年纪越大越不想动,是不是废了?
◎ツ年纪越大越不想动,是不是废了?
我们国家老龄化严重,现在老人健康是大家都要面对的问题。
老年人健康快乐,是自己的福,也是儿女的福。
年龄大了不想动是自然的,但是必须逼着自己动,不能动真的废了!
我今年虚岁79岁,已经病了半年多了。病和用药使我动起来浑身酸疼,行动不便。但是我认识到问题的严重,年龄大了,如果随着自己真不能动,动起来很受罪。可是我为了减轻孩子们的负担,为了自己的幸福生活,逼着自己每天活动,出去走步。一开始走十米二十米就要坐下休息一会儿。后来我咬牙坚持,给自己定目标。我在走路时累了不想走了,自己鼓励自己,抬头看看,再走,走到到那棵树那里。就这样逼着自己动起来。
现在我每天走3000步到5000步,走得越多越远了。但是老人也不能锻炼得多了,因为老了已经不是锻炼身体的时候了,适当的活动还是必要的,最起码要自己能伺候自己。
我们老两口儿都是近八十岁的老人。老伴身体比我好,很勤快,并且他伺候孩子们吃喝不知道累,可开心了!我的两个孩子工作都很忙,两个星期聚餐一次,两个儿子、两个媳妇、两个孩子,再加上我们老两口儿就是八口人吃饭。星期天做几个菜(能做的做出来,不能做的孩子们回来做),再包200个左右的水饺,大家欢聚一堂,那才叫儿孙绕膝天伦之乐呢!
写在最后:
老人朋友们,人老了确实行动不便,不爱活动,必须逼自己一把,自己随便活动活动,找老朋友聊聊天,玩玩,自己找乐!自己能伺候自己,等让别人伺候时,可真是活得没劲了,真的是废了!
请你活动活动吧,怎么开心怎么来!
≓┃年纪越大越不想动,是不是废了?
那不是,年级大活动量相对少些正常。但也要运动,健康快乐才是真谛。
✕✝年纪越大越不想动,是不是废了?
自然规律,向死而生[祈祷][祈祷][祈祷]
♢ℴ年纪越大越不想动,是不是废了?
废不废不是看你想不想动,而是看你怎么看待这个想不想动。如果不想动就不动了,那当然是废了
年纪大了不想动,说明身体开始衰弱,气血不足了,这个时候,如果不想废,我们就要做两件事情
第一,通过中医调理和营养保健来补充能量,提升气血水平,让自己营养全面而均衡,气血充盈
第二,适量运动,并且运动量要逐渐加大,让自己心肺功能强大起来,能量提升起来
这样,你就不会越来越不想动,你就不会废了[笑]
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