中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
○≆中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。
◔▧中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
一个人身体健康不健康，要看他是不是顺应自然，符合生命的规律。黄帝内经说:
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
自然的法则是春生夏长秋收冬藏，人的生命就要符合顺应这样的法则。不仅一年有四季，一日也有四季。
3点------9点春季
9点------15点夏季
15点------21点秋季
21点------3点冬季
那么锻炼身体的时候就要与之适应比如春季生长，万物生发，我们就可以在3点至9点多去运动，出出汗。冬季闭藏，天寒地冻，21点至3点，就要上床休息，不能运动了。
我们看去健身房的人是什么时候呢？大都是晚上。应该闭藏休息时，去剧烈运动，大汗淋漓。这是锻炼身体吗？是在戕害身体。
另外健身房锻炼的是什么呢？是四肢，不是重要的脏腑。而站桩锻炼的是脏腑，让周身的气血通畅。真正会站桩的人，都是在早上，没有选择晚上的。
大家想想是脏腑重要还是四肢重要？我们知道壁虎在遇到危机时候，会舍掉尾巴 ，过一段时间就会再生长出来。脑袋和脏腑受到伤害呢？
因此，我认为站桩比去健身房要好。前提是你会站桩并且是在早上去站桩。
╟║中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
当然支持站桩，健身房练的是筋骨皮，练的是肌肉，图个表面好看，站桩练的是五脏六腑，蓄积人体元气，对身体大有益处
┸◉中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
我86岁，我不练站桩，也不上健身房，我怎是啥有用练啥，年轻人干啥我练啥，我练快走，练快跑，练慢骑车，练单双杠，我现在能跑，能跳，能骑车，能拿重物上楼，能做饭，能收拾屋，能串针缝线，能缝缝补补，能洗洗涮涮，能换灯泡，能修门窗
❥▶中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
我站桩快三年了，站桩是调理全身经略和五脏六府，我身有体会，懂得站桩的人可以不用进医院身体越练越好，健身房的就不一定就比如肌肉拉伤，铹骨受伤等。
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