长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
⇪✠长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
抛开医学上的不说（因为咱不是中医）我讲咱身边遇到的例子，
1、我有几个领导，天天有晨跑的习惯，几十年不间断，每天中午习惯只吃一些水果，现在六十多了感觉还跟三十多岁似得，就是脑子有点雨，这个没办法这个是衰老造成的。
2、另外一个我的朋友，之前在钢厂干，两班倒，脸色差的厉害，干了三年，身体都垮了，说的半个身子都没知觉，才三十岁，天天有病，耳朵也不行了，眼睛也不行了。
3、我一个护士朋友，大医院里面值了一段时间的夜班，（大医院不能偷偷睡觉）回家就被家里人说，千万不要值夜班了，脸色差的吓人。后来说什么也不干夜班了。
人说熬夜会导致身体变差，我觉得应该是压力导致的，压力太大，晚上睡不着，然后影响肝啦排毒，或者其他什么原因，不管怎么说，大家公认的，熬夜会导致身体变差，所以建议还是量力而行吧，别为了钱，掉了命，年轻倒还无所谓，年纪大了，就会有点力不从心了。
✉╄长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
长期不运动，还熬夜，寿命会变短是肯定的，这不是啥秘密，地球人都知道。
常言道：生命在于运动。所以，一个人吃饱不运动，再加上熬夜，休息不好，睡眠不足，首先会造成身体肥胖，大腹便便，腰围增大，人体各个器官都不健康，别忘了，腰围与寿命成反比。常熬夜，人体器官得不到休息，长此以往可造成器官衰竭，英年早逝，肯定不能长寿。
综上所述，人的生命只有一次，为自己，为家人，一定要爱惜自己的身体。为了给国家多做贡献，为了让家人过得好，过得幸福，我们务必注意自己的身体健康。平常多注意饮食，多运动，不熬夜，加强锻炼身体，只有这样才能长寿，活的精彩，有尊严，这样才能实现自己的人生价值，才是一个有用的成功人士。
Ⓤ♟长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
肯定会的，首先获得健康的身体是需要有科学均衡的营养，合理的作息规律，适当的运动，愉悦的的心情，缺一不可！身体里有一个排毒系统是淋巴系统，它的作用就跟小区里每一个垃圾站一样，起到排出体内毒素的作用，但是它的排毒是靠运动来完成的，所以不运动，体内毒素积累过多，就会引起肥胖，代谢紊乱，内分泌失调，常见病多发病的出现，机体免疫力功能是降低。熬夜，伤害也非常大，晚上需要休息，人体内的五脏六腑也需要休息，就如太阳，月亮，星星，地球，月球一样，规律，长期打破了这个规律，这个五脏六腑之零件损坏过快，均可以减少寿命，所以想要健康长寿的活着就要及时改变自己的生活方式，从我即可做起，否则多少钱也换不回自己的生命！
︸╆长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
符合规律的就有利于生命，有利于生命的就应该符合规律。我认为随从大自然的安排就是最大的养生。这包括形形色色的大补小补保健食品，都是利益驱动，都是违背自然规律的。冬天吃白菜萝卜，夏天吃西红柿黄瓜就是最大的保健。
→❆长期不运动，还熬夜，寿命真的会变短吗？
长期不运动，会让你身体比较沉重。不是因为你体重大了，而是身体控制力变弱了。比如你经常做手工，手就会很灵活；经常跑步，腿脚就会比较轻盈；身体也是一样的道理。如果想改变，每天锻炼十分钟也是有作用的，这个时间不至于没有。坚持一段时间之后，你就知道你不运动到底是因为没时间，还是其他原因。
熬夜这点不知道你是睡眠不足？还是经常夜班昼伏夜出？
如果是前者的话，经常休息不够神会变弱。不知道你是否有某个瞬间神魂离体的感觉？年轻的时候熬夜通宵，没什么感觉。成年工作之后，偶尔来一场通宵似乎体会到了什么是魂体分离，或者说错觉，当时身体跟灵魂感觉有点不兼容了。如果是这种那你必须有足够睡眠时间，或者开始运动增强体质，硬件和软件至少得升级一个吧！
如果是夜班昼伏夜出，睡眠足够。且短期内无力变动工作，那你要学会改变认知。你不能因为在白天睡觉，就感觉熬夜了。如果你生活在地球另一面，那还不是黑白颠倒？我因为工作原因就是这种情况，个人认为睡眠够，那剩下的就是时差问题，内心接受这种作息，只是和周围人不同步而已。如果内心想法定性改变不了，只能换工作！
实际上我也不知道影响寿命的原因是哪些，好像也没看过这方面的科普？但是体弱、神虚对生活的影响太直接了。所以先不用担心对寿命的影响，从上述能改善的地方入手，调整调整吧！
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