湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
↾➪湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
很多人都有湿气，只不过不少人还不知道自己有湿气，我们可以通过这5个表现症状，就知道你有没有湿气了。
1、头面部
湿气重的人头面部易出油，头发刚洗过，很快就会觉得油腻腻潮湿湿的，好像没洗过一样，面部容易长痘痘，而且湿气重的人一般脾虚，很多人面色看着不太好，有点黄黄的没有充足的气血充盈。
2、肢体关节
脾主四肢，肌肉关节，主运化水湿，湿气困脾会造成关节不适，很多人觉得懒洋洋的不想动，也不爱运动，疲乏无力，有一些中老年人群关节不利，阴雨天明显加重。
3、腹部
湿气重的人人多会表现腹部比较胖大，减肥的时候，总是大肚腩很难减，大便可能会不成型，黏腻腻的甚至会黏马桶，整个人看上去没什么精神很倦怠。
4、生殖器炎症
一些湿热下注的人，会出现生殖方面的炎症，如：白带异常，妇科炎症，男性生殖炎症等，一些顽固的妇科炎症，都跟湿气重有直接的关系。
5、湿疹
湿气较重的人很容易长湿疹，临床上遇到很多顽固性慢性湿疹的人群，体质大多都是偏痰湿的，湿邪在体内过多无法及时代谢，只能通过皮肤表现出来，所以日常饮食一定要注意。
↥▦湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
身体湿气重，那肯定是我们身体哪个脏器功能失调影响的，那么跟身体水湿产生最有关系的脏器就是肺、脾、肾的功能。肺主通调水道，调节维持水液代谢平衡，宣发周身，宣发皮毛以排汗，肃降在肾输于膀胱排除体外;脾主运化，运化水液吸收，转散;肾为水脏，调节身体体内水液分布代谢。
湿在肺症可见咳喘不得卧，鼻涕，痰多，胸闷气短，面浮足肿，不欲饮水。湿在脾症可见腹胀闷，食少，身体困重，肢体酸重，便溏黏滞，疲乏，面黄，面浮肢肿，头晕，不欲饮水，女子带下量多绵绵，男子阴囊潮湿。湿在肾症可见小便量少不通，小腹胀痛，腰膝沉重冷痛，畏冷肢凉，下肢水肿，不欲饮水。以上主要以寒湿为主
湿气在体内久了，会慢慢闷热，成为郁热，成为湿热，出现一些身体、面部油腻长痘，头发油腻脱发，口苦、口臭、口干，大便不畅，小便黄等症状。
注意事项
平时在外环境上少在阴冷潮湿的地方，穿着衣物和洗完头发都要弄干。
饮食上寒湿可以吃茯苓，芡实，扁豆除寒湿，可以艾灸，忌寒凉水果，奶制品，冷饮;湿热可以吃薏仁，赤小豆，绿豆来除湿热，忌辛辣油腻干燥食物。
适量运动，不要熬夜来增强体质，增强水液代谢功能。
↗┯湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
你好，很高兴回答你的问题。现如今湿气重的人越来越多，好多人只知道自己湿气重，但是不知道到底哪些症状是湿气重引起的，今天就跟大家一块分享一下湿气重的主要症状都有哪些？
第一，头昏脑胀，精神萎靡不振，感觉身体被掏空，困倦乏力，早晨起来感觉特别累，就跟没有休息一样，说的影响一点，就好似下雨天被淋湿了，穿了一件湿衣服一样，关节僵硬，肌肉酸困酸疼，伸展不开。
第二，食欲不振，舌苔厚腻，胃胀痛，消化不良，脘腹胀满，口腻无味，恶心呕吐。
第三，大便不成形，大便次数增多，里急后重，容易粘便池。
第四，湿气可以形成痰湿，风湿，寒湿，湿热体质，痰湿体质可以引起咳嗽痰多，痰液粘稠不易咳出。风湿可以引起关节怕凉，肌肉酸困酸疼，手脚冰凉，畏寒肢冷。湿热体质可以引起肝胆湿热，大肠湿热，脾胃湿热。寒湿体质免疫力低下，容易感冒发烧，恶寒喜热。
第五，嗜睡，瞌睡特别多，不爱运动，喜欢吃肥腻有味道的食物。
第六，身体分泌物多，头油比较多，脸上长痘痘，容易出现过敏，湿疹，荨麻疹，痤疮，疖肿，毛囊炎，脂肪瘤，脚气等。
第七，容易导致肥胖，腹部和大腿赘肉，游泳圈，大象腿，脂肪比较厚，但是肌肉比较松弛。
第八，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌边有齿痕，舌体胖大，容易诱发口腔溃疡。
第九，男性容易性功能减退，阴囊潮湿，女性容易出现妇科炎症。
第十，容易出现眼袋，熊猫眼，水肿，长斑，油光满面。
每个人的湿气表现都不会相同，调理起来需要通过饮食调理，运动锻炼，改变不良的生活方式，配合艾灸调理，中医中药调理，长期坚持才能有效的祛除湿气！
