抗糖皮肤真的会好吗？
↣ℴ抗糖皮肤真的会好吗？
先说结论：皮肤真的会好，除非你是那种天生底子比较好的可能看不出来明显效果。但抗糖也没有很多帖子说得那么夸张。
自从某书上很多女明星接连分享抗糖的经验之后，越来越多的女生加入了抗糖的队伍。有些人可能觉得是玄学，我们直接拿原理说话。
简单来说，当我们摄入的糖分超过身体所需的消耗量时，多余的糖分就会在体内发生“糖化反应”，和胶原蛋白结合生成一种叫AGES的有害物质，伤害皮肤。暗黄、痘痘、皱纹某种程度上都和它有直接的关系。其实随着年龄增长，人体本身也是会产生这种物质的，但“糖化反应”会加速它的生成。
看很多人坚持抗糖后，皮肤都有了明显的改善，所以抗糖对于皮肤是有好处的。但是，脱离剂量谈影响都是耍流氓！
我们日常吃的很多主食中如米饭、馒头中也是有糖分的。抗糖抗的是多余的糖分，不是让你一点糖分都不摄入，而是控制奶茶、甜品这类糖分爆表食品的摄入量，不要给身体带来太多负担，影响皮肤！！
✰┨抗糖皮肤真的会好吗？
您好，我是皮肤科医生，希望我的回答能给您带来帮助。
什么是糖化反应呢？
糖化反应是人体的一种正常反应，简单地说，就是身体内的糖分子在不需要酶，不需要额外能量的情况下，和蛋白质、脂质等结合在了一起，最终形成了晚期糖化终产物（AGEs）。
这个AGEs是一个“坏蛋”，它对我们皮肤的胶原蛋白有破坏作用，使皮肤失去弹性；还会使表皮代谢减慢，产生老旧的角质。
这么看来，糖化反应对皮肤衰老确实有一定的影响，但是影响有多少呢？
很低。
皮肤的衰老、长皱纹一部分原因是自然衰老，包括胶原蛋白的流失、新陈代谢减慢；
80%以上的原因是紫外线照射引起的胶原断裂和自由基损伤；
还有少部分原因是空气污染、吸烟、情绪焦虑等引起的氧化反应；
只有很小部分的原因才是糖化反应。
要怎么做才能抗糖化？
少摄入糖份是最佳的抗糖化，对身体也是好处多多，因为糖吃多了会引起长胖、龋齿、长痘痘等，所以建议摄入低GI饮食。
但糖份是人体能量的重要来源，有些人过于控制糖的摄入，患了“恐糖症”，甚至三餐都不吃米饭、面条等碳水化合物，那是有点过了，对健康也不利。
建议三餐正常饮食，三餐外尽量减少糖份的摄入，包括不吃蛋糕、奶茶、饮料等。
抗糖化产品有用吗？
市场上各种各样口服的抗糖丸、抗糖口服液，外用的抗糖面膜、抗糖面霜、抗糖精华，都是商家炒作出来的概念，没有依据证明有效，都是忽悠人的。
明星真的是通过抗糖化皮肤才变得好吗？
当然不是了，明星的皮肤好，那是钱堆出来的，她们可以时不时就去打一针肉毒素，或注射水光针，或做光子嫩肤、射频等抗衰治疗。
而且明星本身对自己的皮肤也比较在意，保湿、防晒、抗氧化等措施做的肯定比普通人都要好。
综上所述，抗糖化主要是通过饮食上来控制，但不要过度在意糖化对皮肤的影响，要想让皮肤好，做好防晒才是第一要务，除此之外，清洁、保湿、抗氧化等护肤手段也必不可少。
皮肤的衰老不可避免，但是我们可以做到尽量延缓这一过程，让皮肤老的更慢一些。
Ⓩ⇋抗糖皮肤真的会好吗？
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
抗糖心得·想要好皮肤一定一定要抗糖化啊！
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