游泳之后湿气太重该怎么办？
游泳之后湿气太重该怎么办？
网友解答：
游泳何来的湿气太重？哪一本书写的？还是哪位“高人”告诉你的？只要你不是去泡水，是真游泳，它是非常好的有氧运动，能增强心肺功能，改善运动系统，增加皮肤的血液循环，舒缓心情，增强体质，减肥、塑身、美体。游泳和跑步一样，会出汗，汗水可以带走身体很多废物，包括重金属和不良的情绪。经常游泳可以提高机体的抵抗力，预防和减少代谢性疾病的发生。
因为游泳比较耗时间，所以我选择跑步，几乎坚持天天跑，以前年轻时每天十几公里，连续十几年。现在每天六公里，都是大汗淋漓，没有所谓的湿气，感冒看到我绕路走，原来胃肠不舒服在跑步中“消失”了，高血脂箭头也不见了，跑步能让我心情美美哒，我爱上跑步。
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网友解答：
游泳……我们读体校的时候，夏季从来不游泳（游泳课或者游泳知识学习或者证书考）
我们的游泳证书教练证都必须在冬天考冬天下水。
对于游泳后湿气中·这个点，其实对于我们这些寒暑假去当游泳教练又或者读书的时自己去游泳，首先都是做好足够的热身运动让全身处于散发热量筋骨舒松的状态。防止各种毛病。
至于游泳如何避免湿气中.不需要太多的办法。游泳虽然是一项全身运动。但是游泳不是戏水 不宜在泳池或者池塘海边等水里过久的泡，游。
如果除了游泳没有其他运动的人比起除了游泳还有其他运动的人 湿气要重的多。因为汗水与各种排毒排汗不高，体内的毒素湿气就会增多。
还有每次游泳记得勿长时间浸泡水里休息，应该在泳池边休息或者岸上休息。泳完记得马上冲洗换洗衣服。擦拭干净全身 换洗干净衣服也很重要。
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网友解答：
湿气与游泳的确关系很大。但在水中时间相同情况下，泳者湿气多少会有很大差异，且相同湿气对泳者的影响也会因人而异。
说说个人看法吧，六、七年前，刚进入游泳池时，在池中除游泳外，在水中还会休闲聊天，说白了，就是很多时间没有运动而浸泡在水中。湿气过大是把双刃剑，两、三年前，虽解决了我长期便秘，但大便油腻不成型，总似有拉稀的感觉。
随着运动量加大，呆在水中的时间基本上都在连续不断的运动，加上控制在水中时长。因此湿气少多了，现在对我来说，湿气没明显表现，湿气在为我所用，对解决我长期便秘有利。
72岁已过的我，体力已不如以前，每天连续游程已控制在1200米左右，在水中呆的时间在40分钟以内。这个运动量和运动时长所产生的湿气已不再是问题，对我解决便秘起了作用（我只要两天不游泳必定便秘）。
我的切身体会，希望对题主有所启示。
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网友解答：
跑步至浑身冒汗，是游泳后袪湿不二法宝。一般秋泳跑2公里，冬泳则要5公里，保你无忧。
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网友解答：
这是一个不科学和不实际的说法，正常的业余游泳运动用一小时可以游2千米左右，运动中身体会发热并大量排汗，消耗体能，游泳结束后，体重会減重1.5公斤，泳后一般要饮水以补充体内水份，何来游泳后湿气太重。
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网友解答：
去湿是我多年的努力的目标，以前身体湿气特别重，老房子在一楼，空气也不好，做月子留下不少毛病，吃点寒性的食物就流鼻涕，湿气重，心脏也难受，大便从来都是不成形，青色的，受了不少罪。这一年搬到五楼，也去拔火罐，打球，争取每天都出汗，还做了九蒸九晒的芝麻吃，现在流鼻涕好了。
感觉打球很好，我打网球
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