连续上一年夜班有哪些损害？
♘⇖连续上一年夜班有哪些损害？
我上了2年多的夜班，是一星期白班一星期夜班，然后循环，一开始上的时候还好点，白天差不多都能休息好，晚上也不是特别困，就上最后半年的时候，白天也就睡个两三个小时，晚上没有精神上班，脑袋特别疼，反应也特别迟钝，还容易忘事，有种半死的感觉，上了一星期倒白班后，晚上睡不着，白天困的要死，胸口闷，嘴唇干，和多少水都没用，头发还掉，吃啥啥没胃口，腰还特别累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，别人叫我即使听见了，也要等一会才反应过来，到了晚上更是难受，差不过10点我就开始睡觉，一直持续到半夜1点都睡不着，脑子还是特别清醒的那种，慢慢的就到了早上5点才有一点困意，就睡了差不多两个小时起来上班，别提多难受了。
去体检的时候，比去年增长了20斤，皮肤也不如以前有弹性了，天天油光满面，时不时就冒痘，快整抑郁了，感觉就身体越来越差，感冒都是常客，更可气的是还容易发脾气，以前我脾气超好的，属于慢热型的，也喜欢和人相处，最后我实在撑不住这样的生活，干脆不干了，回家。
回家的第一个月开始调养，我每天10点-11点之间就睡觉，绝不会超过12点，每天6点起来，跑一会步，坚持吃早餐，以前上夜班的时候就不吃，晚上经常吃泡面，把胃都吃坏了，每天喝点菊花，金银花，重要的是多喝水，多吃水果蔬菜，橙子就非常适合熬夜的人，西红柿也可以多吃，烧烤、炸鸡、火锅、蛋糕等油腻的东西基本上都戒了，零食想都不想，本人不吸烟不喝酒，过了一段时间，觉的身体有好转了，头发不掉了，痘痘也不长了，人也有精神了，干活也有力气，这几乎用了半年多的时间调息，我感觉挣再多的钱也不如有一个好的身体，把身体搞坏了，再多的钱也救不回来。
愿世界上没有夜班！
┟➝连续上一年夜班有哪些损害？
我是二十几岁时在纺织厂干了一年多的三班倒。还不是真正意义上的夜班。
可能个人体质太差，能力不行，这一年的三班给我身体造成了巨大的损害。
首先，睡眠不好就不说了，因为我睡眠本来就差，这个锅就不推给夜班了。
只是上了夜班之后，睡眠是越来越差了，时间一长直接问题就是整个人的气色越来越差，我那时不过二十二三岁，算是大龄青春少女吧，但是已经面色苍白灰败，面无血色，双目无神，一天到晚无精打采的颓丧模样，干啥都提不起劲儿。
三班倒也没星期天，平时就是吃了睡，睡了上班，家里工厂两点一线，生活犹如行尸走肉太没意思了。
其次，体重锐减。
我那时本身不算太胖九十多斤，没上夜班之前脸上还肉嘟嘟的有婴儿肥，我还记得我是前一年春天进厂的，到第二年春天我随便称一下体重已经八十多斤，我活了这么多年第一次体重没有九十斤，挺惊吓的！差不多瘦了十斤，我可没特意减肥，平时该吃吃，该喝喝。
体重减了随之而来就是身体素质变差了，那一段时间感觉老是感冒，我是那种不发热的体质，感冒只会喉咙疼，疼好长时间，最严重的是喉咙起了一层疱疹都有脓头，去医院医生都不开药了，说喉咙那么多疱疹，吃药不顶用，必须得挂水才行。
最后是一年多的夜班，身体出现各种毛病状况。
首先消化系统不好了，我以前大便还算正常，但上了这个三班倒就开始慢慢便秘，后来变成一段时间拉稀一段时间便秘，搞得我痛苦不堪，整个人都不正常了。
然后更严重的是我开始做奇怪的噩梦，梦里都是口干舌燥找开水喝，找各种水喝，但是就是喝不到水，梦里会下雨但是喝不到，嘴唇得不到滋润干裂得难受，梦里会看到小河想捧水喝一场，但是总是走不到河边，最后更离谱的是梦中会拿起满满一碗水一饮而尽，却仍然口干难耐。睡觉会莫名其妙惊醒，醒来后，会清楚的听见自己异常急快的心跳，像捶鼓一样的咚咚咚……
这可是以前都没有的异状啊！吓得我去医院做了一个心电图，医生说是窦性心律不齐。
后来我就辞职了，以后再也没有上过夜班，穷人没钱看病，小命要紧，后来慢慢地身体也恢复了正常。
上夜班在我这种身体不好的人看来不亚于慢性自杀，夜班本来就是反人类的东西。
♛↘连续上一年夜班有哪些损害？
首先夜班上久了精神状态会很不好，我连续上了两个月就已经感觉自己快疯了，每天一睁开眼太阳就已经快落山了。有时候总是丢三落四的，就感觉自己有点神志不清了。
其次身体上也会有影响，皮肤会变得越来越差，脸上因为熬夜导致上火长了好多的痘痘，也变得容易感冒了，经常咳嗽咳个不停。
虽然说为了生活为了工资我们必须服从公司的安排，但是能不上夜班还是尽量不要上。或许年轻是抗得住觉得没问题，但是身体里因为夜班生活不规律导致的隐患现在是看不到的，等到了年老的时候它们就一个一个出现了。
年轻时拿命换钱，年老了拿钱吊命。
↯█连续上一年夜班有哪些损害？
一般来说，白天工作晚上休息。如果长时间上夜班，违反了这个规律，就会造成身体上的损害，特别是对肝脏的损害比较大。肝脏一般都在夜间工作排毒。所以，不能长期上夜班。
※↰连续上一年夜班有哪些损害？
曾经上了将近三年多的夜班，整个黑白颠倒的生活，人也迅速的消瘦下去，皮肤也越来越不好，总之每天都精神恍惚的！
准确的说是中午12点上到第二天上午才下班，因为那个厂刚开始人很少，我所在的组就两个人，所以我必须“身兼数职”，很多活都是我一个人做，所以天天加夜班、加通宵那更是家常便饭，我的辛苦劳动也没有换来老板的体谅，那时工资才1000块钱，天天上将近二十个小时的班。
家里穷，所以再苦再累也会坚持下去。
到后来，要发展厂里招了不少人，我们组也加了人，可一听到要和我轮流上夜班，就都跑了。
那段时间，师傅也对我意见很大，再加上又失恋了，其实我又辛苦又痛苦的，有一天晚上加班时，嘴里吐了血，鼻子也出血把我吓坏了，当时刚好有同事进来看到，第二天就传到老板耳朵里了，本来我辞职了很久老板都没同意，那天他就批了，好像生怕我反悔似的，巴不得我立马就走。
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