为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
○⇄为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
健身为什么上瘾,我用自身的体验来表达一下!
一,健身可以让自己不断超越前一刻的自己。因为健身后会感受到更有力量,当然前提是会健身,否则不仅累没效果,而且可能会让自己受伤害。
二,健身会让自己摆脱倦怠和慵懒。长期坚持健身运动的人从精气神上是透着强大的和活跃的生命力,当一段时间停下来就觉得又回到倦怠慵懒的状态,所以也就不想停下来。
三,健身的成果能带来很大的成就感。自己用汗水换来的肌肉和线条,就是最明显的收获,何乐而不为。
四,可以提高免疫力。合理的健身不仅可以让自身体魄更加强大,同时也会提升免疫力,别人生病的时候,自己依旧健康,别人冷的时候,自己却不怕,因为健身的人相对肌肉较多,自身的基础代谢旺盛,也就不怕冷了!但是不可否认,胖子更能抗冻,比较厚厚的脂肪摆在那里。
五,健身的时候可以让自己的情绪有地方发泄,而且健身的时候可以一个人思考很多东西。从某种程度上也算是在修身养性。
六,男人健身女人受不了,女人叫什么男人受不了,男人女人都健身,床受不了,你懂的。
健身的好处很多很多,只有长期健身的人才会知道,每个人都会有不同的体会,但会有怎样的体会,可能需要等你走上这条道路的时候才会知道。
但不管怎么说,如果作为业余爱好者,那一定是要适可而止,凡事都是过犹不及。健身诚可贵,生活也是很重要,一定要结合自己的身体状况,工作,生活,家庭,经济等合理安排。这样你就可以让健身成为生活的一部分,而不是成为与生活相抵抗的瘾症。
还是那句话,健身没有错,肌肉没有错,对错在于你是怎么去对待!
✱⇃为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
说到健身会让人上瘾,的确有过亲身体验。它可以强身健体,改善食欲、睡眠质量,还能塑造完美体型,令人精神焕发,自信满满。
日常生活中的普通烟民,隔一小段时间,就会来烟瘾,必须抽上一根用以“解馋”,之后精神就会舒坦许多。
习惯健身的人与之情况相类似,过段时间同样会有上瘾感觉。这种“瘾”主要表现在心里滋滋地发痒,非常想加入某项锻炼中,活动一下筋骨,让呼吸急促,血液流动加快……
健身带来的短暂疲劳过后,机体犹如重获“新生”,精神焕发,精力充沛,再次以饱满的精神投入工作、学习、生活中。
健身就是不断给身体充电,输送活力,延缓衰老,对健康非常有利。当今的人们已充分意识到这一点,越来越多的人加入到健身大军行列中。
︸↥为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
很多人都是从如何有毅力,如何在健身中获得了快乐来分享自己的感受,那么我就说点有理有据的吧。
你有没有想过,当你开始锻炼时,你的身体发生了什么变化?体格,肌肉,思想和心灵。锻炼是一个关键的习惯,这些习惯一旦养成并付诸实践,就会影响到我们生活的方方面面。这就是为什么任何人想要发展自我约束定期去健身房或做一些形式的锻炼。我们都知道运动对身体的好处,更好看,减肥,变得瘦,获得肌肉,这些变化很容易用肉眼观察到。然而,锻炼的好处不仅仅是锻炼身体。
锻炼时身体会自然地产生激素,这些激素是血清素,内啡肽和一种被称为大脑衍生神经回归因子的蛋白质。每种荷尔蒙都以各自的方式帮助降低压力水平。你会感到更加警觉和精力充沛,因为加速你的心率意味着增加流向大脑的整体血流量和氧气。这会释放出一种叫做多巴胺的特殊脑细胞,如果你曾经感到疲倦或懒惰,不想做任何事情,那是因为你正在经历多巴胺缺失,多巴胺负责我们的动机和注意力,当我们完成某件事的时候,它会让你产生满足感,它会让你想去做某件事,它让你确信这件事值得去做。
开始有氧运动几周后,你会注意到,由于新陈代谢和线粒体的增加,你的能量增加了。对运动最大的误解之一就是认为运动可以减肥。不运动不会导致减肥,它会导致肌肉增加,因为肌肉有线粒体,线粒体会燃烧,能量线粒体是细胞中转换碳水化合物的部分,将脂肪和蛋白质转化为肌肉的燃料。六到八周后,研究表明,细胞中的线粒体越多,人的线粒体数量就会增加50%。你会发现你的健康状况有了变化。例如,你可以很容易地爬上一段楼梯,而这段楼梯之前会让你感觉像是刚跑完一个月左右的半程马拉松,你的肌肉会开始生长,变得更强壮。
最终,当身体发生变化时,你的信心会爆棚。已经证明锻炼可以单独改变了人们的生活和对生活的心态,锻炼能让你重新感受到自己的价值。这会让你感觉很棒,很开心。它可以提高你的自信,最终你会有勇气约那个你一直喜欢的女孩出去,这样可以提高你成功的机率。它还可以通过减少去医院的次数和减少购买处方药的花费来节省你的钱,还有,你会活得更久,而更长的寿命可能会让人感到更快乐、更充实。
┦✜为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
谢邀
先说上瘾的问题,很多时候人们都会遵循自己内心中潜藏意愿的指引去做某件事情,这是一种非常奇妙的感觉。爱美之心,人皆有之,这一点不分男女,大家都喜欢看到美好的事物,其中就包括人的身体,不管是别人的还是自己的,健身可以让人的身材变得更加好看,健身上瘾之处在于不仅可以看到自己的身材变得好看,还可以看到别的好看的身体。另一方面,健身过程当中身体会分泌内啡肽,严格来说这种物质是有别于多巴胺的,但是从效果来看,两者差不多,都会给我们带来愉悦感。
再说健身的好处,好处有很多,简直举不胜数,我简单归纳了几点,有需要的朋友自取。
健身有4种好处——这就是胖子都是潜力股说法的由来。
◃╊为什么健身会让人上瘾,健身到底有什么好处?
谈不上瘾,时间长了,成了一种习惯!瘾是一种病!如大烟瘾,酒瘾,烟瘾!等。合理适当的健身,有利于健康,锻炼运动糸统,心脑血管糸统,对内腑也起到活动伸展收缩作用,好!
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