很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
▎❁很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
谢谢邀请!
我只说个个例吧!供大家参考,也希望此方法在别的老人身上也管用。
我爸爸属牛,37年的人,生月又大,正月初二生日,今年满85周岁了,用老百姓的民间算岁数法,就是吃86岁的饭了吧!现在他老人家,思维敏捷,背诗、或是自己写几句诗,都挺好,有时候,我说他一句,他还很会辩理,很能抬杠,事事常有理!可是头条的朋友们你们可能想不到,二十年前,我爸爸都也老年痴呆的前兆,当然也小脑有萎缩迹象。拿东忘西,去逛个公园,常常不知道从哪个方向进公园的,回家是往哪个方向走,常常给我说“闺女啊!你爹快痴呆了啊!快找不着家了啊!你可得天天跟着我啊!……”我常常宽慰他,让他放心!
后来他自己琢磨的:“我背背诗、写写诗,好好活动活动脑子,应该行吧”我爸爸退休前从事文字工作,也算是重操旧业吧!
从那以后,我爸爸天天背诗,多少天再重复背一遍,我爸爸也真有毅力,好几百首唐诗宋词,背到张嘴就来的程度,当然这些也都是他上学期间曾经熟悉的;另一方面,他自己创造诗,讲对仗、讲押韵,;还写了一些回忆录,有万把字吧,也没有统计过。他也算有文化吧,知道还得给大脑、脑神经啊补充营养,他吃蛋白粉、吃营养粉。反正不知道是哪一招管用了?还是共同作用的结果,所有迹象表明,他健忘的毛病不但没有再发展,我们感觉他比以前还好了很多,我们也常常问他,“老爹,你越活越聪明了!这是咋回事?”他自己说是背诗词、创作诗词的结果,我们也只是逗老爹开心,也不敢说,他比原来聪明,至少,一点也没有痴呆。
我考虑,他还是动脑筋动的,你想如果一个人,啥事不想、不考虑,也不用用脑,应该退化得很快!
我想老年朋友们,可以只管试试,也不一定非得创作诗词,毕竟也不是人人有基础会创作,但是,背点诗词、美文,对于大多数老人来说,不难,是可行的。反正我是打算试试,我现在五十多岁都爱忘事,我怕我将来痴呆了,我只管用我老爹的法试试。
最后,祝福所有老年朋友们,都身体健康,脑子灵光,都健康长寿!
▎Ⓙ很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
我在59岁时做脑部核磁共振检查,发现脑萎缩。当时我好害怕,问了医生,是不是好快就会老人痴呆。医生说,上了年纪,有点脑萎缩很正常呀。就好像一个核桃,新鲜时好饱满,时间越长里面的核桃仁就越瘦小。这是正常的生理现象。当然,有的人一发现脑萎缩,慢慢的就痴呆了,有的人脑萎缩伴随几十年也不见得痴呆。目前也没什么特效治疗,就是平时多看书写字,多唱歌,多出去走走看看玩玩,不把它当回事。
▎░很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
在研究了一些客家地区百岁老人的情况后发现,这个可以用老祖宗的一些方法来防止。
一、呵护自己的心,包括心地、心情。就是做人善良一些,吃素食多些,心情保持愉快。少生气动怒。不妒忌。宽容。
二、勤劳自己的脑,多思考,多读书。
三、劳作自己的体,多干活,勤干活。
脑萎缩,有点像被上天抽走了智慧。那么怎样的人不会被上天抽走智慧呢?
▎﹪很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
我公公今年78岁,和我婆婆同岁,都是属猴的,两个人吵闹一辈子,谁也离不开谁。十几年前出了一个小事故后,带公公在医院做磁共振检查发现轻度脑萎缩。
当时我们还害怕,不知道这脑萎缩会怎样,医生说老年人都会有不同程度的脑萎缩,属于退化性病变,没有特别的治疗方法,平时把自身的基础病管控好,多锻炼身体,多做益智游戏,家人多关爱是没有大问题的。
当时公公抽烟,烟瘾还特别大,一天三四盒那种小卷烟厂的黑烟,抽起来比较壮的口感,别人给他红塔山、中华都不抽,自从那次去医院发现有脑萎缩后,医生建议戒烟,公公就真的把几十年的烟瘾戒掉了,全家人为公公感到高兴。
戒烟后明显的饭量增了,人也胖了。但确实因为脑萎缩和正常人有区别。有一次他在城里我哥家回老家,去车站坐车,他迷路了,哥哥家离车站一公里不到经常走的老熟路,他却往相反方向走。
不知不觉走出了城,自己看看不像去车站的路,他说看看四周很陌生,在那徘徊好久,就向路过的人打听车站在哪,人家说车站离这很远的,这是往郑州方向的路,要回头的!
