我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
ℌ﹋我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
朋友你好。感觉到了自己抑郁,其实只是一种状态。注意到调整好自己,则就会逐步的走出这个状态。
第一,你这种情况的根本原因,还在于迷失了自己,不知道自己如何去生活、怎么样去生活?
简单讲,可以注意培养自我的信念,就是要树立一个信念,围绕着这个信念去生活、去努力自己的人生,进而完成自己人格的塑造。心理学认为,人随着年龄的增长,后天培养的人格因素会越来越起主导作用。因此,人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以,人可以通过有意识的培养与努力,形成自我相对稳定的信念,以此来改变自己的人格。
第二,缺少努力,造成自己对自己的不满意
你的这些困扰,其实质是你内心对自己的不满意。这是需要注意到的。
所以,你需要反省自己、努力自己。电影演员李雪健有句格言,可以成为我们反省自己、努力自己的思路:
人不敬我,是我无才;我不敬人,是我无德。
人不容我,是我无能;我不容人,是我无量。
人不助我,是我无为;我不助人,是我无善。
✑○我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
谢谢您的邀请!
您只不过是情绪低落,最多也只能算是轻度抑郁,还说不上心理不正常。
首先,心理学上的心理不正常一般都算是重性心理疾病与人格异常了,就是我们所谓的精神性疾病了,包括精神分裂、人格分裂、重性抑郁等,都需要精神科医生干预与治疗。而在心理正常这个范畴内,则分有理健康与不健康。在心理不健康这个框架里,主要包括一些适应不良、情绪低落、焦虑等一些大多数人都会存在与具有的情绪反应、应激反应。而您描述的情况就是属于持续性的情绪低落。
其次,我们很多时候都会将自身情绪低落归结为抑郁,这本身也没什么,但让我们自己吓自己的则是,我们往往会将抑郁这种状态向抑郁症这个方向去联想。而抑郁症本身就是神经症性的问题。这样,就会自己吓自己了。
第三、真正的抑郁是没有哭的行为。但您的状况是不知道持续时间有多久了,在这种状况出现前遇到了什么事?
总结,个人建议最好还是到当地的心理咨询机构谢谢谢谢寻求专业的帮助与辅导,让自己尽快从这种状态走出来。祝贺您开心!
╣≞我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
这就是毛泽东时代倡导共产主义信念的重要性了。一个人活着,不能只想到自己,为家人,为社会承担责任,义无反顾的活着,内心就会充实,就会强大,不管人生遇到多大困难,都会一笑而过。
☇⇁我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
感谢邀请回答问题!(22-3)
就问题所提的问题看,不管当事人自己感觉当前心里正常不正常,抑郁不抑郁,抓紧去求医。
积极到医院专门科室就诊,应该是当前的首先选择。
医院的专科医生,会根据当事人自己的历史及当前情况,进行全面综合分析,做出恰当的判断的。到底心里正常不正常,抑郁不抑郁。如果有异常情况,一定遵医嘱,配合治疗。如果没有什么情况,那也就另当别论啦。
如果经过医院专科医生的诊断,精神及身体等各方面都没有什么问题,那当事人就要好好认真分析一下,自己如何由此多愁善感,如何情绪低落,如何比较悲观……等等。
这里的一个关键是,当事人是一个什么年龄段的人,非常重要。
如果是一个中学生,是否对自己的学习成绩感到不太乐观,家长也不太满意?由此而倍感压力所致。那就要放下包袱,调整心态,正确对待,积极努力,力争取得好成绩。努力了,结果如何,不要过多在意。
如果是青年人,是工作职业或者岗位选择不满意,那么就干中学学中干,应该都不成问题。如果是婚姻不满意,有缘千里来相会,有缘自会聚,不能太着急。如果是考研或者晋级不顺利,莫着急,慢慢来,自然由他去。
如果是中老年,或许有更多的不满意。事业不顺,收入不多,身体不好,子女闹心,家务太重,人际紧张,人事复杂,等等诸多闹心,影响心情,甚至健康。关键是自己要有平常心态。人生不如意者十之八九。差不多就好,贪欲有害,无欲则刚。自己放下心里负担,放下复杂的心,就会幸福轻松许多。
……
不知当事人,到底是哪个年龄阶段的呢?
总之,
不要思虑过度。
想那么多干嘛。
一句话,
心简单啦,日子就顺啦。
心简单啦,心情就好啦。
心简单啦,幸福感就高啦。
心简单啦,也就没有那么多事啦。
归根结底,还得靠自己!
不知友友怎么看?
一点浅见,仅供参考。
不足之处,友友完善。
♦⇞我总感觉自己心理不正常,是不是有点抑郁了?
《原创回答》亲爱的朋友:我不知道你年龄有多大,目前就你对什么都没有兴趣,悲观厌世,轻生念头挺大这些症状,说明有抑郁症的情况,非常有必要去专业的精神科就诊,开一些抗抑郁症的药,再配合心理辅导,逐渐消除轻生的念头。这是很重要的第一步。
我不知道你的生活中发生了什么,让你如此的消沉。不管发生了什么,生活还得继续。人生路上所经历的任何的艰难困苦都是一份宝贵的财富,是一次成长自己的机会。只要没有被打垮,必将使我们更加的坚强。
遇到的挫折,改变能够改变的,接受不能改变的。还有一句话是这样说的:“要么忍,要么狠,要么滾。”意思是说在职场或在某种人际关系中,如觉得很不舒服,第一种做法,如果你目前势力还不足以做出新的选择时,就先忍一下,等到自己强大了,努力摆脱目前的处境。第二种做法,如果还想留下来,那就让自己快速强大起来,做到在某一方面无人能替代,自信心建立起来了,你有很高的价值,很多人会仰视你,人际关系也会有很大的改善。你也会逐渐的走出抑郁症的漩涡。第三种做法,如果你已经有足够的势力,有更好的选择,不如离开改变一下环境,说不定那里竟是一片新天地,自己大有可为。也会改善目前的抑郁状态。
对于父母不能理解你的痛苦,想必你一定很难过,不妨请求父母带你去医院的精神科门诊就诊,让医生把你的情况介绍给他们,他们了解了就会重视起来,你会很快得到他们的理解和陪伴,没有那个父母不疼爱自己的孩子,只是他们还不懂。
以上所说的希望能对你有帮助。你也可以私信给我,再做详谈。
------------------
推荐阅读:
如果把《遮天》中的狠人大帝单独写一部《狠人大帝外传》,会是怎样的一个故事?
在省城买公寓还是去海边买海景房,对退休人员来说哪个比较适合?
上一篇:如何跟精神分裂着相处?