失眠吃什么中药比较好？

2024-10-30 11:21:55 浏览：1

┾☏失眠吃什么中药比较好？

您好，失眠吃什么中药好呢？既然提到中药，就要说说导致失眠的不同病因，抓住引起失眠的核心问题才可以解决这个折磨人的症状。请注意，不要遇到失眠就自行使用药物，中医认为失眠的背后有复杂的形成原理，每个失眠病人的情况可能都不一样，下面我为您做全面准确的分析，希望对您有帮助。

失眠的病因病机以及不同的证型表现

清代医学家张志聪在注解《黄帝内经》时曾经提到“起居有常，养其神也”，意思是规律的作息时间，早睡早起的良好习惯，可以让人养精蓄锐精神饱满。反之，入睡困难或者睡眠不实，多梦易醒都会造成人的精神萎靡，状态不佳。小张是一位软件工程师，经常熬夜加班，思虑过度，三十岁的年纪就出现了失眠多梦入睡困难，每天都要后半夜才能睡着，凌晨五点醒来就再难入睡了，有时候有困意，赶紧上床但躺下就精神了，睡不着的时候辗转反侧，数羊查数根本不管用，折腾一会觉得周身燥热时有汗出，然后睡意全无。中医学将睡眠过程称为“寐”，《内经》说“阳入阴则寐”，阳是指阳气，阴代表阴血，白天属阳主动，阳气巡行于人体体表，起到防卫人体免受风寒，调节毛孔汗出的作用，到了夜间，阳气循着人体的跷脉进入体内，这个跷脉在体表分布最后经过眼目进入脏腑，虽然眼睛的闭合，阳气巡经入里，人就睡着了。所以说，阳气入阴则睡眠，阳不入阴则不寐失眠。小张的失眠问题就是脏腑失调，脾胃虚弱，身体的气血不足导致体表阳气无法入于脏腑之中，由于阳气不得入里，所以，他睡不着时常有周身燥热出汗，阳气浮在体表的症状。明代医学家张介宾在《景岳全书》中说“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳”。他这句话的意思是说明失眠的基本病机，导致失眠的机理是邪气郁滞阳气不得入阴，例如心肝火旺，痰火内扰，血瘀气滞等有形或无形的邪气阻塞的经络，阳气无法入里，还有就是脏腑阴血不足或阳气虚弱，虚弱的阳气无法入里，造成失眠多梦。

辨别失眠的证型，才可决定治则治法

前文说明了失眠的病机是邪气亢盛和正气不足两个方面，《内经》说“邪气亢盛是实证，正气不足是虚证”，辨别失眠的虚实情况，确定身体失调的阶段再决定对应的处理方法，调治法则是虚证补其不足，实证泻其有余，疏导经络，通达阳气入里的道路，使阳气入阴，自然得睡。实证方面常见于的有心肝火旺，表现为因情绪不畅，急躁大怒后引起肝火暴盛，热扰心神，如失眠多梦，急躁易怒，两肋胀痛，便秘口苦，尿黄舌红，此时，去除肝火则心神得安，如龙胆泻肝。实证还包括痰湿热阻滞，因湿邪阻滞阳气引起的不易入睡，伴有咽喉不利，经常咳痰，噩梦惊醒，大便溏薄，去除痰湿，多用温胆方。虚弱性失眠临床非常常见，比如思虑过多，消耗气血可出现心脾两虚，或长期情绪不畅，饮食不节导致脾胃虚弱，胃是阳气下降入里的通路，阳气不降郁结于心，消耗阴血则心血不足，心火不降引发心肾不交。个别人天生身体偏弱，，易惊善恐，情绪低落，多愁善感，易出现失眠不寐，这是因为心气不足所引发。脏腑虚弱引起的失眠种类多，病程长，而且容易反复发作，心脾两虚以睡后易醒，睡眠不实为主要表现，伴有食少腹胀，乏力气短，心悸胸闷，参考归脾类。心肾不交以不易入睡，夜间尿频，心烦足冷，或五心烦热，潮热盗汗，参考天王补心。心气不足焦虑情绪明显，可参考仲景甘麦汤。虚实夹杂的失眠病人应当请专业医生给予诊断，针对失眠的主要矛盾采取综合解决方法，不可自行使用安神药（枣仁），因为安神是辅助的手段。发生失眠时要保持良好的心态，适当运动规律作息，保持心情舒畅是康复的保障。最后，希望我的回答对您有帮助。备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。

