是水且含有糖分就尽量不要买了。
▎↓糖尿病人能喝纯牛奶吗？
大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。
糖尿病的治疗核心是血糖达标，并且尽可能保持稳定。食物当中对血糖影响最大的是碳水化合物，评价指标是血糖生成指数。血糖生成指数越大，餐后血糖升得越快越高；血糖生成指数越低，餐后血糖相对就比较平稳。
有些糖尿病人担心喝着牛奶血糖会升高，是因为牛奶当中含有碳水化合物。有点当中，确实含有碳水化合物，主要是乳糖。但是牛奶的碳水化合物含量并不高，一般在3%到4%，而且乳糖分几为葡萄糖的过程比较缓慢。所以牛奶的血糖生成指数是很低的，只有27.6，对血糖的影响非常小。糖尿病人不用担心喝了牛奶之后血糖会大幅度上升。
糖尿病人喝牛奶的另外一个担心是牛奶脂肪含量还是比较多的。其实这种担心没有必要。牛奶含脂肪大约3%左右，喝一杯200毫升左右的牛奶也就摄入了6克脂肪，相当于54大卡。对于一天需要1000多，甚至2000多大卡的人来说，这一点热量微不足道。但是如果糖尿病人合并比较严重的高脂血症，或者有肥胖的话，那么还是建议喝脱脂牛奶比较好。
实际上，对于绝大部分糖尿病人来说，长期喝牛奶是有利的。牛奶富含优质蛋白和钙，还有多种维生素，对于糖尿病人的均衡营养有很大的帮助。尤其是要控制体重的糖尿病人，吃的比较少，容易感到饿，甚至会发生低血糖。所以牛奶就非常适合在两餐之间饮用，牛奶会缓慢的提供能量，对于预防低血糖非常有帮助。去年，世界顶级的医学杂志《柳叶刀》上还发表了一篇重磅文章，明确提出长期喝牛奶有助于减少心脑血管疾病。这对于喜欢喝牛奶的糖尿病人来说，确实是个好消息。
糖尿病人喝牛奶需要注意的就是，尽量喝纯牛奶和无糖酸奶。有一些带奶字的饮料，其实其中的牛奶成分很少，而且还加了很多的糖，不适合糖尿病人喝。
我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗
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