男人过40岁后要注意什么？
▎┢男人过40岁后要注意什么？
【逐梦江湖路】独家观点：男人一旦到了40岁，就开始步入人生下半场，一定要认真思考自己后半生的路该如何走。只有先做好自己，才可能照顾好家人，生活才可能不迷茫。
那么，如何做好自己呢？
1、照顾好自己的身体。
身体才是革命的本钱。
没有身体，一切都是妄想。
因此，一定要强迫自己自律。
一是要加强身体锻炼，提高身体机能，保证身体健康。
二是要规律作息，不要熬夜，做到早睡早起。
三是要戒烟戒酒，实在做不到，就控制量，适度即好。
只有身体好，才真的好。
2、理清工作与家庭
男人都是有事业心的，都追求辉煌的职业生涯。
可惜要想有良好的事业，必须付出超过常人多倍的努力，同时也可能牺牲家庭的照顾。
因此，一定要合理安排工作跟家庭，不要为了工作的辉煌，丧失了家庭的幸福。
人到四十，已经不惑，事业也基本定型，这时候得明确自己未来的追求。
如果你的未来晋升空间有限，那就要做好思想准备，将更多精力放在家庭，甚至放在副业上。
如果还有晋升可能，就要好好抓住45岁之前的机会，争取当上领导。当然，需要说服家人的支持，特别是你妻子的支持。
鱼和熊掌，不可兼得，自古如此。所以有所得，就有所失。
你需要做的就是衡量自己的接受标准，然后选择后就不要后悔，就果断前行。
3、寻找自己的兴趣爱好
人活着， 总得有自己的爱好。
特别是退休之后，更要有一项自己可以打发时间的兴趣。
可以是喝茶聊天，可以是书法国画，可以是相声音乐。
总之， 得找到一个让自己心灵可以放松的方式。
生活，就得自我享受，在困难的时候，让自己可以有个心灵栖息的地方。
以上3点，是我认为你在40岁之后该做的事情，希望对你有所帮助。
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▎※男人过40岁后要注意什么？
医学界认为男人40岁以后身体开始走下坡路，身体各个系统及脏器功能开始老化，比如心脑血管开始趋于硬化，血液循环减慢，血液里面的垃圾开始慢慢在血管腔里面沉积，血管腔变得狭窄，血管弹性减退，脆性增加，容易出现破裂，尤其对于脑血管，更容易破裂，进而出现脑梗或者脑出血等。心脏的泵血功能也开始下降，容易出现冠心病，由于心脏及血管功能变差进而导致高血压疾病出现。同时身体肌肉、骨骼、韧带功能也开始变差，容易出现肌肉松弛、骨质酥松症、韧带撕裂等。
因此对于40岁以后的男人，一定要注意保护好自己的身体，因为身体已经受不起你的折腾了。所以40岁以后的男人一定要养成良好的生活习惯，工作、生活一定要分开，一定要有规律。比如尽量少加班、少熬夜，早睡早起，晨起后根据自身的实际情况选择一种适合自己的锻炼方式。按时、按量吃饭。荤素搭配合理。减少自己的工作压力。建立良好的心态，每天保持一种愉悦的心情。以一种乐观豁达的心态面对生活中的一切不如意。如果感觉身体有不舒服的症状，就要立即去正规医院看医生。最好每年做两次体检！
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▎↧男人过40岁后要注意什么？
1.性生活要有节制，一周一次就够了。
2.多吃秋葵显年轻。
3.重视体重，太胖容易得三高。
4.多喝水，多排尿，护住前列腺。
5.洗发水选择生发护发的，小心秃顶。
6.不耕别人家的田！不操这份闲心！
7.重视体检，小病不自己吓唬自己，大病不拖延治疗时间！
8.不和少妇打打闹闹，说说笑笑。
9.不随意给人做担保。
10.别熬夜，熬夜对身体不好，而且还是减短寿命的隐形sha手。
11.不切实际的梦想想想就好了，切勿一冲动就往上冲。
12.家庭中切勿再搞内耗，团结才是发家致富之路。
13.下班了往家走，别再约着一群酒肉朋友装“深沉”。
14.早睡早起生活要有规律，别晚上精神抖擞，白天困如狗。
15.少去休闲场所，这些地方最容易让人鬼迷心窍。
16.再穷不给亲戚打工，求人不如，靠人不如靠自己！
17.对老婆好点，夫妻还是原配的好，家花永远比野花省钱又省心。
18.钓鱼要有分寸，不要一去就是一整天，啥都不替老婆分担。
19.多挣钱，多存钱，没钱你怎么给孩子创造好的条件。
20.好好刷牙，咬得动东西的牙才算好牙，老婆原配的好，牙也是原装的好。
21.不要贪嘴红烧肉，适当的解解馋就行了，多吃瓜果蔬菜，饮食要有规律。
22.体重不断上升要引起重视，尽量保持体重不变。
23.熬夜打游戏这种操作就别再干了，你还有多少个40岁能让你这么嚯嚯。
24.社保一定不要断，现在尝不到甜头不代表以后尝不到甜头，舍不得孩子套不住lang。
25.要注意自己的形象，不要成天邋里邋遢就出门见人，人的第一印象很重要。
26.40岁就别想着离婚了再找，夫妻过日子换谁都一样，还不是一地鸡毛要扫。
27.工作上要踏实做事，不要像年轻的时候毛毛躁躁，眼高手低，这个岁数已经不允许你这么任性。
28.要想生二胎就赶紧的，再拖就真的错过时机了，要我说还是别生了，多个孩子何止是多双筷子这么简单。
29.出门在外人要圆滑一点，宁愿世故也不要傻傻的拎不清。