ϟ◈失眠吃什么中药比较好？

失眠是个大问题！

入睡困难，睡眠时间短，睡觉易醒来，醒来后入睡困难，睡眠时间不足，都属于失眠的问题，各种各样的睡眠问题，困扰着我们的生活，但是失眠一定要吃药吗？真的不一定！

对于失眠的问题，大家首先要有正确的认识，针对导致失眠的原因来对因控制，才是彻底改善失眠的好办法。举几个例子，有些更年期的女性朋友，由于雌激素水平的迅速下降，也影响的了钙质的流失，导致了骨质疏松的问题，腿疼的晚上睡不着，这种失眠，如果注意骨质疏松问题的改善，把身体的不适解决了，通常睡眠问题也就解决了；比如有些青年朋友，睡眠习惯不好，在睡前喜欢吸烟、喝浓茶、喝咖啡，导致躺下后精神仍然兴奋，入睡困难，改掉这些影响睡眠的坏习惯，慢慢的调节睡眠习惯，也会有很大的改善；还有一些朋友，是因为情志方面的问题，比如抑郁症导致的失眠，这种情况下，如果不能调节心态，或者解决抑郁的问题，失眠的问题通常很难改善，虽然通过服用又安眠作用的药物，会一定程度上改善睡眠，但终究也不知治疗根本的方法。

因此，如果有失眠问题的朋友，不管是中药还是西药，先不要急着去使用药物与干预睡眠，先从引起失眠的原因上多想一想，尽量的改善引起失眠的不良习惯或者身体心理问题，如果实在没法改善的失眠问题，再考虑用药也不晚。

再来说说中医调理失眠的问题，我国的中医药文化源远流长，相比于西医，中医药更着重于对于引起失眠的各种虚实病征来对症治疗，解决身体脏器的问题，从而改善失眠的问题，中医对于失眠症的原因和推荐药物，有以下几种——

1. 肝郁化火型失眠，一般是突发的失眠，通常伴有心烦、性情急躁易怒等问题，入睡后也容易多梦惊醒，口苦咽干，两眼发红，小便偏黄，大便秘结。可选择龙胆泻肝丸，疏肝解郁，清热化火；

2. 痰热内扰型失眠，经常会发生失眠，睡眠过程中总是做噩梦，易惊醒，心烦口苦，头目昏沉，不思饮食。这种情况推荐“温胆汤”来化痰清热，和中安神的功效。

温胆汤药物组成：竹茹、枳实、陈皮、清半夏、云茯苓、生姜、大枣、焦槟榔、生甘草。

3. 阴虚火旺型失眠，心烦失眠，难以入睡，睡眠质量差，严重者彻夜难眠。五心烦热，盗汗，口干少津，降温耳鸣等症状，推荐“黄连阿胶汤”来滋阴降火，清热安神。

黄连阿胶汤药物组成：黄连、阿胶烊化、鸡子黄、白芍、生姜、大枣、牡丹皮、地骨皮、黄芩。

4. 胃气失和型失眠，饭后脘腹胀闷，无法入睡，同时伴有饮食不化，嗳腐酸臭，不欲饮食等症状，这种情况下，可以选用保和丸来消食导滞，和胃降逆。

5. 瘀血内阻型失眠，面色青黄，或有色斑，胸口针刺样疼痛，头痛，干呕，心悸，长久失眠，胸中憋闷，憋气，夜多惊梦或夜不能寐。这种情况的失眠推荐血府逐瘀汤来活血化瘀，通经活络。

药物组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。

6. 心火炽盛型失眠，这种情况与阴虚火旺类似，都是五心烦热，心烦难眠，同时还伴有头晕耳鸣，口舌生疮，梦遗滑精等症状。推荐药物导赤汤加交泰丸。

药物组成：生地黄、木通、黄连、肉桂、茯神、夜交藤、杭菊花、白芷。

7. 心脾两虚型失眠，主要表现是头蒙欲睡，但睡不踏实，醒来后难以入眠。同时伴有心悸乏力、面色萎黄、口淡无味，食欲不佳，健忘等方面的问题。推荐药物人参归脾汤益气健脾，养心安神。

