为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
┣╫为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
正手攻球是乒乓球最核心的技术问题可以从以下几点来理解:
一、正手攻球是正手动作的基本功,其他技术都是从正手攻球动作演化出来的。正手攻球的框架搭好了,动作就不易变形了。其他技术学起来很快就顺了。
二、正手攻球的发力原理和力的传导机制是所有正手进阶技术的基础。力从脚下起,动力源在脚下是根本。蹬腿转腰挥臂击球是力的传导过程。蹬腿的技术细节是前脚掌内侧向右后方蹬地,膝盖向前压,在髋关节锁紧的前提下身体是向前运动的。随之带动大臂向前挥动,通过前臂手腕手指将力作用到拍子上。不能向下蹬地,向下蹬地身体就会直立,力就会被分解,发力就不集中了。发力用身体,控制用手臂。从引拍开始就要做到转体引拍,把重心转到右腿上(以右手持拍为例,以下同)蓄力,然后再蹬转挥拍击球。
三、正手攻球的击球点是三维空间难以把握。正手攻球涉及到前后左右和高低,击球点不好找,必须经过长期重复训练才能找到感觉。最佳击球点在身前也就是两臂伸直交叉的等腰三角形的顶点。前臂与大臂的夹角约135度,大臂与身体的夹角约35度。这样身体的轴心与拍面甜区形成一个力臂。在引拍终点的位置和最佳击球点之间产生力矩。这样才能使力最大化。移动脚步寻找最佳击球点是练习正手攻球的核心内容。找到了击球点对反手击球动作的练习也有很大意义。
四、正手攻球技术掌握了其他的正手进阶技术就好学了,如:正手快带,正手贴球,正手拉球,正手扣杀,正手挑打等都是在正手攻球发力的基础上演化出来的。
有鉴于此,正手攻球是核心技术。个人浅见,不够完善不到之处,敬请海涵。
✳≈为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
正手攻球是乒乓球最核心的技术,这个说法还是有一定依据的。正手攻球的教程网上有很多,第六人不再赘述。
下面第六人抛开晦涩的专业术语,结合自身体会,用大白话直奔主题探讨下:为何说正手攻球是乒乓球的核心技术?
第一,正手攻球属于基本功的范畴,是需要经常练习的一项进攻技术。
你看国手们在正式比赛开打之前,首先就是用正手攻球来进行热身,这样做的好处是让整个人能快速找到打球的感觉。另外,在平时的训练中,正手攻球也是必练项目,据说专业队每天进行的正手攻球,来回的板数能达到成千上万次。对正手攻球的重视和训练说白了就是一个不断修炼内功的过程。常言道:练球不练功,到头一场空!
第二,万变不离其宗,这句话用在乒乓球这项运动上同样合适。这里的“宗”指的就是正手攻球。
第六人认为,之所以说正手攻球是乒乓球最核心的技术,主要是因为该技术可以衍生出很多其他技术,例如提拉球、挑打、突击、弧圈球等等,这些都是在攻球基础上“演变出来的”。
往深里说,正手攻球有一套相对固定的发力机制,虽然每个人的正手攻球动作都不一样,但是这套发力机制却非常的相似。具体来说,先蹬地再顶胯转腰后随势挥拍(收前臂)。
下面我们以右手为例,来探讨下正手攻球的发力顺序:首先是前脚掌要踩住地,重心压在右脚上,然后蹬地后地面会给你一个反作用力,这个力量的传输过程是有一个路径的,从右脚--小腿--膝盖--大腿--胯--腰--肩--大臂--肘--前臂--手腕--手指。最终,这个力量通过板头作用到球体上,这就是正手攻球的力量传导过程。
由此可见,这套发力顺序是有共性的。任何人在练习正手攻球的时候,都离不开这个顺序,有区别的是由于每个人的身高不一样,对身体各部位的控制感觉不一样,所以从外形上看,每个人的正手攻球动作不会完全相同。
值得一提的是,这套发力机制需要后天不断的学习才能让肌肉形成深刻的记忆,又加上参与发力的肌肉群太多太复杂,所以对专业选手来说,必须每天进行大量的重复训练,来加强各部分的肌肉记忆。
以下为第六人列举的专业选手正手攻球示范动作:
示范1:王皓的正手攻球
示范2:福原爱的正手攻球
示范3:马琳的正手攻球
掌握了正手攻球的发力机制和击球感觉,在学习拉球技术时就会轻而易举,只需要将攻球的动作幅度加大,改变撞摩的比例,多体会摩擦球的感觉,久而久之就能掌握拉球的动作要领,将拉球的动作再进行一些调整,就是我们常说的弧圈球技术,针对台内球,我们调整下发力部位的侧重点,比如以手腕、手指发力为主,采用类似攻球的动作,就是我们说的挑打技术。
综上,学会了正手攻球,尤其掌握了其中的发力感觉,再学习其他的技术就会达到事半功倍的效果。对于横拍或者直拍全横打的选手来说,你学会了正手攻球,对于反手拨球的学习也会起到促进作用。
第三,大球时代,正手攻球越来越重要!
