练楷书的时候有没有必要练悬肘？
▷‖练楷书的时候有没有必要练悬肘？
练习大楷必须用悬肘。我建议你在练习小楷、中楷、大楷时皆用悬肘。这即可以训练你驾驭笔的能力，而且用悬肘写出的小楷，笔力洞达，外拓有劲；写大楷时更是收放自如，转肘自然灵动。
悬肘和枕腕写出的楷书绝不是一个味。悬肘便于中锋用笔，易释放力度，使点画、线条圆润饱满，富有质感，显得厚重劲挺。枕腕则角度受限，有劲使不出，时常出现墨滞气结。
加强悬肘练习，是练习书法最为关健的基本功，能熟练掌握悬肘写楷行草的本事，就等于你已经进入书法创作的自由阶段。学习和掌握全程悬肘写楷行草，是一件高难度的专业技巧，只有持续不断的刻苦练习才能达到。学会悬肘是利在当前，功在长远的基础工程，是提升书法必备的技艺，是正道，而不是偏道。
以下为本人的书法习作，敬请书友们批评指正！
≆▶练楷书的时候有没有必要练悬肘？
悬肘是一个老生常谈的话题了，但是还是有些人搞不清楚悬肘，其实我们只需要弄清楚这三件事情，就可以搞定悬肘了，即：
我们为什么要悬肘？我们在何时悬肘？我们应该怎么练习悬肘？
这三个问题应该是关于悬肘最要紧的问题。
一、为何悬肘？
悬肘，简而言之，是将肘部关节悬在空中进行书写的姿势。其实这就关系到我们执笔姿势的问题。
执笔法历来被视为中国书法的生命和根本，因为执笔的方式可能是古人想到的或者是直接可以观察到的，对书法书写效果影响效果最显著的方式了。
而实际上，当我们在悬肘的同时，也意味着我们将要“悬”起身体的另外一个部分，那就是“腕”，因为悬肘必然会悬腕，不悬腕，就不可能悬肘。
当然有些人可能会抬杠说：我把肘悬起来了，但是腕还死死的按压在桌子上，那么这不也算悬肘吗？
如果真是这样，那么悬肘的意义就没有了。
所以，我们还要清楚悬肘的意义在于什么。
我认为悬肘有两个意义：
第一、给手腕以充分的自由
第二、给手腕以充分的力量
我认为这是悬肘的意义所在。所谓的“给手腕以充分的自由”，是指当悬肘的时候，我们顺势将腕部抬起，那么腕部的活动就不仅仅局限于枕腕的一维空间、悬腕的二维空间，从而达到悬肘之后，腕部的三维活动，即腕部可以“上下左右前后”的自由挥运。
这样自由的挥运，就会使得中国书法从二维平面艺术向有笔力、有立体感的三维艺术过渡。
所谓的“给手腕以充分的力量”，是指当我们悬肘的时候，肘部力量可以作为腕部力量绝佳的来源之一，帮助我们挥运腕部的时候更加自如灵活，同时力量充足。
我们如果只是用腕部力量，显然是不够的，如果我们把胳膊肘抬起来，那么就可以使用更大的力气了。实际上，写书法也是需要“力气”的，只不过它使用的力气，不是鲁莽的力气，而是一种“巧劲”。
所以悬腕和悬肘是紧密相联系的。
总结一下，悬肘的意义是让腕部活动更加灵活，书写更加有力。
二、何时悬肘？
实际上，这是关于悬肘问题的焦点，悬肘到底是否值得，应该在什么时候悬起来？
按道理上讲，写书法，无论什么时候确实都应该悬肘，因为只要你悬起来总没有错。很多人说自己写小楷的时候也悬肘，实际上我认为这真的没有必要。就好像我们要出一趟远门，各种出行方式都可以，步行、骑自行车、坐火车、坐高铁、坐飞机。
假设说，如果做飞机是最快的一种方式，甚至是比起其他任何出行方式都有很多优点的方式，那么是不是意味着我们去小区门口买瓶酱油的时候，也要坐飞机去买呢？
所以关键是看书写书体的难度如何。我不是说写小楷是一件很轻松的事情。只写一个小楷字，是非常简单的事情，但是小楷难就难在它需要书写的文字数量众多，而且要求写得又快又好，这是最难办到的。
所以，对于写小楷的人来说，悬肘和不悬肘没有什么区别，那么为什么不选一个更加舒服的姿势，更有利于书写的姿势来书写呢？
但是对于其他书体来说，就需要按照书体情况不同进行不同的调整了，总而言之，我认为，悬肘和不悬肘的一个标准就在于：
看你写单个字的时候，它的难度如何，一般而言，难度越大、尺幅越大，就越需要我们悬肘书写，而到了写榜书的那个尺幅，想不悬肘也不行了。
至于楷书和篆书，需要视具体情况具体分析。比如篆书一般而言悬腕就可以，最好悬肘，中楷枕腕就可以应对，但是最好悬腕。
三、怎么练习悬肘？
悬肘应该说是比较难以掌握的一种书写姿势，我认为我们可以循序渐进的进行学习。
首先是克服心理上的障碍，对于悬肘的神秘感、崇拜感，这些感觉对于我们学习悬肘没有用处，只会让我们更加“害怕”它，或者是让我们为以后的失败找理由，也即当我们悬肘的时候，我们大概也许会想：
