你健身之后对身材的审美发生了什么变化?
◒↩你健身之后对身材的审美发生了什么变化?
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一开始我对好身材的理解和大多数人一样,觉得仅仅是瘦就是好身材。所以当我还是一个小胖子的时候,心中的执念就是瘦下去就好了。于是我便抱着这个目的走进来健身房开始健身。刚开始什么也不懂就想着管住嘴,迈开腿。每天去健身房也就是在跑步机上做有氧。饮食上也不科学主要以节食为主,比说说晚上不吃饭啊,苹果减肥法啊,喝稀饭喝粥啊,不吃肉等等。
渐渐的我确实是瘦了好多准确的说应该是体重变轻了。但是我并没有太多的喜悦。为什么呢?因为这个时期瘦下来的我整个人状态很差。由于长期节食,我的皮肤变得很差。睡眠质量也不好,容易做梦而且总是睡不醒的状态,整个人昏昏沉沉的,上班工作精神力也容易不集中。关键这样瘦下来的我身材并不好看。肚皮上还是有不太厚的游泳圈,而且之前胖的地方所说瘦下来了,但是那些之前涨大的屁还在松松垮垮的。出去买衣服穿起来也没有多有多惊艳。
最重要的一点我无论再怎么节食也不掉称了,跑步也坚持不下去了,还总是容易发火情绪不稳定。于是我上网看一些健身达人小姐姐。发现她们都身材凹凸有致,该瘦的地方瘦,不该瘦的地方也不缩水。而她们都训练内容多以抗阻力的无氧训练为主。
所以后来就沉迷蜜桃臀啊马甲线直角肩之类的,自己也在逐渐朝着这个方向蛮近。自从系统健身后,和朋友走在街上看见一些瘦瘦的小姐姐,总会有意无意的发现谁谁谁有颈前引了,谁上交叉综合征了,谁的臀部是扁的塌的啦。
⇡➫你健身之后对身材的审美发生了什么变化?
没健身之前,我追求的完美身材就是有腹肌。所以在还没有接触到正确的健身时,就在家里做各种卷腹动作疯狂锻炼腹肌,也确实练出来了。当放到网上的时候被读者各种吐槽,说“瘦子的腹肌和胖子的胸肌一文不值。你那不叫肌肉。”那时候我就感觉特别委屈,毕竟那也是我付出时间和精力才获取的成果。虽然长得瘦确实可以让肌肉线条更加明显,但是你没练过的话腹肌也是没有的。
后来,当我踏进健身房,了解到正确的健身知识,见识到一些健身大佬,我开始意识到我自己的错误。虽然我有一点腹肌,但是整体身材干瘪,毫无力量美感,没有型体之美,要肌肉没肌肉要线条没线条,就空有一点小小腹肌,对于一些健身三到五年的大佬来说,着实非常可笑。这时候我的审美也开始发生了改变,不在单一的追求腹肌,转而追求完美的形体,大维度的身材,追寻真正的力量之美。
在我意识到这个问题的时候,我开始加倍努力健身,完善健身知识,不在把时间浪费在腹肌这样的小肌群上,转而把时间精力都投入在能让我快速增肌的大肌肉群里,最终经过两三年的努力,终于小有所成,获得了大家的认可~
总结:
通过这件事让我明白了一个道理,健身没有我们想象的那么简单,在你没有锻炼到一两年的时间,甚至根本就没有接触过健身,就用自己的无知去评价一件你完全不了解的事物只会让人觉得很搞笑。总的来说就是没事少BB,老老实实的把事情做好了就没人说什么了。
我是90后健身爱好者@moki炫健身,感谢大家的关注和支持,如果您同意我的观点的话,希望你能点个赞噢~
Ⓛ℘你健身之后对身材的审美发生了什么变化?
女人所谓姿色,姿指的是身材;色指的是五官。那么什么运动能兼顾到这两点呢?游泳!
首先,说游泳对身材的塑造,吃得好长肚子,坐得多长屁股,这两处突出的话,前拱后厥,穿上衣服就不带劲,我奶奶说:人,有骨才带劲!你懂得的,拿现在说就骨感,游泳是在水中锻炼的,据说,水的阻力是空气的一百倍,我游泳,头一年减掉二十多斤休重;
其次,再说游泳对容额的改变,据专家说,游泳能使人的皮下脂肪增加,我是个脸上不长肉的人,满脸绉纹,我坚持游泳十五年脸上的皮肤有点肉了,当真人不说假话,偷着告诉你,我比以前脸色红润了,这就是所谓的色吧?艾玛呀,我是不是在替泳馆作广告哇
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