坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
☚▉坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
1、不说话时，牙齿抵着上牙膛，嘴角自然上扬，时刻保持一种微笑状态。
2、午睡时间不宜过长。尤其是阳光照射在床上时，容易梦魇，身心疲惫。
3、每天都能做到大声朗读，既能让自己的声音变得洪亮好听，又锻炼肺活量，同时也是对语言词汇的一种积累。最好能对着镜子说话或者背诵一段文字，不但能提高语言表达能力，还能找到令自己满意的表情。
4、穿宽松舒服的鞋子，告别尖头高跟鞋。任何时候，取悦别人，不如舒服自己。年轻时，你虐待脚，中年后大脚骨，膝盖疼都会找你算账。
5、懂得示弱，尤其是在老公面前，用你的温柔笑脸、柔情蜜意去化解矛盾，将一切家庭战争消灭在萌芽之中。哪怕你心里发着恨，也要龇个牙，给他个虚假的笑。你的假笑可能会换来他的真意。
6、每周做一次能让自己大汗淋漓的运动。愉悦身心的同时，还排毒养颜，让自己有成就感。
7、日行一善，积德积福。我们也许没有机会去做修桥补路的大善事，但日常与人相处，拥有善言善行，不伤害他人也是一种善良。善念多了，面相自会美好！
8、手机里尽量不下载小视频软件，浪费时间，扰乱身心，只会徒增烦恼。
9、不抬杠，非原则性问题，不与人争辩。有些事情，一笑而过是最好的选择。
10、头发没干，不睡觉。潮气进入身体，那是一种隐形伤害。
11、睡前、出门前，在家先去趟厕所。
12、走路时，步伐要稳，挺胸抬头，与人对视时，目光友善，充满自信。切忌走路摇头摆尾，慌慌忙忙，躲避任何人的目光，畏手畏脚。
13、吃饭要有淑女风范，细嚼慢咽受益的是自己的胃。
14、不为做家务与家人计较，这是多么难得的锻炼身体的方式啊。
15、不过分节食，正常的女人，前有胸，后有臀，肉肉乎乎，皮肤有弹性才是健康的。骨感美和骷颅有一拼。
16、吃粗粮要适当，过多吃糙米等粗粮，大便会干燥。憋得脸色蜡黄，恨不得上手抠。
17、无论多难，都要拥有一份工作。把娱乐聊八卦时间用在工作上，你就会发现工作顺了，没啥比发工资更让人兴奋的了。
18、让家里厨房充满烟火气息。不动烟火，冷冷清清，不利于家庭兴旺。
19、工作之余，至少有一个爱好。种花养鱼也好，唱歌练字也罢，都是愉悦自己的方式。
20、懂得自我安慰，遇事不钻牛角尖，放过自己。《飘》里，郝思嘉说过:明天又是崭新的一天了！
✽≆坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
1、坚持运动。才能有一个好身体，有一个好身体才能甩开膀子大干，才能稳定家庭团结，才能努力地去挣钱，好身体是你的本钱。
2、专心搞钱。钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题需要更多的钱去解决。
钱能够买到你想要的东西，钱能够给你想要的生活。
钱还能帮助你赢得周围的亲戚朋友的尊重。
挣到了钱，解决了问题，就会有一个好的心情。
2、不间断学习，这是一个高速发展的社会，只有不间断学习，才能够不被社会淘汰，才能够消除中年危机。
通过不断地学习，提高自己的挣钱能力，才能够让自己的生存能力更强。
3、控制好自己的情绪，不要随便发脾气，发脾气解决问解决不了问题，只会把问题更加严重化，不要在情绪激动的时候做出任何决定，事实证明，这样的决定大多是错误的。
4、了解人性，重视人性，按照人性的规律去说话、做事、做决定，并且要学会利用人性，让自己获得利益。
5、不要无条件地帮助他人，这样做是在培养你自己的仇人。
6、 夫妻之间床上那点事儿要做的恰到好处。做多了，身体亏空，做少了自己会觉得憋的慌，也会影响家庭团结。
