脾胃不太好，该怎么调理？
│╊脾胃不太好，该怎么调理？
脾主运化，胃主受纳。脾胃不好分为虚实两种情况。虚证有气虚和阴虚，脾胃气虚应该健脾益气，常用的中成药有香砂六君丸，主治脾虚，纳呆；参苓白术散主治脾气虚，腹泻；脾虚清阳不升，头晕，脱肛，胃下垂等，可以用补中益气汤调理；心脾两虚，心悸，乏力，失眠，可用归脾丸调理。资生丸也主治脾胃气虚，兼有阴虚的情况。气虚日久，导致脾阳虚者，可用附子理中丸。胃阴虚者，滋阴胃阴，用沙参麦冬汤或者益胃汤。
实证有湿热，舌苔黄腻，可以用甘露消毒丹等；瘀血者，胃部刺痛，夜间加重，舌紫暗，用丹参饮，失笑散等；痰湿者，用二陈平胃散；食积，不消化，口臭，可以用保和丸。肝气犯胃，可以用柴平汤。肝气犯脾有柴芍六君子。
总之，要根据情况辨证论治。不能笼统地说。
对于普通人不好把握，就看舌苔。平常舌苔厚腻的，不能滋补，饭不能吃太饱，得先化湿热，或痰湿；湿重，可以煮用薏苡仁，赤小豆；便秘，不消化，可以多吃萝卜，白菜，通通腑。
舌苔不厚，易腹泻的，平时可以多吃山药，早上喝点姜汤。肚子怕冷，多艾灸神阙，足三里。
舌苔少，偏红，养胃阴，用石斛，麦冬等煮水喝。
Ⓨ┉脾胃不太好，该怎么调理？
中医认为脾胃是一个人的后天之本，如果脾胃不好，则会出现一系列的身体反应，如口干舌燥、睡觉流口水、睡眠不好、精神状态不好等。
脾胃不好的表现：
一、精神状态不好 中医认为一个人脾胃运化失常，容易导致失眠健忘、心慌意乱及反应迟钝等症状。
二、睡眠不好 脾胃不好，睡眠质量会下降，入睡困难，而且易被惊醒。
三、便秘 脾胃不好使得大肠动力不足，导致食物不能顺利被消化，间接造成功能性便秘。
四、睡觉时流口水
五、口唇干燥而没有血色
六、鼻头暗淡，面色发黄
脾胃不好，如何调理
一、要心情愉悦 中医很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对胃病的治疗多注重情志的调节。所以要养脾胃，先养心情。
二、多吃五谷杂粮 《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。所以要多食五谷杂粮，注意饮食的多样化。
三、多动脚趾 中医认为脾主四肢，适当的体育锻炼、活动脚趾就能健脾胃。而且经络分布于人体的四肢，多锻炼可促进经气的运行，有利于脾胃功能的增强。
四、多吃以下几种食物：
1、香菇 益脾气，适用于脾胃虚弱、食欲不振及倦怠乏力者。
2、红薯 补脾胃、适用于脾胃虚弱、形瘦乏力及纳少泄泻者。
3、栗子 补脾健胃、活血止血，适用于脾虚食少、反胃泄泻者。
4、山药 补气益脾、养阴益肺、补肾固精，适用于脾气虚弱、食少便溏及慢性泄泻者。
5、扁豆 健脾化湿、清暑和中，适用于脾虚湿盛、食少便稀及暑湿吐泻者。
6、红枣 补益健脾、养血安神，适用于脾胃虚弱、食少便稀及疲乏无力者。
7、蜂蜜 补脾缓急、润肺止咳、润肠通便，适用于脾胃虚弱胃痛、津亏肠燥便秘及消化性溃疡。
✭↗脾胃不太好，该怎么调理？
食郁，嗳酸，腹满不能食，右寸脉紧盛，宜香附，苍术，山楂，神曲，针砂主之。精神放松，心胸开阔，适当锻炼。选用理气药要忌刚用柔，防止香燥耗阴。柔肝药常用柴胡，郁金，白蒺藜，合欢花，佛手片，川栋子等，养肝药可用生地，麦冬，白芍，乌梅，沙参等。
✎➸脾胃不太好，该怎么调理？
下面给大家介绍几个临床上比较常用的治疗脾胃病的中成药，一起来看看它们的功效各有什么不同？比较常用的有附子理中丸、参苓白术丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等等。
附子理中丸主要起到温中健脾的功效，除了治疗脾胃虚之外，尤其适合脾胃阳虚的人，配方里面的附子、干姜是温中的药，主要治疗脾胃虚寒、胃脘部冷痛、大便稀溏、平常畏寒怕冷、手足不温之类的病症。
参苓白术丸主要起到健脾利湿止泻的功效，参苓白术丸里面的白术、茯苓、莲子、炒薏仁、白扁豆都有比较好的健脾祛湿、固肠止泻作用，所以比较适合于腹胀不适、经常大便稀溏、容易腹泻的病人，另外参苓白术丸有祛湿利水的功效，对于皮肤臃肿、眼袋浮肿的患者，这个中成药也比较合适。
香砂养胃丸也有健脾温中的功效，但是这个药行气止痛的功效相对比较强，所以比较适用于胃脘部痞满、胀满不适、上腹胀痛、嗳气打嗝、消化不良的病人，其他类似的还有木香顺气丸、陈夏六君丸等。
人参健脾丸有健脾的功效，除了治疗脾胃虚弱等病症之外，药方里面还配伍一些宁心安神功效的药物，也用于治疗一些气血不足、脾胃虚弱导致的心悸烦躁、失眠等病症。
以上就是常见的几个中成药的选择技巧，脾胃病一般除了用药之外，日常要注意做到三餐规律有时，保持心情愉快，良好的作息习惯，都必不可少，有益于疾病的康复。
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长时间加班，导致体内脾胃不调，多做做运动就对啦。时间长了，你就会发现，你会出现脾胃不和的问题，没食欲、吃什么吐什么，这都是和加班有关系的！加班+饮食不规律=脾胃不调，瑜伽用简单4招完美解决
开始的第一步，我们开始先要弯曲上身部分，让双臂向下伸展，触及地面，然后双腿用力向上抬起，直至将双腿移至上方，然后自然弯曲。
这个体式可以承接着上个体式练习，双腿在弯曲之后，可以向两侧斜上方伸展，用力伸直，腹部肌肉可以微微向后倾斜一些，双手手臂发力。
首先，我们坐在地面瑜伽垫上，开始的时候是臀部接触地面，然后双腿绷直，向上抬起，上身随之向后倾斜，上身反向扭转，双手抓住双脚的脚掌。
相信长时间处于加班生活中的小伙伴都知道，长时间加班必然涉及到不定时的吃饭，这就导致很多小伙伴出现了脾胃不和的情况，但不要着急，练习这些瑜伽体式就能够减轻不少呢！
倒立式其实很好练习的，但是前提是你的身体要需要有很好、很强的控制平衡的能力，当然了，我们也可以通过完成体式之后双腿的姿势来维持平衡。
双腿在开始的时候是一前一后的放置的，左脚脚掌接触垫面，右腿则是膝盖，然后上身向左扭转，右手从左腿膝盖下方绕过，双手在背后相扣。
倒立式也可以锻炼到腹部肌肉，经常练习这个体式，马甲线很快就会出来的，一般来说，这个体式搭配下犬式，是最好的练习腹部肌肉的组合体式了。
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