痛风病人应该喝什么茶？
☏╈痛风病人应该喝什么茶？
国人喜欢喝茶，国人的茶道源远流长。即便不讲茶道，无论男女，也都爱好茶。有喝红茶、绿茶、黑茶、白茶、黄茶，也有喝玫瑰茶、菊花茶、枸杞茶，还有喝金银花茶、柠檬茶、玉米须茶……茶的种类繁多，那么痛风患者应该喝什么茶呢？
我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，今天咱们就来谈谈痛风患者能不能喝茶？如果喝茶该喝什么茶？首先要说的是，痛风患者能不能喝茶，和茶香不香没有太大关系，和在哪儿喝茶也没有太大联系。
痛风患者可以喝茶吗？
咱们先看一篇系统性回顾和Meta分析探讨喝茶与血尿酸水平及痛风的发生风险的关系。这篇论文的作者纳入了15项相关的观察研究，对其中9项研究进行荟萃分析。
15项研究中有7项探讨了喝茶与血尿酸水平的关系，发现茶的摄入量与血尿酸水平没有显著的相关性；15项研究中有3项对喝茶种类与血尿酸水平的相关性进行了亚组分析，发现绿茶的摄入量和血尿酸水平呈正相关；15项研究中有2项研究探讨了喝茶与痛风发生风险的关系，前瞻性队列研究发现，无论男女喝茶的多少和痛风发生风险无相关性。所以，这篇文章的作者得出来的结论是，基于现有的证据，喝茶与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风发生的风险并不相关。
但是人们喝茶能提神，茶中含有咖啡因，尤其是常规的茶叶中含有咖啡因和茶多酚。试验表明咖啡因及其代谢产物竞争黄嘌呤氧化酶模拟别嘌醇的降尿酸机制；茶中的茶多酚可以降低血尿酸水平，甚至促进尿酸排泄。
虽然从试验结果看，茶具备降尿酸作用。但是茶里面同时含有许多其它成分，抵消了咖啡因和茶多酚对血尿酸的影响。
也就是说，对于痛风患者而言，根据自己的喜好来选择是否饮茶；而不是通过饮茶来降尿酸。
痛风患者可以喝什么茶？
现在并没有高质量的研究证明痛风、高尿酸血症与喝茶的关系，也没有研究以每天摄入多少杯来衡量喝茶的多少。
对于痛风患者来说，习惯喝茶的患者通常会大量饮水，这样可以达到充分水化的目的，有利于尿酸从肾内排泄，间接利于痛风病情。
那么痛风患者可以喝什么茶呢？不可以喝什么茶呢？
推荐痛风患者喝淡茶：目前有研究表明，茶中的咖啡因能起到兴奋神经的效果，容易导致失眠、血压增高等诱发痛风发作的因素；对于痛风患者而言不利。建议可以喝绿茶、红茶等茶水，但推荐以淡茶水作为日常补水来源。不建议痛风患者喝茶饮：奶茶、冰红茶、午后红茶、水果茶等人工茶饮中含有大量的果糖，果糖进入人体后会转化合成嘌呤的底物，让核苷分解增多，促进嘌呤的合成；同时果糖在肝脏磷酸化可以让尿酸生成的底物增加，所以不建议饮用人工茶饮。喝热茶还是喝凉茶：对于痛风患者而言，因为茶水在冷却后会增加草酸含量，摄入过量的草酸容易导致草酸性肾结石，造成肾损伤。所以建议痛风患者不要喝冰或冷的茶水，而要喝温热的茶水。当然，对于痛风患者来说，还需要注意的是，如果喝茶，不要空腹喝茶，也不要临睡前喝茶，不喝茶服药，也不要喝长时间泡的茶。
传说中的那些茶能喝吗？
有些人相信，喝金钱草、车前草、蒲公英、玉米须、柠檬等茶能够降尿酸，那么事实是不是这样呢？这些喝茶的“偏方”究竟从科学的角度是不是合理的呢？今天老刘也给大家归纳一下。
玉米须泡水能降尿酸吗？从中药典籍中可以看到，玉米须可以利尿、利胆，但玉米须本身对于血尿酸下降并没有作用，其中所含的植物甾醇类、多糖类、生物碱、黄酮类、隐黄素、有机酸、矿物质、具有收敛活性的鞣质等营养物质并没有被证明可以起到降尿酸作用。车前草泡水能降尿酸吗？车前草从中医药来看，具有清热利尿、祛痰、凉血等作用，但是车前草单独泡水，并不能起到降尿酸的作用。车前草、黄芩、黄柏、连翘等多味中药联用，可以清热、利湿，但并不建议痛风患者自行使用车前草。菊花茶能降尿酸吗？