7、无论是出门还是进门，夫妻二人都要拥抱。
8、早睡早起不要熬夜，睡觉前半小时不要再刷手机。
9、每天坚持看书，工作生活中遇到很多疑惑的事情，书看的多了，你也就想得通了。古人说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”是没有错的。
10、每天早上起床喝一杯温开水。
11、年轻人每天做十个深蹲，等到你结婚以后发现练会了这个功夫真的很有用。
12、中年人不要久坐，不要憋尿，每天做十个提肛，这样做对你的前列腺有好处。
13、每天叩牙30次，保护好牙齿是很重要的事情。
14、定期清理房间内不要的东西，该卖的卖，该扔就扔。
15、出门前照一下镜子，养成注重仪表的好习惯。
16、定期理发，刮胡子，邋里邋遢的，没有人喜欢。
17、用过的东西放回原处，这是一个非常好的习惯。
18、经常晒被子，可以去除螨虫。
19、坚持早晚刷牙，饭后必须要漱口。
20、不知道干什么了，就去跑步。
21、每天反省一下自己，检查一下语言行为上有什么不妥，今后引起注意。
22、脸皮厚一点，时间长了，你会尝到甜头的。
23、必须要做的事情，应该要做的事情，有空闲时间马上动身去做，不要拖延，这是克服拖延症的好方法。
24、养成自己动手的习惯，不要依赖别人。
25、和单位的小人见面，只打招呼，不聊天。
26、不和任何人争论和辩论与自己利益没有任何关系的事情。
27、每周或每个月抽一点时间去看看美丽的自然风光，换换脑子会提高工作效率。
28、每天必须吃早饭，一个鸡蛋，一盒牛奶不可少。
29、控制好体重，每顿饭只吃七成饱，晚饭少吃主食，多吃蔬菜，牛奶，鸡蛋这样可以避免便秘。
28、除了必须的应酬以外，尽可能地不要沾一滴酒。
29、戒烟要提上日程，随时提醒自己少抽烟或者干脆戒掉
30、每天晚上去把垃圾扔掉，特别是在夏天。
31、如果条件具备的话，每天中午必须睡午觉。
32、定期给父母通电话，或者看望父母。
33、控制好自己的体重，每周上秤称一次发现问题，那你就管住嘴，迈开腿吧！
34、养成存钱的好习惯，下载一个记账软件，每周看一下，主要的花销在哪个方面 ，下周注意改正。
35、尽可能在家自己做饭吃，在外面吃饭，花最多钱吃最差的东西。何苦呢？
36、定期查看汽车的轮胎和机油，按时做保养，该换的换该修的修。
37、重视每年一次的体检，听医生的话，该复查复查，该治疗治疗。
38、内裤和袜子每天必须更换。
39、每天提醒自己远离垃圾人，不要和认知能力相差太大的人有过多的交流。
40、杜绝一切无效社交。
41、每周提醒自己一遍 ，“为了面子而生活的人，生活会变得越来越辛苦，为了金钱去拼搏的人，生活会变得越来越有面子。
42、要培养1—2个有益身心健康的爱好，时不时地玩一会儿，会让自己放轻松，也很开心。
43、每年为自己买一件2000块钱以上的衣服。
44、偶尔买一束鲜花回家制造一下浪漫气氛。
45、抽空看一下纪录片，也会有一些意外的收获。
46、每天坚持写作，哪怕只写500字。
47、设定短期和长期的目标，然后向着目标前进
48、不间断学习新技能，提高自己挣钱能力。
49、树立健康饮食观念远离可乐、奶茶和各种各样的零食等等不健康食品。
50、不吃宵夜，不点外卖。
▽☯坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
1：裸睡。裸睡既能促进身体发育，又能放松心情。
2：自拍。潜意识里提升自己的自信力。
3：婚后和伴侣按时按量地进行夫妻生活，让夫妻关系更加的融洽。
4：主动认识、跟随优秀的人。
5：经常喝牛奶/酸奶，它能美白，抗衰老。
6：出门之前照一下全身镜，看一下自己的妆容，重视自己仪容的人更容易得到别人的尊重。:
7：每天笑一笑，爱笑的人运气是不会差的。
