吃什么可以长胎?
⇇✲吃什么可以长胎?
导语:以前大家都以为孕期吃的胖胖的就对胎儿有好处,但是现在大家要注意了喔,孕前不胖的孕妇在整个孕期建议增重12-14公斤,而孕前就很胖的孕妇就建议在整个孕期只增重7-9公斤。
孕期吃得太多,大部分都是长到孕妈妈自己身上了,还会产生大量的问题,如妊娠高血压,妊娠糖尿病,孩子是巨大儿,最后不得不采用剖腹产生下来。我当时怀孕也是太能吃,长了30斤,肉主要长自己身上了,孩子7斤,双顶径特别大,生不出来。
吃什么可以长胎?
要想做到长胎不长肉,整个孕期一定不要吃得太多,只要B超检查时医生说胎儿不偏小就行。
但如果查出来胎儿偏小一到两周的情况下,可以多食用以下5种食品,事实证明长胎很有效果。
1.孕妇奶粉
可以买点孕妇奶粉喝,早晚各喝一次。宝宝长得很快,因为营养特别丰富。
2.面食如面条,面包等。有朋友30周去产检医生说她家娃现在四斤多了,她说真怕她是个小胖妞没法顺产。医生说让俺多吃青菜少吃面食和甜食。我平常就是吃面食比较多,不吃面食就跟没吃过饭似的。看来面食挺长胎,你要怕宝宝小就吃面食。
3.红薯+鸡蛋因为红薯的淀粉含量比较多,鸡蛋营养丰富。有朋友也是孩子B超出来医生说偏小两周,她就每天两颗鸡蛋两个红薯,慢慢孩子就追上了山芋,土豆也属于这些淀粉类食品,对长胎也有效果的。
4.榴莲榴莲营养丰富,一支榴莲三支鸡,补肾壮阳,强身健体,滋脾补气,是一种极具有滋补功效的水果。能够改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品,对妇科和宫寒特别好。
但要看下如果孕妇有血糖偏高就不能吃。
5.氨基酸实在不行就只能找医生开点氨基酸了,也是有效果的。
祝大家都能长胎不长肉!顺利生产!
今日话题:你在孕期增长了多少斤?欢迎留言讨论。
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★Ⓒ吃什么可以长胎?
胎儿偏小,可以试试吃以下的食物来长胎。
1,红薯
红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维,以及多种微量元素,营养价值相当高。在胎儿偏小的情况下吃红薯,不仅可以长胎还不会让孕妈咪长肉哦。
吃法:炖汤
2,榴莲
虽然榴莲所含的糖分极高,但孕妈咪只要把握好度,还是可以通过吃榴莲来长胎而又不引起其他状况(比如血糖升高、胎儿巨大等)的。
吃法:正常吃、炖汤
除此之外,多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类、水果等也可以长胎。
其实,对于胎儿偏小,一般都是很常见的现象,孕妈咪不必担心。我觉得孕期饮食还是均衡一些比较好,以免顾此失彼,补了这边,那边又缺。
以上就是我总结的可以长胎的食物,但效果因人而异。孕妈咪切不可为了长胎而无节制得吃很多,因为那样也不好。
我是快乐的二胎孕妈,祝你生活愉快哦。
≄⊿吃什么可以长胎?
信不信在你自己了呀
我认为吃五谷是促使胎儿生长发育的最好的能量来源
孩子是我们的未来,也可以说是父母的延伸,那五谷呢?五谷是不是也是五谷的后代。
我们做个实验,把五谷,牛奶,这肉那肉,都放到地里面,盖上土,浇上水都可以长出本身吗?
别的不能,但五谷可以,因为五谷中含有生命之气,你促使胎儿生长发育,是不是也要这种生长之气呀,正好大人吸收生长之气,灌输给胎儿,那胎儿是不是就生长的快了呀。信不信在你自己哦。
而且五谷易消化,易吸收,其中又以小米为最,五谷分入五脏,小米色黄入脾胃,为五行之土的正色,土色黄,小米甘温,有温脾暖胃,补脾益气的作用。
脾胃为后天之本,为气血生之源,脾胃功能好,就能消化吸收食物化为营养,可如果脾胃功能不好,那消化吸收营养的功能就会下降,这奶,这肉那肉,等都是高营养的物品,消化吸收它们要费好大的力气,如果脾胃功能不好的,你就是吃到胃里也不会消化吸收多少营养就给拉出来了,等于没吃所以没用,还给人增加了负担。
小米粥呢,这东西太好消化吸收了,净听人说我脾胃不好,吃什么拉什么,但就是吃小米粥而没有这种情况,所以说小米粥是最好消化吸收,而且还富含不错的营养,我们的祖辈就是靠小米加步枪把日本鬼子打出中国了,因此我的建议是多喝小米粥,在熬小米粥的时候加上山药断,大枣把枣掰开,一起熬,这样就又补气还补血,还易消化易吸收。信不信由你喽。
☪↤吃什么可以长胎?
我整个孕期都没怎么吃过大鱼大肉,基本都是南瓜,冬瓜,萝卜,白菜,南瓜吃的尤其多。我儿子39周生下来7.2斤,身长51厘米。孕后期孕检,医生说的最多的就是控制体重,其实我就没怎么吃肉食[捂脸]
▀◍吃什么可以长胎?
孕育一个健康的生命是每个家庭、每位孕妈的心愿。可是很多孕妈在孕期又怕吃的太饱会影响身材,那么在孕期孕妈怎么吃既可以长胎又不长肉呢?
事实上,在怀孕初期孕妈就应该养成健康科学的饮食,既要保证食物的多样化又要均衡营养,这样不仅能够给胎儿的发育提供足够的营养又可以预防孕妈身材变形。
孕期吃什么可以长胎?
1、富含叶酸的食物。我们都知道怀孕初期适量的补充叶酸可以预防胎儿脑神经管畸形,孕妈也可以通过食补的方法来获取足够的叶酸,比如菠菜、油菜、葡萄、柚子等都是不错的选择。
2、富含钙的食物。钙是胎儿骨骼发育“密码”,是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿缺钙会出现佝偻病等骨骼发育不良。日常生活中孕妈可以多食用虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。
3、富含蛋白质的食物。蛋白质是人体结构中的“主角”,是构成宝宝机体的重要成分。到孕晚期,孕妈一定要保证每天摄入25克左右的蛋白质以满足胎儿发育的需要。 富含蛋白质的食物一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子等。
4、富含铁的食物。宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期孕妈一定要多食用含铁量好的食物,比如动物肝脏、肾脏以及蛋黄,像鱼虾、蛤蜊、瘦肉和鸡肉也含有一定量的铁质,还有海带、山药、绿叶蔬菜等!
孕期适量的运动不仅可以帮助孕妈促进肠胃蠕动,预防便秘,还可以帮助孕妈顺利分娩,孕妈可以通过散步或孕妇瑜伽来达到这俩目的!
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