是的，这是书法中最难、最神秘的一种书写姿势，我学不会也没关系。
如果你这样想就完蛋了。所以一定要破除这样的迷信。
有一个心理上的准备，就不至于半途而废了。另外在克服心理障碍上，我还有一个心得，那就是尽量用写完字的纸进行这样的书法练习，这样比较容易让人没有心理压力，也不会让人有“万一我写不好，搞砸了，岂不浪费纸”之类的想法。
接下来所需要考虑的事情就是如何循序渐进的掌握这个技巧。
我认为可以从枕腕开始，然后慢慢过渡到悬腕，然后接着悬肘。每一个步骤都要配合一定的练习，这样持之以恒，坚持下去，就一定有收获。
♣✽练楷书的时候有没有必要练悬肘？
我写楷书一向是悬肘的，即使是写柳楷都如此！
悬肘的好处在于写字的时候能够放的开，对于奔放恣肆的狂草尤为适合！
那么对于楷书是否有益呢？我认为是有益的，悬肘的好处咱们已经说明了，弱点呢？就是稳定性差，那为什么悬肘呢？其原因就在稳定性上，如果你想成为高手，那一定需要挑战难度，难度越大，你的成就可能越高。
其实，不仅仅是悬肘写柳楷，我写小楷都在悬肘，就是训练自己的稳定性。我认为只有具有超强的稳定性，你才能写出超强的书法。
◉❃练楷书的时候有没有必要练悬肘？
关于悬肘的这个问题，大家的争论很多。有人认为必须要悬，才是书法。有人认为该悬时悬，大字、行、草书要悬，小楷就没必要悬。还有人持不悬也能写好的态度。咱们就来谈谈悬与不悬的这个问题
悬空而书，是在你一开始学习书法时养成的。头三天坚持住了，一个星期以后，手的酸痛感就会渐渐消失。这个时间不会超过一个月。手上的肌肉开始适应了悬空书写的姿势。随着练习时间的延续，持续悬空的时间会越来越长。为什么要悬空呢？悬空运笔是以肘部为趋动。书法的运笔主要是以中锋行笔。垂直的笔杆，是最容易让笔锋处在中锋运行的。而枕腕于桌面上，运笔就会因桌面上的接触点，产生运行时的阻碍。十公分左右的字，就要依靠腕和指、笔管的侧斜来达到运笔的距离。笔管的侧斜，就会导致偏锋。如果把中锋变成了偏锋，笔画的质感就会很单薄，缺乏应该有的厚重。字如其人，稳重与轻浮，优劣大家都知道。
悬空书写，对流动性强的书体，行书、草书，不论其大小，是十分有利的一种方式。这对保障笔势的贯穿，行气的承应，是枕腕枕肘所难以做到的。
在说了悬空书的优势后，再来说它的弱势。枕腕书的优势是稳定。悬空书在稳定性方面是不能够和枕腕书相比的。为什么要稳定？精细的书写就要稳定的执笔才能做到精细。什么字要精细？小楷就要精细。小楷的书写，往往比大字的持续时间要长，一幅二三百字的作品完成，快的人也要一个多小时。如果是长篇大论的写，持续悬空的手悬就很难以保持稳定。书写的质量就会出现问题。在字径不足一公分的小楷中，悬空书写就不可能做到十分的精细。
悬空书写，我个人认为，不能悬空书写，肯定是有缺憾。但也应根据字体的需要而选择。不能够以写大字时的要求去要求写小楷的人悬空书写。
↤Ⓘ练楷书的时候有没有必要练悬肘？
悬肘或悬腕是为了在一定大小范围内行笔自由而不因肘腕着案而受到牵制。因此是否需要悬肘，与练的字的大小有关。一般10厘米方格以下的字，不悬腕会更稳定一些。16厘米方格以上的字必须悬肘。10至16厘米之间大小的字很尴尬，不悬肘，行笔受牵制，中锋行笔很费劲，需要腕部在桌面上滑动。悬了腕，字太小，写不精细，也不稳定。这时看你自己了，你感觉不悬也能写好，就不必悬。如果感觉以滑动方式写字，精准度很差，那你就练悬腕。有人就采取垫腕，就是把左手掌垫在右手腕下，把右手垫高来增加笔的活动范围，比如田英章先生，我认为也是可以的。总之，写楷书时，要写的字越大，悬腕或悬肘的必要性也越大。
有人错误的认为悬肘才叫写字，不悬腕写字是没有功夫的表现。还有人认为不悬腕写字是练不出来的。认为悬腕才能中锋行笔，把悬腕的作用讲的神乎其神，等等。在练4一5Cm的字时也一定要把肘悬起来。还不知就里莫名其妙地笑话不悬腕写字的人。
如果练字是小朋友起步练楷书，最好从悬肘练起。成人以后形成了写字的习惯，也不必为没有悬腕而苦恼。以写出的字效果为最终追求目标。其实，不管你悬腕不悬腕，有个三五年功夫后，当你写大字时(16Cm以上)，你的肘会自然而然，不由自主地悬起来的。
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