8：每天一小时阅读，一小时运动，一小时写作，看起来好像3小时的事，但是做一年就是1095个小时。
9：看名校的公开课，教你如何克服公众演讲的焦虑。
10：看理财书籍，学习理财技能。培养自己的理财意识和习惯。
11：打造自己积极向上的小环境。周围的人影响你的信息来源，形成信息差，氛围很重要。
12：找一个好榜样作为动力，并乐于分享，多帮助大家。
13：坚持写周报，把周报当成自己的周复盘，周报不是给领导看的，是给自己看的。
14：包里带有纸巾。这样能无形中给人一种细心的感觉。
15：少吃路边的水果切，特别是太甜的水果。
16：不吃外卖。外卖的脏是我们看不到的，少吃外卖能让身体更健康。
17：每天保持喝1500ml以上的水，让身体内有足够的水维持身体代谢，确保身体更健康。
18：工作中保持每坐2个小时后就起来活动20分钟，这样可以避免便秘的到来。
19：养成随手记录的习惯，比如，用手机随手拍、截屏，这样就可以捕获零散的信息。
20：上床睡觉前，把手机放在客厅。避免自己上床后又玩手机，耽误睡觉。
21：记录好自己的每一笔收入、每一笔开销，让自己懂得自己的钱怎么来，又是去了哪里。
22：早上和晚上都坚持刷牙，保证自己的口腔健康。在与人交谈中，好的牙齿能给人留下一个好的印象
23：坚持早睡早起，早睡能减缓衰老，避免脱发，并能让人更有活力。
24：每天都吃水果。水果能给身体补充维生素。
25：减少动怒。这不仅能让你更耐心，而且有益身体健康。
26：去逛超市之前，把要买的东西先列出来，避免漏买了，节约时间。
27：学习送礼，学习社交礼仪，让自己处处逢缘。
28：见到熟人，主动打招呼，给人一个好的印象。
29：有了想法就行动，不让想法永远停留在想法。
30：每年做一次体检，大病提早发现，早点治疗。
31：每个月和要好的朋友聚一聚，这样能维持好和好朋友的友谊。
32：每天看新闻联播，让自己了解国家大事，了解国家的政策。
33：在人多的场合说话，战胜自己的社恐。
34：练字。字如其人说的不是没有道理，越长大越能体会。
35：花时间在自己的爱好上。爱好能陪你度过孤独。
36：每天贴墙站立30分钟，让自己身体挺拔，治疗驼背。
37：每个节假日都给家人买礼物。
38：在家煮饭菜，让家里有生活的气息。
39：去和不同的陌生人交谈，这能提高自己的自信能力。
40：一日三餐按时吃，这能保护好自己的胃，让自己的身体规律的运作。
41：每天背一些知识，让自己脑子里有知识储备，慢慢地做到出口成章。
42：每个月出门旅游一次，看看山水，开阔自己的胸怀。
43：开车时，不看手机信息。
44：与人约会时，提前15分钟到场，给人一个诚信守时的印象。
45：吃饭之前，先洗手，避免吃到细菌。
▒➯坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
1、适度的性生活，延年益寿，也有助于夫妻之间的感情升温，使家庭和睦安康。
2、适度的运动，有利于身体健康，健康的身体是工作和生活的本钱，只有身体健康了，谈赚钱才有意义。
3、合理的膳食，不暴饮暴食，不胡吃海喝，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
4、充足的睡眠，一天坚持6一8小时的睡眠，午睡半小时，才有精力去完成白天的工作。
5、学到老，活到老，坚持学习能不断提升自己，使自己不致于被社会所淘汰。
6、晨起一杯温开水，雷打不动的。
7、晚上睡觉前泡脚，雷打不动的。
8、不熬夜，让眼睛和头脑得到充分的休息。
9、不久坐，坐久了不好。
10、戒烟限酒，有益健康。
11、饭菜咸甜适度，吃太咸太甜不好。
12、早睡早起，身体好。
13、懂一些人情世故，搞好人际关系。
14、跟开心的人在一起，自己也开心。
