不爱生病的人有什么好习惯？
ℙ♥不爱生病的人有什么好习惯？
1、心态平稳，不会突然大喜大悲，一直保持冷静的头脑，平静的心情。
2、不爱争辩，与谁也不争，和谁也不争个高低，不争是他的生活准则。
3、懂得示弱，不好强的一个人，更不容易得大病。
4、拒绝一切冷饮，拒绝一切油炸的东西，拒绝一切外卖。只要你开始减少这些东西，你就会发现你的身体健康指数会慢慢地好起来。
5、早睡早起，一个不爱生病的人，睡眠好是他的最好的抵抗力。每天固定时间睡觉，固定时间起床，不会醒了一直呆在床上。醒来一直躺在中午的人，特别会感冒，因为一直闷在一夜中没有通风的空气中。
6、做一个简单的人，有一个简单的心，没有什么野心勃勃，更没有什么人生大目标，接受自己是一个平庸的人。
7、晚上不要吃太饱，八点之后不要进食，也不要喝水，晚上要尽量吃得清淡一点。晚上睡觉不要让自己的肚子负担太重。
8、不在乎别人的看法，也不管别人看不看得起自己，觉得自己的生活和别人无关。
9、不会思绪过重，什么都想得太多，什么都要复盘，每天有想不完的事情。不要觉得想太多没什么，其实会影响自己的心情，思想负担太重，也不利于健康。
10、看透了一切，也看淡了一切，不会再和别人计较，也不会和别人较真。
11、每天都会喝6杯以上的温开水，吃一点水果和蔬菜，吃的食物都是以健康为主。
12、远离让自己内耗的人和事，远离后，不闻不问，不掺和。
13、心大，什么都不是事，看淡了生死，更会好好珍惜现在的生活。
14、不再对任何人有期待，也不要把自己成为别人的期待，这样就会很轻松。不怎么生病的人，都会让自己身心一直处在一种放松的状态，而不是让自己一直紧绷着。
15、随遇而安，顺其自然，抓不住的东西太多。
16、对自己特别好，特别善待自己的人。
ℍ❐不爱生病的人有什么好习惯？
1、父母基因好，先天足。
2、多喝水。
3、作息时间规律。按时睡觉、起床，不熬夜。
4、不吃垃圾食品、少吃零食，好好吃饭，不暴饮暴食。
5、心态好，没有愁事。
6、膳食均衡，口味清淡，多吃水果和蔬菜。
7、适当锻炼身体，精力充沛。
8、有良好的卫生习惯。
9、远离化学品和辐射，喜欢亲近大自然。
10、知冷知热，按时按需，增减衣物。
11、不爱操心、不爱生气，喜欢随遇而安。
12、中午有睡午觉习惯，不逼自己，不用拼命。
13、遇到任何事，都有选择的余地。
14、为自己而活，不操心别人的生活，怎么高兴怎么活，怎么舒服怎么呆着。
15、有自己的爱好和专注，生活充实。
16、按时体检，有问题及时调整和治疗。
✴↨不爱生病的人有什么好习惯？
1、爱笑。
2、经常晒太阳。
3、多吃粗纤维食物。
4、早起喝一杯温水。
5、多做有氧运动。
6、爱煲汤，不同的季节，喝不同的汤。
7、晚上10点-11点进入睡眠状态。
8、睡前2个小时，洗个热水澡。
9、低头看手机40分钟，休息10分钟，看看远处，活动一下筋骨。
10、去人群密集的地方，戴好口罩。
11、室内每天通风20-30分钟。
12、勤洗手，尤其是外出回家后，一定要先洗手。
13、家里定期大扫除，防止边角落藏污纳垢，发潮发霉。
14、牙刷要定期更换，一个月换一次，最长不能超过三个月。
15、毛巾要经常消毒，三个月更换一次。
16、保护牙齿，定期看牙医，早发现早治疗。
17、每天早、中、晚，刷三次牙，每次不少于三分钟，饭后漱口。
18、每天午睡15-30分钟，不宜睡太久。
19、睡前听一段舒缓的音乐，有助于睡眠。
20、吃饭时，要放慢速度，细嚼慢咽。
21、酒可以喝，点到为止，只怡情不伤身。
22、不大喜大悲，看淡得与失。
23、不多管闲事。
24、不埋怨，不抱怨。
25、降低期望值，知足者常乐。
26、控制好自己的的情绪，不乱发脾气。
27、不钻牛角尖，难得糊涂。
28、不羡慕，不嫉妒。
29、远离释放负能量的人。
30、多结交积极向上，阳光正能量的朋友。
