肥胖的女生生的孩子会遗传肥胖吗？
▎≢肥胖的女生生的孩子会遗传肥胖吗？
如果家里父母有一方胖，
那么，遗传到孩子的几率40%-50%，如果父母都胖，遗传到孩子的几率是80%。所以从怀孕的时候就要关注。因为儿童的很多问题，是在胚胎时候形成的，包括肥胖。所以应控制妈妈的体重，控制孩子的体重，保证孩子在出生的时候，不许超过8斤。6-7斤左右是最合适的。
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肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
中国成年人正常BMI为18.5～23.9 kg/m2。24～27.9 kg/m2为超重；≥28kg/m2为肥胖；≥32kg/m2为极度肥胖。
我们知道造成肥胖的原因特别多，可能是能量摄入过多，久坐不动的生活方式、睡眠不足、内分泌干扰物、常实用高果糖浆食物、药物的原因等。但对于单纯性肥胖而言，其中有一项很重要的原因，就是遗传因素。
单纯性肥胖患者是指全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
调查发现，父母都是肥胖者子女发生肥胖的概率高达80%；反之父母都正常情况下子女发生肥胖的概率达到10%；父母之中有一个为肥胖者 (尤其是母亲) 子女发生肥胖的概率达到40%-50%。
如何避免遗传性肥胖呢？
最重要的就是提前控制，妈妈在怀孕时应控制饮食，控制自己的体重，以保证孩子在出生的时候，不要过于肥胖。
假如真是如此，也不必过于紧张，若能在孩子童年时便防患于未然，通过调控生活方式来控制体重，这种遗传性肥胖也是可以避免的。
提高孩子对肥胖的认知
让孩子们意识到因超重和肥胖引发的少年糖尿病、高血压等疾病正逐年增长。等孩子充分了解肥胖对人体的危害后，才会配合你之后的“防肥行动”。
坚持有氧运动
对于体重不是特别巨大的肥胖人群，坚持运动都会有帮助。有氧运动绝对是预防遗传性肥胖的“大招”！有氧运动包括游泳、慢跑、骑车等，其消脂效果要比无氧运动好。因此，可经常带孩子去郊外爬山，或是让他学会游泳等有氧运动，在孩子小时候运动量不是最关键因素，重要的是培养他对运动的兴趣。
良好的饮食习惯
不良的日常饮食习惯绝对是肥胖的诱因，各位胖友想必也心知肚明。
在孩子的“减重教育” 上，吃什么，怎么吃可是大事！
在饮食上要尽量做到定时定量、营养均衡、少甜多淡、少荤多菜。
建议换着花样给孩子买热量低的水果：如橙子、猕猴桃等。暗中观察孩子爱吃哪一种。容易饱腹且热量极低的“粗粮”也是预防肥胖好帮手!建议各位选择薏米黑米等杂粮熬粥。培养孩子“细嚼慢咽”的饮食习惯。
对孩子吃的零食也要有计划：定期定量，不要在零食上无限纵容孩子。一旦养成吃零食的习惯，之前所有的努力也许都将功亏一篑。
“睡觉”也要讲究
为预防肥胖，适度的睡眠是很有必要的。睡眠过多，热量消耗少会造成肥胖，因此，要调整好孩子的作息时间，杜绝长时间“赖床不起”。但睡得太少，也不是件好事!美国的一个调查发现：睡眠时间越是不够，肥胖的几率就越高。平均来说，若是将充分的睡眠时间视为7个小时，只睡6个小时的人肥胖几率大约是23％，只睡5小时的人是50％，只睡4小时的人则会提升到73％。
另外，睡眠不足会让人感觉疲乏，身体会分泌大量促进强烈食欲的荷尔蒙胃饥饿素强化食欲，对减肥“百害而无一利”。
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