女性怎么才能气色更好一些？
✘✠女性怎么才能气色更好一些？
我认为女人怎么样才能拥有好气色，首先女人要有一宽大的胸怀，在有一颗良好乐观向上开郎的性格，按照一年四季产的爪果蔬菜各种粮食去吃，千万别吃过季水果蔬菜，比如樱桃，葡萄等等，到了了冬天，商家为赚钱放了很多化学添加剂，所以说在上秋的时候在去吃这些水果，在就是女人要有一个良好的睡眠，有了充足的睡眠，你在吃上各种有营养美食，女人的气色就会越来越好，在就是女人在有一善良的心，为人处事和谐，孝敬父母，尊老爱幼，在有一颗心灵美的心，女人的气色就一定会更好看的，气色也是越来越好，越来越美丽漂亮。
▼○女性怎么才能气色更好一些？
女人要拥有好气色，气质佳，我认为既需要有先天好因素，又要有后天的有意调节培养。先天遗传因素不好，不是残缺不全，就是病殃殃的，后天怎么调节培养也好不到哪里去。在先天遗传因素好之下，再说后天如何调节培养才更有意义。
首先要有家庭环境条件，生在穷苦贫贱家，有心调节培养，也无能力做到。生在好家庭，也要懂得生活方式不同，性格习惯差异对人之影响。做人是要会修心炼品养性学知积德的，做不到这一点，也是没有好气色，好气质的。要会做，更要会休息，作息要有规律，作息不合理，也会严重影响人的健康气色的，比如熬夜，疲劳过度，就大大影响健康，没有好气色；又如饮食习惯，如何饮食好，对人健康气色也大有影响，大饮大喝，大鱼大肉，酗酒，不良嗜好多，或节食偏食，也难得有好气色。不懂养生，不会保养也难得好气色。人的性格心态关系也很关健，成日闷闷不乐，忧愁不断，怎会有好气色？心胸豁达乐观，大度包容，不小气，不斤斤计较，凡事看开看平看淡，不断提升自己的智慧能力品质，气色气质自然就好了。
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1.每天一颗红枣。女性朋友们尤其适合吃红枣，红枣可以补气血，面色红润，红枣含有丰富的维生素，抗氧化作用强，可以保持皮肤有弹性，吃红枣上火的小伙伴们可以蒸着吃。
2.每天一个苹果。苹果里含有丰富的维生素，改善皮肤干燥，保持肌肤年轻，是物美价廉的美容食物。
3.每天一杯牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质，皮肤变得白白嫩嫩，有弹性。
4.每天一个柠檬。柠檬可以美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑，改善皮肤暗沉等，延缓衰老。
5.每天一个西红柿。西红柿可以让皮肤细腻光滑，白里透红，是天然的抗氧化食物，堪称美白神器。
6.不熬夜。熬夜不但有黑眼圈，皮肤暗沉无光泽，发黄等，很多人贴着最昂贵的面膜，熬着最长的夜，其实美美的睡一觉胜过无数的化妆品。
7.每天运动半小时。运动不但可以瘦身塑形体，还可以排出毒素，促进血液循环，运动也让皮肤变得更细腻，气色也更好。
8.一年四季注意防晒。不仅仅是夏天，春天秋天冬天一样要防晒，紫外线是随时存在的，遮阳伞、遮阳帽的是必备防晒单品。
9.每天喝充足的水分。白开水是便宜但效果好的保持肌肤年轻的，缺水会看起来干巴，而且容易长皱纹。少喝咖啡和奶茶。
10.每天一杯玫瑰花茶。经常饮用玫瑰花茶可以美白肌肤，美容养颜，调节气血，消除疲劳。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
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抛开天生的，后天的就需要自己调养。
有的女人，娘胎里带来的那股子气色俱佳的外表，这个是无法复制的，也是学不来的。
但是，后天的也可以自己去调养。
首先，就是自己的内在因素，一个女人无论是坐着，还是走路和言谈，这种内在的气质，需要长期的个人修养，言谈要温文尔雅，举止要端庄大方，这些都是一个女人，平时注重自己文化和道德修养养成的。
还有就是外表了，如果一个女人内在的素质修养都很高，但是，她没有外在的那种气质，也是不会被人认可的。首先，女人的穿戴打扮很重要，适当的把自己打扮一番，会弥补先天的不足，比如，化妆，衣服的搭配，首饰的佩戴等等。
另外一方面，就是饮食的调养了，如果是先天的面色饥黄，只能通过化妆去掩盖一下。如果不是先天的气色不足，可以饮食调补，比如，红糖桂圆长期煮着喝等等，你可以去中医那里咨询一下。
总之，改变一个人最直接，也是最快，最见效的办法，就是穿衣打扮。
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个人认为首先要心态好，心态好多微笑。
其次脾气要好，不要落发脾气。
再次需要人品好，人品好的女人，气色自然好！
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