跑步对人的外貌影响有多大？
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这个问题我也有资格去回答。
我从去年十月份办了一张健身卡，每周的二、四、六和七去健身房，去健身房的第一个运动项目就是跑步，并且一直坚持。
它给我的是全方位的改变。
第一，作为单身狗的我内心不再恐慌了，我真正有一个健康向上的爱好，真正感受到一种前所未有的自信。之前的我下班后，刷电视剧，看小说，自己一个人闷在屋里，吃饭的时候叫外卖，非常省事，人也变得非常懒散。总之一句话“完全沉迷于自我虚幻当中，无法自拔”。过程当中你会玩的非常开心，非常快乐，殊不知当你清醒时，你会变得极度的恐慌，极度的焦虑。自从健身以后，一切发生了改变，你会有计划的去学习，你会早睡早起，你会自信的和别人聊天，工作当中你会更加的专注，工作的效率你会提高等等一系列的好处。
第二，你的身体会发生巨大的改变。我的肚子上原先有非常多的肉肉，通过跑步健身，你可以把多余的肉肉减掉，让你的身体线条更加完美，魅力十足，男人味十足，你会更加爱自己。
第三，在健身房，你可以认识很多朋友，可以交流健身的感触，如果相处的来的话，可以成为生活上的玩伴，事业上的助手，爱情的伴侣。这些都有可能发生。
跑步健身对一个人的影响是全方位的，单单从外貌来讲，是比较狭隘的，应该全方位的去考虑，总之跑步健身好处多多，我深有体会，而且目前一直在路上。
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77年的，跑了六个年头，每天早上5公里，年龄对我来说就是个数字，
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跑步对人的外貌影响有多大？我们一起来看一下
随着人们生活条件的提高，越来越多的人也更加注重自己的健康，现在许多的人都热衷于跑步，那么作为一个喜欢跑步的人，我们一起来看你一下，跑步对人的外貌影响有多大？
在我们的生活中，由于生活条件的提高，导致许多的人都越来越胖，脸上，肚子上，腿上都是肥肉，这样的我们连自己都认不出来了，简直是变了一个人一样，就有的人选择了通过跑步来减肥，坚持半年的结果就是脸上的肥肉没了，肚子上，腿上的肥肉也没有了，整个人完全的变了一个样，并且比以前更加的年轻，那么接下来就会有人问了，我们每天坚持跑步，对人的外貌影响有多大？其实如果你没有亲身体会，你根本想象不到的，我可以完全负责任的说那种变化真的是让你感到非常震惊的，今天我就来告诉大家，跑步对人体的外貌影响有多大。
对于那些平时体重就超重的朋友们来说，脸肯定也是非常大的，这个样子肯定是自己不想看到的，我们就可以通过长时间的跑步来改变，跑步可以很好的燃烧全身的脂肪，其中也包括我们脸部的脂肪，如果你坚持跑步半年的话，你真的会发现自己的脸会变小，脂肪消失了，整个脸不但变成了瓜子脸，气色也会非常好的，可以说是光彩照人。
对于我们女人来说，皮肤比较松垮，这是所有的女人都不愿意接受的事实，谁想让自己松垮的脸部长满了皱纹，而我们可以通过长时间的跑步，真的可以使我们的皮肤变得更加的紧致，脸部的肌肉也会更加的有弹性，大家知道吗？在我们跑步的过程中，我们的脸肯定也会轻轻的上下抖动，这样其实对我们脸部皮肤和脸部肌肉都有很明显的锻炼作用，要是坚持的话，你发现你的皮肤真的会越来越好，越来越紧致的，所以一定要坚持跑步哟。
现在由于工作压力比较大，许多的人经常对着电脑，这样的情况就会引起内分泌失调，长满了痘痘和一些色斑，这是我们非常的郁闷，然而经常跑步的话就会帮助我们跑步的时候身体会出大量的汗，它可以帮助我们疏通毛孔，带走我们身上的毒素，从而使我们的皮肤更加的好，长时间的跑步的话血液流动也会加快，会为我们身上的细胞输送更多的营养物质，我们长期坚持跑步，这些效果会更加的明显，长时间的坚持跑步，你真的会发现自己的容颜越来越好了，而且精神也会越来越好的。
其实小编要和大家讲的是，如果长时间的跑步和不跑步的人的区别是非常大的，我身边就有这样切身的经历，我们的邻居是个60多岁的大叔，他每天坚持跑步的时间已经有好几十年了吧，他的身体状况就特别的好，人看起来也特别的年轻，你第一次见到他的话，一定认为他是一个年轻的小伙子，由于大叔经常的跑步，他的状态要比同龄人要好许多，就连平时打球，我家老公都不如他，他可比我家老公大20岁左右，有时候真的非常佩服大叔的毅力，他这些年的变化我是看在眼里的，所以这几年我和老公也参加了跑步健身的行列。
小编今天和大家的分享就到这里了，你们觉得跑步对我们的身体都有哪些好的变化，可以在下方留言给小编，我们一起来探讨跑步的奥妙。
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跑步对人的外貌影响有多大？跑步对人的外貌影响很大，主要表现在皮肤上，精神状态上、身材上。
一． 跑步对于皮肤的影响。
跑步可以促进血液循环，提高新陈代谢，激发细胞活力，清除皮肤的垃圾等。每一次出汗的跑步，都会让人获得容颜焕发的效果，久而久之，跑步者就会比同龄人显得年轻。
二． 跑步对精神状态的影响。
跑步可以改善心肺功能，可以增强身体素质，可以调节心理状态，这一切的改善会在跑步者的行为、气色等方面表现出来，走路轻盈，神采奕奕。跑步对于一个体弱者的“改造”，更是从内到外，影响极大。
三． 皮肤对身材的影响
“一白遮三丑，一胖毁所有”，这种说法虽然稍显过分，但是说明了人不能太胖。人胖了，伤害的是身体，影响的是形象，跑步可以减脂瘦身，一个肥胖者在坚持跑步之后，减掉了过多的脂肪，少去了一些疾病隐患，身材也会随之好看起来！
↢⇕跑步对人的外貌影响有多大？
根据“相由心生，境由心转”，跑步真的对外貌是有重要影响的。
经常跑步的人，身体会比较健康，精气神也比较好，这可以直接影响一个人的气质，你会觉得这个人比较阳光，充满活力。甚至，你会觉得他会比同龄人年轻很多。
经常跑步，可以促进内啡肽的产生，内心会有一种特别愉悦的感觉，那是一种只可意会不可言传的感觉。
很多人不喜欢运动，常常的感觉是，心有余而力不足，所谓的力，其实指的就是精力，包括体力、脑力、心力，经常跑步的话，促进身体和精神的新陈代谢，一个人真的会处于一个比较好的状态之中。
如果一个人经常跑步，经常锻炼，体力比较好，相应的，心力也会比较好，那真的会产生境由心转的作用，因为很多事情都是极为考验坚强与毅力的，没有良好的身体，还真坚持不了。
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