一日三餐，最好的搭配你认为是什么？
☉▂一日三餐，最好的搭配你认为是什么？
一日三餐，最好的搭配你认为是什么？谢邀。
我这人，最喜欢实话实说，咱今就来个开门见山吧，题主提出的这问题让我说，可是个人爱好吧，也是因人而异吧，没任何统一标准。
每个人的爱好和口味都大不相同，十个手指头伸出来都不一般长，哪更何况是人呢。
我们家俩口子，每早一人一个鸡蛋，外加上一袋蒙牛牛奶，主食吗，馒头，包子，饺子，有什么就随便吃点，一点也不怎么讲究，唯一的是70岁老伴还在继续上班，早上没吃过米饭，总觉得吧米饭吃了不压饿，也就是说不挣时侯，不用到中午饿的就难受，中午吗，老伴上班，平时就我一人家中吃午饭，哪更是随便，有时煮包方便面，也挺喜欢吃煎饼，无论炒个什么菜夾着吃，吃着特香，有时也煮个面条哈。
晚上吗，吃饭的人便多起来，八个人吃饭，我就从来不凑合，关健是，都上班要好生伺侯他们才是，晚上主食一般不重样，手擀面，包子饺子，米饭，馅饼，馒头，也是多样化吧。
从不讲究什么搭配，家中有什么菜啊鱼的，想吃点么便随意做点什么，我吃米饭，如果有鱼炖个鱼，有大白菜时，炖上个大白菜，加上个豆腐，粉条和五花肉，家人们都特喜欢吃。
░║一日三餐，最好的搭配你认为是什么？
我觉得，一日三餐，最好的搭配我认为是早餐是一杯奶和面包，午餐是米饭和青菜，炒肉丝，晚餐是营养粥和曼头，所以，这一日三餐的搭配我认为是这么吃[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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每一地域生活习惯差异 饮食文化会有较大变化 一般气候湿的地方喜辣 干燥的北方喜咸 江南喜甜 总之万变不离其宗 个人以为你幼年偏爱地食物 是决定你以后体质关键 因为你的消化系统最适宜这些食物 若成年后改变你的食物结构 会引起消化系统紊乱 通俗的说进来的食物它不认识 所以引起消化不良 这一点吾深有体会
每日三餐合理分配不宜太饱 个人差异不一样自己把握 一般情况下本人最适宜饮食习惯如下
早餐一枚鸡蛋 一二片精肉 蔬菜 米饭
午餐一条鱼 精肉 蔬菜 米饭
晚餐 蔬菜 粥
牛奶不食水果少量消化系统不认识这些食物
⊕✍一日三餐，最好的搭配你认为是什么？
《谢謝邀请》
早上牛奶和面包，
中午米饭鸡蛋糕。
健康不论多少菜，
晚小米粥豆腐熬。
星期六馒头红肉，
星期天米饭鱼烧。
两天肉鱼在中午，
早晚平常一样肴。
⇓┴一日三餐，最好的搭配你认为是什么？
早起小米粥，中午手擀面，晚上小米粥
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