↥√湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
湿气分为外湿和内湿
外湿：常见恶寒发热、汗出热不退、头身沉重，或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；
内湿：湿浊内阻肠胃：常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食、小便不利、大便溏泄等症状。
夏天爱吃冰淇淋、爱吹空调、涉水冒雨 、久居潮湿之地都会导致“外湿”
"内湿"的原因——脾虚
还有一个判断湿气重的方法就是看舌苔：如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿; 如果发现齿状舌，一般都是脾虚。
湿气重的表现：
①头痛昏重、像是被布包裹着一样；②胸膈痞闷 ③食欲不振④脘腹胀痛⑤大便不成形⑥关节痛⑦脚气⑧痤疮⑨妇科炎症等。
过敏性鼻炎、肥胖、高血脂、哮喘、脂肪肝、代谢性疾病、恶性肿瘤等都与湿气有关，与体内的环境有关。
我们都不要去“招惹”湿气，“湿性粘腻”；湿是“万病之源”；人体的湿气过重，会对人的健康产生影响。湿邪不去，吃再多的补品、药品都不起作用，即通常所说的”虚不受补“。平时我们就该”躲避“湿、祛除湿。
✳☣湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
老话都说“千寒易除，一湿难去”。尤其是现代人生活工作压力大，熬夜加班、应酬喝酒都是常有的事，这会加重体内湿气。
湿气在身体里滋生、蔓延、泛滥，会影响气血运行，阻碍身体机能的正常发挥，身体备受折磨，百病侵扰。
随着气温回暖，降雨增加，空气湿度随之增大。特别是到了夏天，让人觉得又闷又热。湿热体质更像随时蒸着桑拿，难受极了。
湿气重的人，通常有这些表现：
1、长痘
很多人过了青春期还痘痘长个不停，脸上、背部、胸部，哪哪都长，通常还是接二连三的长，没完没了。而且头发、脸上经常油腻腻的，人也觉得不清爽。
这是因为脏腑功能失调，湿气在体内作乱造成的。简单来说，脾主运化，如果脾的功能失常，水湿就无法正常代谢，久积遇热就会形成湿热并蓄积于脾中，再加上胃不降浊，湿热之毒就会上升至头面，以痘痘的形式表现出来。
湿属于阴，热属于阳，湿热见面不是阴阳平衡哈，他们是对头，是要打架的。
2、口臭
湿、热主要伤害的部位是脾胃，“脾开窍于口”，脾和口的功能是统一协调的，所以脾胃湿热的人常会有口臭、口干等症状。
3、四肢无力
“脾主四肢”，当湿热困脾，使脾的功能变弱时，大家也会因此变得四肢无力，浑身发懒。
4、没精神、头晕
当湿热之气向上涌动至心脏、头部，被湿气紧紧围住，透不过气，就会表现出没精神、头晕脑胀的情况。
5、食欲不振
湿热蓄积在脾胃中，脾胃的负担会变重，就不能正常地消化食物，人当然就没有了胃口。
对于有这些症状的人来说，不仅要清热祛火，还要祛除水湿，才能改善体质，从根本上解决问题。
荷叶薏米茶，祛湿除热一身轻
日常生活中有很多食物都具有清热祛湿的功效，只要搭配得当，正确使用，就有助于改善体质，如荷叶薏米橘皮茶。
荷叶薏米橘皮茶
成分：干荷叶、薏米、橘皮各适量。
用法：将干荷叶、薏米、橘皮研成粉末，每次取10～15克，用适量沸水冲泡5分钟后饮用。每日1～2剂。也可做成茶包，每天一包，方便冲泡。
功效：清热除湿，芳香理气，开胃醒脑，适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痘痘、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症。
荷叶是清热解暑、生津止渴的良药，用荷叶泡茶、熬汤，有助于生津止渴、安神除烦。荷叶的芳香清新，能去除口臭，清新口气。
薏米是健脾除湿的常用品，且其性质偏凉，凉能清热，与荷叶一起搭配泡茶，坚持饮用，可清热除湿，改善湿热体质。
橘皮能理气和中、燥湿化痰，还散发出清香的独特味道，具有提神、开胃、通气的功效。
我们还可以在这款茶中加入赤小豆、红小豆、芡实、大麦、决明子、茯苓等材料，让祛湿更全面。湿气躲在心、肝、脾、肺、肠，无论藏在哪里，都能被揪出来。
北京同仁堂的这款茶包，经过多名老中医反复研究，最终确定了这个方子。每个茶包都是真材实料，每天一杯祛湿茶，无湿一身轻。
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