他当时已经很着急了,最后那人也挺好的用手机给哥哥打电话才把他接上,家里也很急,看时间该到家却看不到人。
从那以后,一般不让他一个人再出门,后来俺弟兄俩家都买了车,去哪里都会拉他,怕他再走丢了。
(这是和外甥一起爬河南木札岭)
有一次的走丢,就说明脑萎缩确实不可轻视,就鼓励他多出去打牌,前几年还打麻将,后来这几年只打纸牌,在门口超市,四个人围一起打升级,明显看着公公出牌没有别人快,但经常玩扑克还是可以锻炼大脑的。
没事斗斗嘴,我婆婆脾气急,公公属于干什么都不会着急的人,两个人每天睁开眼就斗嘴。婆婆把公公每天吆喝的晕头转向[大笑]
公公可能是因为脑萎缩,就不愿意起早,婆婆每天都会叫醒他起床锻炼身体,他不起,她就一直吵他,直到起来出去为止,这样经常出去锻炼身体对脑萎缩很有好处。
(这张是爬汝州九峰山我们都追不上老父亲)
因为脑萎缩,公公坐下看电视就睡着了,鼾声如雷,婆婆就开始各种打扰,完了就开始斗嘴,一个说没睡,一个说睡了,吵得不可开交。其实这也是锻炼大脑的好方法[呲牙]
爬山旅游开眼界也对大脑很有好处。公公除了脑萎缩以外,身体还可以。七十岁以上的老年人进旅游景点不要门票,这些年我们带他去了不少地方。
有一次去北京旅游,上了趟厕所出来就掉队了,最后一车人等他等的生气,直到导游找到了他,但登上长城后,一车人对他改变了看法都夸他腿脚好,七十多了还健步如飞[大笑]
腿脚好,公公在河南境内的山爬了很多。嵩山、老君山也爬过了,每次爬山回来,晚上在门口乘凉就会给大伙讲解出去爬山的经历,多说话多运动对脑萎缩是相当有帮助的。
(这是2021年去洛阳香山寺我都追不上)
现在公公又有了新爱好,那就是没事刷视频。为了让他多动脑姐姐给他买了智能手机,下载了某音,我简单地教教他他就会玩了[呲牙]
每天没事就刷会手机,喜欢看唱戏和农村段子,看得很入迷,婆婆又怕他上瘾老坐着不好,他看一会就开始吵他,这样对他的脑萎缩很有好处[呲牙]
公公每个生日,都要想方设法让他开心,其实老人的思想很简单,弄桌好吃的,买个蛋糕,全家人围着他就很开心知足,他高兴的像个孩子,这种气氛对脑萎缩也很有好处。
尽管各种方法,公公还是日渐迟钝。他穿鞋的时候,眼看着不是自己的鞋,可脚却一直往里进,他穿43的码,明显穿不上颜色也不一样,自己却反应不过来,别人提醒后才脱掉,已经发现几次这种情况了。
很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
脑萎缩的老人,家人一定得细心照顾。不要嫌弃他们,多关心多爱护,说不定咱到老还不如他们呢!他们的手脚有时候特别不灵敏,因大脑反应迟钝,手脚也会不停使唤,我们要多忍耐和帮助,老人的营养也很关键,吃得一定要全面丰富,特别对神经有益的食物多吃,记得每年体检一到两次身体,不要给他们精神上造成压力,听医生的话,该吃哪种药就不要停。让老人开开心心的,没有压力地度过晚年。
(我是爱生活的竹心欢迎您的到来)
▎┤很多人上了年纪就脑萎缩,防止脑萎缩的最有效方法是什么?
脑萎缩与很多因素有关,主要是人老衰弱,新陈代谢缓慢,造成脑血管硬化,脑毛细血管慢慢堵造成脑细胞逐渐死亡而萎缩。减缓这一过程要多方入手。一是生活习惯要好,年轻时就要注意饮食,别等到老了开始堵了才重视。少油、少盐,清淡饮食,少饮酒不抽烟,多食新鲜蔬菜瓜果,增加蛋白质食物,控制淀粉糖类摄入。按时作息,保证睡眠。其二,多用脑,老了也要多学习。人脑长期不用会变笨,经常思考会加大脑血流量,减少瘀堵风险。另外老了注意别过劳,心态要好,知足常乐!
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