众所周知,乒乓球已经进入到40+的塑料大球时代,为了提升击球质量,在击球手法上要进行微调,用句通俗的话说,小球时代讲究的是摩擦感觉,大球时代注重的是撞击感觉。
球越来越大,旋转和速度都下降了,为了适应这种变化,正手拉球也要做出相应的调整,例如原来的加转弧圈球在撞摩比例上可能是2:8,现在的加转弧圈撞摩比例可能是4:6。坦白讲这种撞摩比例很难量化,但是手上的感觉确实非常明显的。而正手攻球本身就以撞击为主,对球体的撞击感觉越清晰,越能体会到速度给你带来的快感。
因此,正手攻球对于精进你的技术框架是非常有帮助的。另外,这里有个小贴士,球迷们可以多效仿下马龙的正手攻球,很标准,干净利落,看着舒爽。
下面请欣赏马龙的正手攻球:用身体打球的感觉非常明显,腰胯的转动恰到好处,小臂几乎没有收缩,对来球撞击的感觉更加明显。
综上,以上三点是我总结的原因,希望能对球迷有所帮助。
总的来说,正手攻球是乒乓球的一项基础技术,更是主流技术之一,应该引起我们业余球迷的重视,不建议上来就打比赛,如果真想提高球技,每次打球的时候,拿出半小时来和球友互相练习一下,时间长了对于建立动作定型很有帮助。事实已经证明,越是重视正手攻球这种基本功的训练,越能提高你对乒乓球这项运动的理解,更能简接提高你的能力上限。试试看!
✲≅为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
乒兵球的主流打法都离不开快攻两个字,而快攻就是使用正手攻球的一项技术,因而可以说正手攻球是乒乓球的核心技术也是对的。
乒乓球打法主要有快攻结合弧圈,弧圈结合快攻,以及削球三大体系。前两种虽然是快攻和弧圈旋转两个在侧重点上有所不同,但都离不开快攻两个字。而削球中也时常穿插着快攻的反击,打对手的措手不及,收获奇效。
快攻,是正手攻球的主流,它的特点是站台位置比较近,动作小,速度快。多以撞击性击球为主,也可以在击球时加一些磨擦性手法,借助对方来球的力量进行回击。中远台的正手攻球,则多是提拉,補以扣杀。
快攻结合弧圈型打法,快攻是打法的主基调,弧圈结合快攻型打法,弧圈旋转是主旋律,但二者均离不开快攻~正手攻球。第三种类型的削球,现今也都结合了快攻的反击,打对手个措手不及。前不久全锦赛,男单冠军侯英超就是这种打法的典型。
乒乓球的反手,现在技术发展的也很快。从早前的推、搓、挑、摆,丰富了拧拉、弹击、兜拐等手法。但无论如何,反手都受肢体生理方面的限制,在乒乓球技术中不如正手发挥的自如,乒乓球的得分仍然以正手为主。
综上所述,快攻结合弧圈型打法,弧圈结合快攻型打法,或者是削球打法,三大乒乓球流派都离不开正手攻球(快攻)。同时,反手受肢体生理方面的限制,也不如正手发挥的更好。所以,我很赞同正手是乒乓球核心技术这一观点。
✯☈为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
乒乓球打了一段时间后,有了新收获。
乒乓球比赛比的是比对方多一板,这就是技术的稳定性。
稳定性靠的是用身体打球,即蹬腿,转腰,收前臂,用腿发动身体,用前臂做一下微调,正手腰胯到前臂,缓冲长,意味着吃球比反手好,力从脚下起,鞭打发力又意味着比反手有更高质量,因此正手攻球最难练的是这种既能吃球缓冲,又能鞭打发力的技术。
正手攻球练的是能屈能伸的技术,屈则控力防守,伸则超限进攻。
下面是原来的一些理解。
乒乓球三要素:速度、力量、旋转,低手怕转,高手怕快。
对初学者来说,旋转是很难掌握的,而正手攻球对旋转要求低,门槛低,又可为快打下坚实基础。
对于高手来说,己掌握了旋转规律,他们之间比的就是谁的根基稳固,能够把三要素有效率的结合起来,正手攻球就是速度和力量的根基。
正手攻球对于稳固根基是十分重要的,重点要练腰带手。
腰腹是力量的保障,能够传递腿蹬之力,带手核心是带软肘,放松的肘部是速度的保证,而腰转动时的角速度是速度的条件。
手臂发力,看似快,一是难以结合腿部,发不出重心力量,二是容易导致肘部肌肉紧张,产生吃不住球、拉肘、翻腕、重心过高和步法跟不上等许多问题,速度上不去。
如果说你的正手攻球除了怕强旋转外,能够发出重心大力,又能从容卸力,衔接跟得上,就基本过关了,再要就结合强转了。
➜¢为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
简单来说——正手的发力因为参与的身体部位最多,动作最舒展,所以发力与动作最充分、力量最大,进攻点相对反手要更多,而正手攻球是塑造正手的基本功,是框架,是地基,所以是最核心的技术。
中国乒乓球队一直是强调正手的。对正手的动作规范性可谓做到极致细微,并经年累月的训练。尽管在现代乒乓中,反手技术已经日趋丰富,威力也很大,有的选手的反手甚至成为招牌动作,比如张继科的暴王拧,比如王皓赖为成名的直板横打,但不要忽略掉,这两位的正手能力也是非常强的,绝不能偏颇。马龙之所以能够保持如此长的运动状态,其核心就是马龙的正手冠绝天下。
从攻击范围来看,尽管现代乒乓反手可以到正手位去作拧拉等动作,威力也较大,但相对于正手可以实现的全台进攻,尤其是侧身位的大力发力来说,反手在正手位是做不到的。我个人认为这是必须树立正手为核心的一个重要原因。
这个问题就简单说这么多吧。欢迎朋友们讨论。
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