菊花含有的黄酮类物质确实可以抗氧化和保护细胞，但这些黄酮类物质含量并不高，起不到减少游离的嘌呤量和减少尿酸的生成的作用。也就是说，菊花泡水本身并不能直接起到很强的降尿酸作用。柠檬茶能降尿酸吗？首先要告诉大家，食物并没酸碱的区别；其次要说的是，有文献说柠檬茶本身含有维生素C，而维生素C与高尿酸血症呈负相关。但是我们要知道，维生素C虽然是强氧化剂，但是要到一定的量才能起到减少尿酸合成的作用。如果使用不当，尿液中高浓度的维生素C可以让尿液PH值降低，会减少尿酸排泄。总结来说，无论喝什么茶，对于痛风患者而言，并不能完全依靠喝茶来降尿酸。喝茶真正对血尿酸起作用的，仅仅是其中的水分能够促进尿酸排泄。每天保证2000ml以上的饮水，保证2000ml左右的排尿，才能让血尿酸的排泄正常。
Ⓙ✬痛风病人应该喝什么茶？
别人都把喝什么茶都说了！这里我来说说治疗痛风的几种药物！请关注我！
痛风是机体嘌呤代谢所引起的一组异质性疾病！主要发生于中老年及老年男性。
其特征是高尿酸血症和反复发作的急性关节炎，以及尿酸盐沉积对软组织和相应脏器造成的慢性病损害！
临川表现
一、无症状期：表现为高尿酸，持续时间可大数十年。
二、急性关节炎期：突然起病，多发于凌晨。一般几天后自然缓解。急性期过后可无症状，一般间歇时间可达数月或数年！
三、慢性关节炎期：一般是由于急性关节炎反复发作而来，表现为发作频繁，间歇时间短，疼痛加重。
四、慢性肾脏病变也是痛风最常见的表现之一。早期可无症状，后期出现肾绞痛，高血压及尿毒症！
防治：调节饮食，防止过胖，不要喝酒喝吃低热量，低脂，低嘌呤类食物！但是不要过多的吃嘌呤（一天150mg），多喝水。
药物治疗分为急性期和慢性期间歇期治疗药物！
急性期：秋水仙碱（急性期）、非淄体抗炎药（布洛芬、萘普生、吲哚美辛、保泰松等）糖皮质激素药（可的松、强的松等）
慢性期：丙磺舒、苯溴马隆（促进尿酸排泄药物）苯溴马隆需要在急性期症状缓解后再使用！
间歇期也叫缓解期：别嘌醇（抑制尿酸生成药）
请慎用秋水仙碱（不良反应较大）！！！
如果关节炎发作请到医院就诊，切勿乱服药物！！！
↷✠痛风病人应该喝什么茶？
痛风是由于嘌呤代谢障碍及尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中积聚，主要是因为血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起的组织损伤，因此身体液体的充足摄入是有利于尿酸排出的，可以起到预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，所以每天多饮水、喝茶（淡茶）、蔬菜汁、果汁等都是有利的。来看看：
痛风病人喝什么茶好？
1、蒲公英茶
蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A、胡萝卜素、钾的含量很高，还含有多种植物化学物质，比如蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、菊糖等，有助于清热利尿，因此对痛风是有利的。
2、绿茶
绿茶，为未发酵茶，茶多酚的含量也比其他茶含量要高，经常适量的饮用有助于保护血管的弹性。而且绿茶性凉，有利尿作用，所以有利于尿酸排出。
3、菊花茶
菊花中含有挥发油、菊甙、嘌呤腺、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类以及维生素和矿物质，具有清热解毒的作用，性凉，有利于排尿，所以对痛风有利。
当然了，因为以上饮茶都是性凉，不宜大量的来喝，且有很多不适宜人群，比如脾胃虚寒等等，所以还是要适量才好，还要注意过夜的茶不宜饮用。
对于痛风来说，即便是不喝茶，多喝水（一般每日饮水在2000ml以上，伴有肾结石的最好能达到3000ml）和其他液体类也是有利的，不要因为降尿酸而刻意去学的喝茶，这样有可能会造成肠胃或其他身体的不适。所以：
