60岁的人能坐火车去西藏吗？

2024-10-10 23:40:01 浏览：1

﹡◗60岁的人能坐火车去西藏吗？

60岁以上的人，可以去西藏，但不建议做火车。

很多人退休之后去旅游，都想去西藏看看，不去西藏旅游，似乎总不圆满似的。但很多人又担心，担心自己的身体去西藏会撑不住，担心高反。

其实高反和年龄没有必然关系，但要注意几点：

1、选择交通工具

高反在休息不够、疲惫的时候容易加重，所以尽量还是选择飞机直达西藏拉萨。很多人会说，选择做火车一路会逐渐适应高反的环境，其实火车上是一直供氧的，不存在适应一说。关键是做火车通常要40个小时以上，一路会比较疲惫，到了西藏反倒容易高发。

2、高反药提前准备

目前高反药有红景天、红原红等，但这些药当时吃了并没有效果，通常需要在来西藏之前，提前10天左右，方可有些效果。

但尽管这样，不少朋友还是觉得没有效果，如果临时效果比较好的药，可以带一些奥莫携氧片，携氧片和即时输氧是一个效果，吃后半个小时就有效果。当然遇到真的缺氧难受的时候，也可以氧气瓶输氧，或者离开到海拔低的地方，但是一旦输氧后，身体就离不开氧气了，就会玩得不尽兴了，所以不建议氧气瓶输氧。

3、高反注意

高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

在西藏游玩的前两天，尽量少活动，可以感受下民风民俗，喝点酥油茶，市区逛一逛，两三天适应后再去西藏周边等海报更高的地方。

总之，多数人到西藏都会高反的，但都是能够适应的，而且和年龄没有关系，有一种说法是反倒是比较强壮的人，容易高发，因为他们平时的耗氧量比较大。

尽管可以去西藏，但年龄大的人，去西藏旅游还是要做好充份准备，特别慢性疾病的人，药要带足。毕竟是高海拔的地方，一场小感冒都可能让旅途不得不停止。

➴+60岁的人能坐火车去西藏吗？

高反对于不同体质的人有不同的影响，年龄只是作为一个参考因素，并不是决定因素，并不是身体素质好的人就一定不会高反。一般情况下海拔3000米以下都是属于安全高度，一般人都不会有高反现象，4000米开始有少部分人有不适现象。5000米属于高反易发高度，有一部分人可能会高反。7000米以上属于高危海拔，大部分人会产生高反等不适症状。

在拉萨的平均海拔是3000多，高反概率并不算高，遇到十个游客最多就有一个会有反应，我自己在西藏都没有高反，只是晚上的氧气会比白天更加稀薄，会有胸闷和失眠的症状。如果反应不明显，不建议吸氧，慢慢适应是最好的，多吃当地的食物，走路慢慢，不做剧烈运动，带着氧气以备不时之需，一般人去拉萨都不会有太多问题。

▔°60岁的人能坐火车去西藏吗？

我2014年60岁退休，来了个背起行李的个人自由行，自17年已走四次进藏了，不管坐火车飞机汽车，身体素素质是基夲要求。

1，高血压患者慎行，拉萨海拔3600余米，沿途还有更高海拔的山口，对血压影响较大。

2，有心血管疾病的绝不能进藏，以防万一。

3，只要没有以上两种疾患，年龄不是问题，在拉萨我遇过年过75岁的老哥老姐，玩得很开心，在西藏的西藏一一阿里扎达我结识了4位来自北京的68岁的老哥老姐，他们没有任何不适。

上年纪进藏，首先心态放平，心情愉悦，注意旅行与休息结合，切记不可太劳累奔波，首次进藏不赞成到阿里，我是第三次进藏才进阿里的，是个逐步适应的过程，去年又去了珠峰，今年65岁了，准备第5次进藏，进藏最佳时间是9月至1O中旬前。

✔↜60岁的人能坐火车去西藏吗？

答主这几年每年都去西藏旅游，也遇到了一些六七十岁的老人，一个个比好多年轻人都还精气神，大部分的老年人都是坐火车进藏，有一部分是自驾进藏，极少数坐飞机的基本上都是有过几次进藏经历的（川藏线滇藏线青藏线都玩差不多的）。

最开始我也关心他们高原反应是否严重，有几个五六十岁大妈说:坐火车进藏海拔是一路缓升，可以让身体得到一些适应，下了火车出站台就感觉有些闷，由于我们上了年纪一切都特别小心，先到酒店好好休息哪儿也不去，多喝葡萄糖温开水，心态一定要放好别紧张，第一晚上头有点疼胀胸口也有一些闷，第二天就好得多了，第三天就可以出门慢步逛大昭寺了，第四天才去的布宫，因为布宫要爬台阶比较累。第五天又休息了一天，第六天才开始去周边景区玩。只要前几天适应了就没事，走路动作这些小点，走快了我们遭不住，晚上早休息，主要是心态放宽心很重要，你看我现在一点事也没有

▲5月初在5013米的米拉山口被几个大妈“强制”合影，小伙子嘴唇反而还发紫

还有一次我去了白马林错又骑车去普莫雍错，刚翻上蒙达拉山口（海拔5363米）一辆车也刚好从另一头上来，马上就下来一位老大爷，特别激动情绪高昂的叫我们英雄（我们特别羞愧）这么大年纪还能在五千多米海拔神采奕奕...和我说了很多，聊他是第6次来西藏了，这次是来拜访一位当地名人....聊他跑两步就喘你们身体真棒...聊要是年轻几十岁也骑自行车来西藏...当天天气不好，大爷还兴奋的和我们说，我们冷的有些不适，我们合影后就赶紧又穿了衣服下山了。

▲蒙达拉山口，海拔5363米，大爷穿的衣服

所以，只要身体健康就可以去西藏游玩，去时一定不要紧张、心态放轻松。

那种人不能去高原:患有有心脏病、慢性呼吸系统疾病、未控制的糖尿病、一些慢性疾病不能去高原。出发前一定要去医院做个体检。

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▬◂60岁的人能坐火车去西藏吗？

首先纠正一个问题，60岁的人不属于老人，也许你们的第二春才真正的开始，所以说你要把自己当做年轻人来使用，去西藏的时候不分年龄大小，主要的是要看自己的身体状况如何，去西藏最怕两种疾病，哮喘，心脏方面疾病。

如果排除这两样，哪怕是仅仅有，三高，也并不要紧，就怕并发症，就怕严重的三高，如果这些东西都没有，为什么不能去西藏呢？

西藏最怕的不是高原反应，而是由于高原反应而带来身体本身就拥有的疾病，在高原上复发才是最重要的，如果身体健康，不能是60岁还是70岁都能娶西藏的，西藏欢迎你们。

接下来说说高原反应，高原反应没什么可怕的，就是人的身体的适应高原环境的过程当中，表现出来的一些，症状而已，随着时间的推移，都会消失，只要你做到以下三点，循序渐进的进入西藏，不能剧烈运动，提前吃点红景天预防好，基本上不会出现严重高原反应。

高原上最害怕的实际上是感冒，感冒容易引发其他的并发症，包括肺炎肺气肿，等等，如果引发脑水肿或者是肺水肿，将会威胁生命。

所以去西藏的时候一定要带上感冒药，一定要带上氧气，要提前做好攻略，才可以的。

好了，就说这么多吧，关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够到藏区玩的开心。