╡▷不爱生病的人有什么好习惯？
1、娘胎里先天足，就是壮胎。
2、从小摸爬滚打，感统发育完善。
3、吃饭不挑食，但是细嚼慢咽。
4、一天到晚白开水不离嘴，喝不够就觉得渴。
5、对油炸、烧烤、火锅，这类食物，没有多大的兴趣。
6、能走路就不坐车，一直在刻意锻炼自己。
7、蔬菜吃得多，看见绿叶菜就要买。
8、爱睡觉，到点就困，天大的事也影响不了睡眠。
9、经常嘻嘻哈哈和别人说说笑笑。
10、没心没肺，小事上不计较，别人偶尔揶揄两句，也不往心里去，但是心里贼有数。
11、有点小毛病从不骗自己，先去医院排查病根。
12、应酬上会喝点酒，不过从来不抽烟。
13、工作再忙，中午也会眯20分钟，让身体短暂修复一下。
14、喜欢户外旅游，尤其是爬山，看看大自然，呼吸呼吸新鲜空气，心情立马不一样。
15、从来不进烟雾缭绕的麻将馆和娱乐场所。
16、说话慢条斯理，首先保证自己心平气和。
17、有自己的兴趣爱好，运动或者是写写毛笔字，研究研究乐器。
18、卫生习惯好，进门洗手，在家开窗通风，被褥常晒。
19、睡觉前不看手机，不让一点突发的信息扰乱自己的节奏。
20、不八卦别人家的闲事，不吐槽自家的破事，两耳一关，嘴巴一闭。
◉↢不爱生病的人有什么好习惯？
不爱生病的人主要有这八条好习惯！
病多病少取决于一个人的身体免疫能力，除去遗传因素外，大部分病症与人的生活与工作习惯密切相关。那些患病少的人，多数有良好的生活习惯，最突出的就是有如下这八条好习惯。
01经常喝水。人的身体每时每刻都在进行着新陈代谢，这种代谢的载体就是水。许多人的习惯就是感觉渴了才去喝水，事实上不能等到口干舌燥才去补水。这点上，尤其是照顾小孩和老人的人，要注意管护他们适时补水的问题。
02保持运动。生命在于运动，不管处在哪个年龄段，运动与不运动的人的免疫能力根本不同。自己单位有一个业余篮球队，那些同事每个周末都要去打球。据他们讲，他们球队中的人，一年四季头疼感冒也很少，这就是运动带来的好处。
03不迷手机。手机是现代人的标配，现在无论男女老少，人手一部智能手机。手机上有工作，手机上有购物，手机上有娱乐，手机上有健康码。但是，长期低头看手机，一则影响视力，二则影响腰颈椎。物极必反，还是适度为好。
04作息规律。生病少的人一般作息规律，保持早睡早起，避免经常熬夜是健康之宝。古训为日出而作，日落而息。我们大家为生活计、为事业计，每天努力奔跑，但是一定要避免熬夜，给身体一个休整与恢复的充足时间。
05不生闲气。百病来源于气，人生长路上走，生活总有一些不如意的人和事，但是不要处处动怒、事事较真，要能够拿得起、放得下、想得通、看得开。纵有千辛万苦，除了生命，都是擦伤。
06饮酒有度。人在世上走，尤其是男同胞，总要与人打交道，免不了与人吃吃喝喝。但是，饮酒一定要保持节制。喝过大酒的人都知道，人每一次大醉，等不同于“小死”一次，对肠胃与肝脏的伤害极大。尤其是步入中年之后的人，只要频频喝酒，身体的各项指标都十分混乱。
07饮食健康。病从口入，人要活得健康，减少患病的几率，一定要养成良好的饮食习惯。比如饭吃七分饱，晚餐不要大鱼大肉、暴饮暴食。事实上，许多的病都是吃出来的。像晚餐用得过饱，纯粹是压床，不仅肠胃负担重，而且身体不肥胖才怪！
08常干家务。为什么常干家务的人少生病呢？因为家务活的问题，是我们需要每天都面对的。尤其是男同胞，回家之后，做做饭、拖拖地，既锻炼身体，又减轻妻子的负担、增进感情。举手之劳，收获的是一个愉悦的心情。心情好病就自然少。
总之，人体的免疫力来自于生活的好习惯，特别是一些大病、重病，除去遗传因素，其形成往往是一个日积月累的过程。习惯好病就少，习惯差病来找。让我们谨记以上这八条好习惯，做到好好爱生活、爱自己！
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