关键点：
痛风患者可以通过改变不良的饮食结构，保持适宜的体重以及保持良好的饮食行为和生活方式来进行预防和调理。比如：肥胖者需要通过限制能量的摄入以及适量的运动来保持适宜的体重；可以多吃一些碱性蔬菜和嘌呤含量低的食物；限制蛋白质的摄入，补充充足的维生素和微量元素；增加饮水量，禁酒，不暴饮暴食，规律起居，少食多餐，注意烹调方法，少用刺激性调味品，不喝肉汤等来改善和降低尿酸浓度。
ⒷⓈ痛风病人应该喝什么茶？
痛风喝什么茶最好？
喝茶对痛风有好处是足量饮水可促进尿酸的排出，防止尿酸盐的形成和沉积。
痛风患者每天应该喝水2000毫升以上，有些人觉得白水“寡淡无味”，那么喝茶也能帮助他们养成多喝水的好习惯。另外茶中的嘌呤含量低。每100克茶水中的嘌呤一般低于30毫克，喝茶不会导致痛风患者摄入过多的嘌呤，从而使尿酸升高。
痛风是嘌呤代谢紊乱导致，这与日常饮食不当有密切关系。痛风的治疗基础就是保持良好的饮食习惯。对于已发生过急性痛风性关节炎的患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平保持正常。
茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。故目前认为，禁止饮茶缺乏充足的科学根据，且这种饮料呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利。
痛风患者饮茶不要过量，要有一个度，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶。冲泡茶叶时也不要过浓。
痛风需要应用合理有效的药物治疗，其他具体措施包括以下方法：①多喝白开水，每日保持1500～3000毫升，以助尿酸排出。②禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。③碱化尿液，促进尿酸溶解。④适当运动、减肥。
本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核
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♠✤痛风病人应该喝什么茶？
当体内尿酸生成过多或排泄减少都会引起尿酸增高，高尿酸血症是痛风发生的根本原因。
痛风的饮食指导包括:避免超高嘌呤食物（动物内脏、鱼子、弄肉汤、火锅汤）；严控中高嘌呤食物（畜肉，禽肉，鲈鱼，鲫鱼，干豆）；适量中低嘌呤食物（深绿色蔬菜、嫩豆类蔬菜、蘑菇、三文鱼）；推荐食用低嘌呤食物（奶、蛋、浅色蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜、水果、瓜类蔬菜、粮食）。饮品中不能喝的有酒精饮料、甜饮料、市售果汁；能喝的有白开水，淡茶水，淡柠檬水。
痛风饮食指导中唯一需要多喝的就是水，如果不愿意喝无味的白开水，是可以选择喝淡茶水。
中国茶根据其发酵程度分为六大类:绿茶为0发酵，白茶与黄茶为10%发酵，青茶（乌龙茶）为50%～70%发酵，红茶基本是100%发酵，黑茶为后发酵茶，就像熟普洱通过后期渥堆微生物发酵制作的。那么对于痛风的病人，到底喝什么茶合适呢？一句话:只要不是浓茶，根据自己的口味选择一款，淡茶都可。
痛风的人群还是需要综合饮食调理，控制嘌呤摄入最重要，每天2000～3000ml水摄入可以促进尿酸代谢，不必纠结什么茶，水多茶少，有茶味就好。
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
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