李少波真气运行法有效果吗？一般需要练多久才有感觉？
Ⓔ⇟李少波真气运行法有效果吗？一般需要练多久才有感觉？
有效果的。实证。我生于七O年，不知道是父母年龄高（生我时妈妈三十八岁，父亲四十四岁）还是家贫营养不良，自幼体弱多病。上高中时患上严重的神经衷弱。每天头脑昏沉，失眠多梦。浑身无力。后在《气功》杂志上看到真气运行法。我就照着书上的几步功练习。在十天左右有了气感，这更加增长了我练功的信心。经一年多的练习通了小周天。并且有时进入胎息状态。身体在练功过程中不知不觉也得到了恢复。神经衷弱被治好了。我的练功体会是练功是个漫长的过程，不能急躁。要松 静 自然 。
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李少波本人是德高望重的老中医，也崇尚科学，活了九十几岁，李少波的内功是家传的，那个时代流行气功，所以以利益大众为目的，李老就把他的功法总结成简单易学的真气运行法，把道家的打坐功夫单独剔出来，并且用现代的语言来解释以前道家暗藏的术语。因为古代法不轻传，像这样的至圣之道，古人设了很多门槛。李老把最基本的筑基方法透露出来，其实只讲了个梗概，也就是小周天部分，大周天都没有讲很仔细。真气运行法对于强身健体，延年益寿可以说是绰绰有余，我当年也是由这本书引上路的，但是这书对形而上的心法部分几乎没有提，所以对于修道来说很有局限性，我估计不是李老不懂，而是确实天机不可泄露，以前讲师承，不是对的人他不会把道传给你，而且形而上的东西讲多了，当权者会觉得你有宣传封建迷信的嫌疑。所以李老点到为止，基本上还是只在医道这个立场上传授。
我的感觉就是《伍柳仙宗》的简化阉割版。
而且据我自身的经验，书中的通任督也并非真正的通任督，只是任督循环连接上了而已，离真正打通任督还有很长的路要走。而且书中提倡守中丹田和下丹田，也比较机械，因为人的根气业力的不同，个人的道感是有区别的，不能笼统而论，所以为啥有人一守丹田就得气，有的人守一辈子也得不了气，这就是问题，实质上真入手实修，正确的讲，你守任督上任何一个点都有可能得气，（我最早是命门得气）放而广之，奇经八脉任何一个位置，都可以得气。比如佛经里修观叫人观脚趾头，一些修道网友以为是天方夜谭，好像修道不守丹田就是旁门左道一样，殊不知是他自己福慧不够，理解不了这个。
总之真气运行法是一本非常适合初学者入门的书，只是为了强身健体，祛病延年，绰绰有余，但是不能以为这个就是道本身。
其实有一本书非常有价值一读，也适合初学者，就是南怀谨先生的《静坐修道与长生不老》，有兴趣的朋友可以读一下。
还有一个要提一点，就是一讲到打坐，就看到评论区里说什么这样容易出偏，那样容易入魔。其实哪有那么严重，主要是要保持正知见，当你有正知见，纯一直心，魔物自然不干。所谓邪不干正，就是这意思。很多人出问题就是没有正知见，神神叨叨的，或者执幻为真，执怪为圣，莫说修道，这样的人在生活中做事也会落入魔道，容易变成神经病。
况且你真有本事能走火入魔了，那说明你道行还不浅呢，当我说笑话吧。
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李少波真气运行法，简单易学，实效快，更重要的是很安全，没有任何负作用，是现在最普及，最方便，最实效的健康，除病养生法。练者最关键的是放松身体的各部关节，和心情，二是要心静如水，没有杂念，一心一意的呼气沉丹田，若是能达到此状态练呼吸，有的人当天就见效，或者二至三天就有气感，就见效果，人人都可试试。
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有效果！我在念初中的时候开始练真气运行法，得气很快，大约3-7天就得气了，但遗憾的是真气存至下丹田之后，未及冲关从会阴过尾骶进督脉，总是精元难固，蠢蠢欲动，最终常常前功尽弃，又有一团真气，虽成功从任脉度过到督脉，上行至头顶百会，但不知何故总是难以成功下行经鹊桥至任脉，该气团一直停留在头顶感觉似一块膏药贴头，用各种硬物敲击头顶也不觉疼痛，至今三十多年了，好象自己被迫练成了半个铁头功了 [捂脸]但练真气运行法得气之后，饭量大增，精力充沛，跑步调息更均不易累，感觉确实有用！可惜随年龄增长，杂念纷繁，入静越来越难，更难得气了，这是个人意志和心境原因，功法是好功法！
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接触李少波先生的真气运行法42年，也断断续续的练了42年，为什么？为了生活把它给忘了，因为病了把它又找了回来。总是临急抱佛脚，大概那句“好了伤疤忘了疼”说的就是我吧？要说真气运行法好不好练，你只要照猫画虎如此这般的按照五步功法练就成了，一步一步来，每天不少于一小时，认真练，离成功就不远了。至于说效果如何，我想你说的可能是治病的效果吧？我看还行，要不我爱恨交加42年？此功练一次你只要认真练就有“赶脚”了，小周天一通身体就大不一样的，我当年年轻大概练了一个多月小周天就通了，三个月通了大周天。至于别的功能我在这就不说了，要看你的造化了。
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