15、远离惹你生气的人，自己少生气。
16、摒弃太多的欲望。
17、不与人攀比，比出坏心情。
18、知足常乐。
19、笑一笑，十年少。
20、自信，对自己有信心。
21、自律，坚持好习惯。
22、养成学习的好习惯，提升自己，就有机会升迁。
23、不与烂人有过多的来往。
24、不与烂事有过多的纠缠。
25、与快乐为伍，也就抛弃了烦恼。
◑✸坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？
1、出门前，给爱人一个拥抱，单身的话，忽略这条。
2、早上起床喝一杯水，每天喝八杯水，拒绝一切饮料。
3、晚上睡觉前十分钟不碰手机，睡觉的时候把手机放在伸手拿不到的地方。
4、每天抽出一分钟的时间，做二十个深蹲，脱单后你就知道有什么好处了。
5、每天坚持看书，不需要看太多，一天两页就足够了，知识在于积累。
6、定期清理房间内没用的物品。
7、每天坚持对着镜子里的自己说一声加油，不出半个月，你就会充满自信。
8、每天靠墙站立十分钟，可以防止驼背。
9、除了睡觉的时候，远离床铺。
10、用过的东西放回原位，需要用的时候就不会找得那么狼狈。
11、经常晒被子、枕头、床单等物品，太阳的味道可以给你带来更好的睡眠。
12、坚持每天早晚刷牙，每次不低于三分钟。
13、成年人的身高没办法改变，但是体重的决定权在自己手上，坚持把体重控制在标准范围内。
14、每星期做一次总结，耽误不了几分钟时间。
15、定期存钱，不到万不得已的时候，绝不使用这笔存款。
16、拒绝一切没有意义的娱乐活动，比如打游戏、看综艺、蹦迪等。
17、每个月研究一个别人失败的案例，从中学习经验，并记录下来，这样可以让你的人生少有很多弯路。
18、出门随身携带几张纸巾，经常能用到。
19、坚持向每个人学习，即使对方是个乞丐，他身上也一定有你值得学习的地方。
20、经常看一看残奥会，这比任何励志电影都有效，可以让你对生活充满热爱。
21、学会少说话，言多必失，每个话多的人都有祸从口出的经历。
22、每周学习一段绕口令，不出两个月，你的口齿会变得很清晰。
23、每个月接触几次大自然，爬山、看海、逛公园都可以。
24、每天坚持打一套太极拳，既能锻炼身体，又能心旷神怡。
25、每天做一遍眼保健操，在这个电子产品满天飞的时代，需要经常放松眼睛。
26、坚持夸赞别人，但要显得真诚一点，久而久之你的朋友会越来越多。
27、出门前，看一眼天气预报。
28、回家之前先收拾好情绪，不管在外面受了多大委屈，都要带着笑脸回家。
29、给自己制定一个短期计划，严格执行，完成后继续制定新的计划。
30、不管和谁相约，每次都要早到一会儿。
31、定期去做一件自己害怕的事情，不断跳出自己的舒适圈，你才能变得无所不能。
32、晚上泡个脚，又舒服又可以提高睡眠质量。
33、坚持练习眼神，每次和人说话都要自信地盯着对方的眼睛。
34、做错事情立刻承认错误，不解释，不逃避。
35、随时记录生活中遇到的美好瞬间，偶尔拿出来看一看，可以让自己更有动力。
36、每年带父母去医院做一次全身体检，花不了多少钱，可以买个安心，也可以防止小病拖成大病。
37、每年学习一项新技能，用一整年的时间，从零基础到精通。
38、三餐按时吃饭，很容易做到，也很有好处。
39、每句话说出口之前，先在脑子里重复一遍，检查一下有没问题。
40、坚持装傻，利大于弊。
41、保持作息规律，不管多忙也要睡够七个小时以上。
42、第二天要做的事情，提前一天做好准备工作。
43、坚持不要脸，可以减少生活中大部分的烦恼。
44、不说前任坏话，不和前任联系。
45、去别人家做客，不管关系多好，都要带点东西去。
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