到了更年期的年龄，各种莫名其妙的不适。您有这种感受吗？您又是怎样应对的呢？
≉➟到了更年期的年龄，各种莫名其妙的不适。您有这种感受吗？您又是怎样应对的呢？
我52岁那年闭经，53岁那年身体出现个各种不舒服：发热；焦虑；不能闻楼下炸鸡的味道，一闻嗓子就难受；心脏也出现了问题，胸闷气短，常常睡到半夜就憋醒，有时好像再不醒来就能憋死，醒来后就跑到客厅的沙发上躺着会舒服些。喜欢在沙发上躺着是因为方厅凉爽，我就怕热，一热就胸闷。不能爬坡，办公室在三楼，我爬完一楼就累了，腿一点力气都没有了，上个3楼得歇两起才能上去；有时还头晕，蹲着擦个地就要昏过去了。
如此多的不适，我以为自己得了脑梗，就去医院住院了，系统检查后，结论是“更年期综合征”。对于这个病，西医没有好的治疗手段。我出院后，去了中医院，开了些中药调理。吃了两个月的中药，期间还吃了一些治疗心脏的药。半年以后才有些缓解。
现在快五年了，其它的症状没有了，可是一着急我还是发热，心烦。对我来说，更年期真是一个难过的阶段。我觉得：放松心情，适当休息，适当运动，有点事情做，分散注意力对缓解更年期症状有好处。
≄✥到了更年期的年龄，各种莫名其妙的不适。您有这种感受吗？您又是怎样应对的呢？
一直都是这样的感受。很疲惫。冒汗，失眠，头疼，耳鸣，腰酸，胳膊疼，眩晕……太多的难受无词形容……
好在有好友，家人。
难受了好久好久，一直在寻找良方：
1、好友聚聚，开解释放，效果还行，但也不能太久。
2、加强锻炼，跳跳舞，肩颈椎操，出出汗，热热身，也感觉不错。
3、旅旅游，短距离出游，尤其是自驾游，在大自然中感受磅礴，心情平和不少。
4、看看中医，调理调理，几副药下肚，不知疗效可否，但心态稳定了不少。
近半年，感觉好多了，也许还会反复，但维持好心情，总会出彩虹。
↥❈到了更年期的年龄，各种莫名其妙的不适。您有这种感受吗？您又是怎样应对的呢？
这个年龄段确实是个很苦脑的时期，身体各种不适都会找上门来，如失眠，多梦，烦躁等等，严重的人群可以吃点中药调理，一般情况就是要放松心情，保持杨光的心态，凡事要想开，放下不强求自己，参加一些有意义的煅炼活动，做自己喜欢做的事情，每天让自己的生活过的充实，吃些缓解更年期蔬菜和水果，希望能平稳的度过这个阶段[祈祷][祈祷][祈祷]
⇂❊到了更年期的年龄，各种莫名其妙的不适。您有这种感受吗？您又是怎样应对的呢？
我今年本命年，48周岁。今天上半年开始突发出汗，早上起来抑郁。有时心慌，吃了几盒更年安，出汗有所好转。然后我从八月开始早上运动，看着太阳升起，自己的阳气生发，感觉也不在抑郁，充满力量。坚持至今，又吃了半瓶谷维素和维生素B1,晚上如果睡眠不好，吃褪黑素。目前例假已经三个月没来了，但没什么异常感觉了，难道更年期这就这么过去了？分享给姐妹们。运动是最好的缓解方式。希望帮助到大家
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