单臂哑铃卧推35公斤算什么水平？
单臂哑铃卧推35公斤算什么水平？
网友解答：
这个水平在大众健身房里边，算是中等偏上一点点。
必须认可一点，哑铃卧推的难度比杠铃要高很多。
主要取决于2点:
1.哑铃卧推过程中，胸大肌纤维拉伸幅度更长，在回弹的时候发力难度更大。
2.哑铃卧推对于肩关节的稳定性要求更高，因为肩关节的活动角度在使用哑铃时，处于完全开放的状态，因此难度比较大。
因此，你的单只哑铃35公斤卧推的水平，双手70公斤。
大致与杠铃卧推90到100公斤的难度类似。
当然，这里边还有一些问题不能忽视：
首先，你这是极限力量举，还是日常做组的重量？
假如只是单次爆发的极限力量在35公斤，那么含金量就下降很多了
其次，你的体重是多少？
假如你体重是100公斤的大汉，那这个成绩可以说很差
体重越低，则含金量越高。
希望有帮到你。
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网友解答：
单手40kg哑铃
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网友解答：
健身房正常水平吗。健身大神都是单手50起
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网友解答：
重量并不能说明什么，有些人用很轻的重量也能练得好，因为人家发力和肌肉控制很好；相反有些人动作不标准，习惯性借力重量上去了肌肉却渣的很，所以你单说重量说明不了什么，上图吧，如果你姿势正确，没有借力那就是中等水平，当然指的是每组8-12rm。
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网友解答：
一般般，只能说你有锻炼。
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网友解答：
43岁，70公斤，单手35公斤哑铃卧推6-7次，经常5*5做组。
杠铃最大100公斤，1rm
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网友解答：
一般健身房里算厉害的，这里键盘侠太多
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网友解答：
比一般的强点不多。
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网友解答：
很普通，只要是成年男人，专心练两年一般都可以
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网友解答：
如果是分1级到4级，最多2级。
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网友解答：
非常不错了，健身房非专业健身人士少有能做到的。
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