练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
↩✫练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
这是个老问题了,一般的回答都是站桩类的基本功,我用点现代化的语言解释一下。
练功有两个层次,一个是练劲,一个是练力气。
练劲,就是练出适合拳法打人的内在身体状态。其中包括,肌肉、筋骨、呼吸、心跳、姿势等等。这个在刚开始,一般是靠站桩,等站桩效果不明显了,就要靠练法。
练力气,在各种咱们知道的负重、俯卧撑之类的,就是武术中的练法。练法不是套路,也不是打人的方法,而是一种动态的桩功。练的时候,身体上就和负重一样,肌肉和大筋都会得到很好的锻炼。
除了这两个公认的,还有种说法,就是练反应力和练挨打。
一般的练法是,两个人对练。开始时,你打我一拳,我躲一下。我打你一拳,你躲一下。如果不躲不开,就只能挨打了。练习的时候,不能谦让,该用多大力就用多大力。
现在练武的不能打,除了练的时间短了,就是没有吃过苦。整天只是练劲,一点经验也没有,人打你,你反应不过来,一拳被打倒。你打人家,又打不到。只能靠一些玄乎的东西,被人捧成大师骗点钱,顺便在败坏一下中国武术的名声。
ℒ╞练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
谢谢邀请!练拳不练功,到老一场空!同样,练功不练拳,到老也是一场空!其实这两句话的出处源自于传统武术中的“外练筋骨皮,内练精气神”。中国传统武术本来就是内外兼修的一种技击。只练拳脚对身体的好处有限,甚至晚年还有可能伤病傍身。如果偏颇内功,那等于筋骨锻炼缺失,同样健身效果不好。通过西方解剖医学,我们知道人体除了肉眼看不见的穴位、经络、还有肌肉;筋腱;骨骼;血管。那通过外在的动作对解刨学上的各个器官组织的锻炼是非常好的。所谓的功:就是增加人体的气血运行质量和密度。营养五脏六腑提高人体健康水平,使人体在遇到突发情况下:形、神、意高度的集中和协调为接下来的面对困难做好全面的准备。传统文化中,如果普通人经常面对这样的临危局面(也就是肾上腺素短时间内激增)对身体是有害的,对健康是有损害的。换之如果是内功有素的将会把这种伤害减少最低。另一个方面,如果在冲突中身体受到撞击或者是巨力击打,那么也能最大的缓解受伤程度乃至比普通人更快的恢复能力。
┾✃练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
练拳不练功,到老一场空。这个功,本来是很明确的,但受武侠小说的影响,很多人都以为是内功(气功)了。尤其是武侠小说里把功夫分成内家拳和外家拳,一说某人有一身横练功夫,感觉就落了下层了。其实练功的功,并没有这么神秘,无非就是指你的身体素质,就是说,你要有打倒别人,同时又不被别人打倒的身体素质。
这个身体素质包括很多种,最基本的,就是体力。笔者曾经学过半年的跆拳道,道馆里学员实战比赛,每局二分钟,打三局,到第三局,腿就抬不动了。试想一下,正式比赛需要多大的体力?体力不支,到最后只有挨打的份,岂不是一场空?
其次,是打倒对手的能力。一拳打对方身上,要让对方切实感受到你击打的力量,重则晕厥(KO),轻则疼痛难忍,暂时躲避。没有练过的,或者缺乏训练的武者,打到对手身上全无效果,好似挠痒痒,这就是所谓花拳绣腿。打倒对手的能力,各个门派有很多练法,比如打沙袋,讲究腰部发力,比如举石锁练整劲儿,比如铁砂掌,都是为了打倒对手,这都是练功。即使讲究四两拨千斤的内家拳,也要先有四两劲不是?想象中的盘腿打坐练出内气,然后靠内气去打人,那是童话,真实的功夫不好玩儿!
第三,是不被对手打倒的能力。这个分两种,一个是抗击打能力,一个是躲避击打的能力。传说中的金钟罩铁布衫就是这类功夫,当然也并不神秘,反正就是拿东西打打自己的前胸后背,多挨几下不怕疼,就比别人强。但更多的是表演性质的,那些铁头功,自己拿块砖朝头上砸没问题,但实战中如果被对手头上来一下,恐怕照样晕倒!当然,练多了总比别人强!躲避击打的能力也很重要!尤其碰到拳头比你硬的对手,对方打不到你即使能开砖裂石也是百搭!碰巧对方体力再差些,说不定能累死他!
像这个铁砂掌,即使真的能开砖裂石,除非是傻瓜,谁会把脑袋放那里让他打?
年龄大了,体力自然差,这是自然规律,年轻人必然强过老年人,这也是自然规律,曾经拥有过,曾经为你的梦想努力过,你到老了就不会空,具体到练武,那就是真正去练了,真正付出了,真正有一技之长了,到老就不算空。当然,由于强身健体的作用,即使年龄大了,身体素质仍然会强过常人。
那些年龄大的必然赢过年轻人,师傅必然强过徒弟,都是存在于武侠小说中。现实世界,却有大量的师傅不如徒弟的例子,分清童话和现实,有助于你的理解。
以上就是我对练功的理解,谬误之处欢迎指正!
a↲练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
个人看到过很多练拳的老年人,人年龄一超过六十岁,腿脚就慢慢不灵活,腿脚也没劲了,到了七十岁,很多抬腿踢脚动作就无法正常完成,无法保持身体平衡。到这年龄,为安全考虑基本就放弃了练拳。因为放弃了练拳,身体也越来越虚弱,最后和不练拳的差不多,甚至还没有不练拳的身体好。这些老年拳友的表现应该就是到老一场空的表现。功应该就是中青年时期通过合理方法开胯,灵活腿脚,让腿脚有较好的劲能保持运动平衡。并让脚腿灵活有劲保平衡的功能能延续到七十、八十、或九十岁。练拳的朋友有这问题,很多练舞蹈的朋友也有这个问题。而个人据中国传统文化创编的转心舞,应该就属于练拳练舞蹈的基本功。通过个人二人的十多年实践,效果非常明显,让两个腿脚偏弱的人走上了越来越健康的道路。兹放一小段转心舞视频供大家鉴赏。
视频加载中...の╈练拳不练功,到老一场空,这个功到底指的是什么?
“练拳不练功,到老一场空”,这里的“功”字有两重含义:
第一重含义是指的基本功,不管练任何拳术,首先就是基本功得扎实,天天都要练,不单指手眼身法步、弓马扑虚歇等武术基本功,还包括柔韧性、弹跳力、速度、基础力量等等;
第二重含义是指的内家拳里面讲的“内功”,当然不是武侠小说里面可以真气外放那种内功,这里是指的一种发力的方式,因为内家拳讲究以意领气,以气催力,这样可以调动全身的肌肉参与运动,爆发出最大的力量,而不是简单的某个局部肢体的运动,这也是内家拳与外家拳最大的区别。其实只要懂得了这种发力方式,你的功夫就上身了,至于练的内家拳还是外家拳也就没什么区别了,所以才会有“外练筋骨皮,内练一口气”的说法。
综上所述,“练拳不练功,到老一场空”说的就是一个人练拳,一定要注重基本功的训练,同时一定要把功夫练上身,不然你就只是单纯的比划一下动作,形似神不似,你也就领悟不了拳术的精髓,到头来不过是竹篮打水一场空。
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