怎么保护牙齿？
Ⓓ⇕怎么保护牙齿？
我来回答，保护好牙齿，是我们一生的课题，有一副好牙齿，幸福无比，牙齿的保护，来于日积月累，每日的早晚刷牙，那是必须滴，吃完，甜的酸的具有腐蚀性的食品，三分钟之内，要漱口清理，以免腐蚀牙齿，保护好牙齿外面的，天然屏障法郎脂，她是你保护牙齿的守护神。
ℨ☞怎么保护牙齿？
亡羊补牢，尚且不晚！
作为一名资深的口腔医生，我来给你回答这个问题，希望你做到以下3点，让你以后牙齿不再蛀牙！
1.饮食控制
饮食上要避免高糖食物，还有那些黏稠度高的食物，多吃蔬菜等粗纤维食物；平时可以咀嚼木糖醇类口香糖。
2.卫生控制
这个很关键！维护好口腔卫生，是预防蛀牙还有牙周炎最好的方法也是最有效的方法，首先饭后必须漱口，清水漱口就能够清理掉约10%的食物残渣，以及还来不及定值的牙菌斑；其次，要做到每天至少早晚两次，每次3分钟以上的有效刷牙，刷牙时要每个牙齿，每个牙面都要刷到，因为刷牙可以清理掉70%左右的牙菌斑！
除了刷牙，我们还要会使用牙线，冲牙器，牙间隙刷等辅助措施来帮忙清理剩下的牙菌斑。
3.医学干预
定期到牙科体检，反馈预防的效果，并早期发现早期处理；如果窝沟比较深可以行窝沟封闭进行预防；如果是易患龋体质，可以定期涂氟来预防蛀牙。
最后希望帮到像你一样，希望保护好牙齿的人！
≙✦怎么保护牙齿？
牙齿是我们人体一个重要组成部分。它的健康直接影响到我们人体的健康，影响到我们面部的美观。口气清新，牙齿美丽洁白，总是给人良好的印象；口腔有异味，满口黄牙，人们一定会对你退避三舍。下面我们就来说说如何做好牙齿的日常护理。
工具/原料牙齿牙膏，牙刷方法/步骤牙刷的选择。牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分，太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿，不选；太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑，不选；所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小，做到面面俱到。
牙膏的选择。市面上的牙膏品种太多了，目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的，每一种牙膏都有各自不同的成分，要根据自己牙齿的实际问题换着选择，不能只盲目相信广告，品牌的诚信度还是可以考虑的范围。
刷牙的方法。每颗牙齿都有三面，牙刷可以保持45度角，上下刷，面面俱到。牙膏不要挤太多，也不要太少，薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右，牙膏在口腔停留时间过长易生细菌，对牙齿不好。还有，别忘了舌头哦！
刷牙的频率。早晚是必须要刷的，最多一天刷三次就够了，早，中，晚。饭前漱口，饭后刷牙。
使用牙线，牙签。牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣，建议多使用牙线，牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大，牙线不会有这样的问题。
END注意事项家里备用些漱口水，多漱口，保护牙齿，口气清新。≃✯怎么保护牙齿？
五大日常护齿小常识，与大家分享一下
谭木楠：从事口腔行业30年
因为牙齿在生活中对我们是非常重要的，所以我们必须要保护好牙齿的健康。
现在我在这里给大家分享五大日常护齿小常识建议火速收藏吧‼️
️改变口呼吸
️使用牙线
牙线替代牙签
️养成定期洗牙的好习惯
洁牙
️使用巴氏刷牙法。
正克刷牙
掌握正确的巴氏刷牙法一起好好刷牙吧
️改变偏侧咀嚼，保持健康
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