30.说真的，结了婚的男人少跟外面的异性走太近，当时觉得特有面，到了一定的岁数你会发现自己就是个傻逼，浪费了钱、时间、精力帮别人打理花期，就问你值不值？
▎☼男人过40岁后要注意什么？
1、不要纵欲过度。都说女人四十豆腐渣，男人四十一枝花。现在四十岁的女人依然风韵犹存，而四十岁的男人身体已经开始走下坡路了。
2、跟异性保持一定的距离。四十岁左右是事业高峰期。四十岁的男人也最有钱，不要因为控制不住自己的欲望，一失足成千古恨。
3、注意保养身体。四十岁的男人最辛苦。白天忙工作，晚上忙应酬。回家还要尽丈夫的责任。因此身体健康是最关键的。所以从四十岁开始就要保养好身体。多运动，不要一回到家就打游戏，看手机。
4、最少要有十几万的存款。现在十几万对于普通家庭根本不算什么。十几万应该很容易达到。这些钱作为家里的备用金，用来解决突发状况。
5、戒烟，少喝酒。对男人健康危害最大的就是烟酒。尤其是抽烟一点好处都没有。酒要少喝，不要喝醉，醉酒简单来说就是酒精中毒。
6、生活要有规律。早睡早起，不要熬夜。现在熬夜要好几天才能缓过来。
7、保持规律的夫妻生活。一个月四到五次。
8、要学会放松。工作再忙，生活压力再大，也要多给自己一点时间，放松心情。
9、多晒太阳，多吃坚果类食物。如白瓜子，核桃。
10、不要久坐不动，这样很伤身体。
11、八点以后就不要再吃东西了。
12、不要因为太忙而不吃早餐。
13、再渴也不要喝冰水。
14、再热也要记得保暖。
15、再忙也要记得按时吃饭。
16、再晚也要回家，不要夜不归宿。
17、拒绝诱惑远离二十几岁的女人。
18、男人四十要有担当。父母跟前你要尽孝。孩子大了你要引导教育。
19、酒肉朋友能少就少，真心朋友一个就够。
20、每两年定期去医院体检。
21、再忙也不要憋尿。
22、有病及时去就医，不要硬扛。
23、四十岁的男人多数都脾胃虚弱。可以多吃一种大枣，党参用来泡水喝。
24、要学会控制自己的情绪。不要把情绪写在脸上。
25、工作不顺心，适当地释放一下压力。最好不要跳槽，四十岁再接触另一个行业，太累了。
26、不要乱发脾气，随口伤人。
27、工作中一定要认真完成。不要当一天和尚撞一天钟，得过且过。
28、再累，再辛苦也要保持乐观积极向上的心态。
四十岁的男人，上有老，下有小。生活压力最大。这个关键的年龄段，最重要的是要保养好身体。这不仅是对自己负责，也是对家人负责。
▎─男人过40岁后要注意什么？
男人过40岁后要注意什么？
一． 男人过40岁后，要注意身体的锻炼。
1. 男人40岁以后，身体明显开始走下坡路。
肺20岁开始衰老，肌肉30岁开始衰老，骨骼35岁开始衰老，心脏40岁开始衰老，对于超过40岁的男人来说，身体会随着年龄的增长，一年不如一年，比如说，体重不容易控制，反应能力、性功能下降等。
2. 锻炼身体可以增强身体素质，保持生活质量。
健身锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢能力，具体到不同的锻炼，有氧运动可以增强心肺功能，减肥瘦身，各种力量训练可以增加肌肉、强化骨骼。各种锻炼可以让40岁以后的男性保持良好的身体状态，更好地工作，更好地生活。
锻炼有益健康
二． 男人过40岁后，要保证稳定的收入。
1. 40岁以后的男人，没有什么比责任更重要。
年迈的父母需要儿子行孝，一天天长大的子女，需要做父亲的付出更多，对于中年的男人来说，活着，更多是为了责任。张爱玲也曾在《半生缘》里这样说：中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
2. 有了稳定的收入，才能尽到各种的责任。
过去几年，中年男人的日子并不好过，因为在新冠疫情的影响下，旅游、餐饮、娱乐、交通、外贸等不少行业都受到了很大的冲击，导致了包括中年人在内的很多人，收入下降，甚至失业，这使得中年男人不得不付出更多的努力，来保证拥有一份工作，或者收入。
中年男人害怕失业
三． 男人过40岁后，要照顾好家庭。
1. 家庭是幸福的港湾。
照顾好家庭，不只是挣钱的事情，还要努力经营和睦的家庭关系，因为，有了和睦的家庭关系，才可以让自己得到好好的休息和调整，才能没有后顾之忧。
2. 孩子是自己的未来。
把孩子培养成自力更生的人，对社会有用的人，是中年父母的责任，这不仅是要让孩子健健康康地成长，还应让他（她）拥有好的品德，学习好。
培养孩子成为有用的人是中年父母的责任
四． 男人过40岁后，应该让自己更加坚强和乐观。
1. 唯有坚强才能战胜一切困难。
面对身体的转衰，面对各种的责任，面对工作的竞争，面对失业，面对生活里可能的变故，等等，这些困难，无可逃避时，作为男人，唯有让自己坚强面对，因为没人可以替代我们。
2. 唯有乐观才能活得更好。
四十不惑，五十而知天命，对于中年的男人来说，经历了太多的悲欢聚散、是是非非之后，努力追求生活美好的同时，还要让自己看淡成败得失，这对于过好中年阶段和以后的老年阶段，同样有着重要的意义。
中年男人再难也要坚强
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