药物组成：人参、白术、黄芪、当归、远志、酸枣仁、茯神、木香、龙眼肉、生姜、大

枣、甘草。

8. 心胆气虚型失眠，主要表现是心悸胆怯，不易入睡，税后易惊醒，日常生活中也经常容易受到惊吓，气短倦怠。这种情况推荐安神定志丸，可以益气养心，镇静安神。

9. 心肾不交型失眠，夜不能寐，心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。推荐交泰丸，天王补心丹，这两个药物都有交通心肾，养血安神的功效。

以上介绍仅供参考，具体服药方案请咨询靠谱的中医师辩证进行。

➯♨失眠吃什么中药比较好？

本人失眠将近10年了，吃了知柏地黄丸、安神补脑液、安神补心片、归脾丸、消遥丸、助眠胶囊、退黑色素胶囊、茯苓粉等等都没什么用，还是靠舒乐安定片才能睡着，现在安全片吃完了，昨晚整晚没合眼，今晚继续，现在半夜2点了还没睡着，清醒得很，各位大佬有什么好办法？

∮⇜失眠吃什么中药比较好？

我曾经也是失眠，很难入睡，经常是在床上翻来复去，整个人焦躁不已，越是睡不着越是着急，不停的看时间，其实这个是可以自行调节的，不需要用药。第一个，和心情有关，失眠的原因是因为心神不宁，心里记挂着太多的东西。有的是工作，感情，还有的是因为某件事，所以导致我们睡不着，这个需要我们转移注意力，多想一些开心的东西，多想一些好的事情，就会改善。第二个原因应该是身体太闲了，每天就吃吃喝喝，也不运动，黑夜白天颠倒了，这种就最简单了，白天让自己的身体活动起来，多出门走一走，看看风景和边上正面的朋友，说说话，聊聊天，回到家里，开着音乐，跟着音乐一起跳一跳，扭一扭，让身体感觉到放松，到了夜里就好睡觉了，

┴◐失眠吃什么中药比较好？

失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都认为睡不着是失眠的唯一表现，实际上，失眠的表现形式有很多种，入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少（通常少于6小时）等都属于失眠。

想要缓解失眠症状，就必须要找到失眠原因，常见的失眠诱发因素主要包括以下几种，失眠者可以结合自身情况，判断引起失眠的原因，从而有针对性地预防失眠。

①环境因素。环境因素是引起失眠最常见的原因，灯光、噪声、他人的鼾声及空调或电风扇的噪声等等均可影响睡眠，人在嘈杂的环境下睡觉会睡不着、易醒、多梦。

②心理因素。现代社会生活节奏快，学习、工作压力大，容易导致人情绪的波动，影响睡眠。

③疾病因素。抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症均伴有失眠症状。其中，焦虑症是最常见的引起失眠的精神疾病之一，几乎所有的焦虑症患者都伴有失眠症状。

④药物因素。对中枢神经起兴奋作用的药物会影响睡眠。

⑤饮食习惯因素。睡眠与进食也有一定关系。睡前过饥、过饱、食用辛辣刺激或不易消化的食物，以及饮用酒类、含咖啡因或茶碱的饮品等，会影响睡眠质量或导致失眠。

长时间的失眠对于人体身心健康都有很大的危害，找到引起失眠的因素，针对性采取措施，改善失眠症状。

①睡前放松身心。充分放松有利于加速入睡，提高睡眠质量。睡前听舒缓的音乐、慢走、静坐都是有效放松身心的方法。

②睡前泡脚。热水泡脚可以改善睡眠，水中加入有治疗失眠作用的中药效果更好。泡脚时间最好选择在睡觉前半小时。泡脚时，建议按摩脚部，以起到更好的放松效果。

③规律生活。早睡早起不熬夜，建立自己的生理钟，不在床上做看书、打电话、看电视等与睡眠无关的事情。睡前半小时避免做过度劳心或劳力的工作，每天适度运动。