戒烟有高招吗？
▎➶戒烟有高招吗？
我十四五岁就开始抽烟，今年刚满四十九岁，过完生日我就停止吸烟了，到今天已经四天，一支烟也没抽，很奇怪的是，感觉很轻松，一点也不难在，我想这次真的可以永远停止吸烟，做一个快乐的非吸烟者。
其实抽烟戒不掉，就是一个被洗脑的作用，心理暗示戒烟会放弃很多东西，大家注意，我在前面一直都在说停止吸烟，不说戒烟，只要心里一直提醒自己只是停止吸烟，并没有放弃什么，也没有失去什么，把心理问题解决了，不抽烟就变得很简单，停止吸烟后就会很快乐，但愿能帮助更多人停止吸烟，做一个快乐的非吸烟者。
▎Ⓙ戒烟有高招吗？
本人也是近30年的老烟民了，深知戒烟之难。其难在于烟瘾，即身体和心理上对尼古丁的依赖。已经把抽烟当成生活的习惯，已经是自己身体和生活密不可分的一部分了。
戒烟是难，但不是做不到。戒烟失败、复吸的根本原因还是在于不认为这对自己的身体和生活有迫切和现实的危害。甚至有种很多人抽烟也长寿的例证和侥幸。
其实，当我们决定或产生戒烟的想法时，都是因为直接而真切的感受到抽烟对自己的影响和身体发生的不好的变化。比如，咳嗽、痰多、痰黑、精神状态萎靡、令人生厌的口气等。
人都是只有真切面对现实的伤害时才会有直接的改变的动力。说到底戒烟能否成功的根本在于感受到抽烟的危害，在于为消除这种危害而生的自律和克制力。现实的抽烟导致肺病的统计数据，那些恐怖的因抽烟而致的肺部状况（很多烟盒上都可见），自己抽烟而有的不良身体反应和生活际遇，这些都是让自己坚持和忍耐的直接动力。
真想戒，一定可以做得到。戒烟成功，不只是有益于自己的健康，更是自我有一个强大内心的证明。某种意义上，做到了，这种成就感是种极大的快乐！成为更好、更优秀的自己，忍住、坚持，我可以，你也可以！
▎ø戒烟有高招吗？
我十六岁升始抽烟，六十八岁戒烟，烟龄五十二年，由于工作关系，身不由已，最多时一天三包烟。几十年没生过病，更没进过医院。
二〇一三年查出肺部不大好，（间质炎）。医生说你该戒烟了，我说行，戒了吧。从此就不抽了，已经七年多了，老伴、子女也不整天唠叨了，也仍然不生病，仍然没进过医院。很多朋友说戒烟非常难，我没这种感觉，我认为关键是态度和干工作一样，言必行、行必果，说到做到。
▎◁戒烟有高招吗？
戒烟，话说很难，又有人讲很简单，有一类人听到戒烟两个字都会无比的恐惧，为什么？因为他戒烟以后要承受漫长的煎熬，想到自己每天都要忍受想抽却不能抽烟的那种绝望和痛苦，太多太多人终其一生都无法逃离，一步步变成。但还有一类人戒烟对于有些人看似简单，说戒就戒，也没有想象那么多的痛苦，本人15年烟瘾每天两包，今年终于戒烟成功，我就是第一类人怎么戒也戒不断的那种，烟瘾非常顽固。后来多方查探了解发现戒烟方法很多比如减量戒烟法，零食替代法，意志力戒烟法，心理学戒烟法等等，但具体分为两种意志力戒烟法和心理学戒烟法。如果烟瘾非常顽固，就走心理学戒烟法这条路，理智看待烟瘾多多了解那的对手是谁，因为光靠意志力戒烟是很难的，尽管你知道戒烟有许多好处但是心理却把它当做一种牺牲，这种力量很强大因为香烟在你心里依然很强大只是你假装看不见。
▎Ⓗ戒烟有高招吗？
我抽烟17年，用了10天就把烟戒了。我的高招就是简单粗暴，让自己恶心，把自己搞恶心了。抽烟人都知道，恶心的时候特别不想抽烟，那么就让自己恶心，无论用什么办法都可以。10天不抽烟，然后在闻到烟味就特别难闻了，如果效果不明显，在用恶心的办法在坚持10天。。戒烟的好处多多，愿您和您的家人成功戒烟。。加油
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