羽毛球怎么扣杀？
✝➤羽毛球怎么扣杀？
在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来？这个是很多球友都在问的一个问题，那我们这节内容就来分享一下。
- 杀球的力量 -
完整的杀球，不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别，高远球打的熟练之后，完全可以不转身，只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球，如下图：
↑对拉高远球↑
再来看下杀球的动作，如下图：
↑杀球↑
杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身，然后是大臂小臂，最后到手上。只有这样，才能让你的力量最大，这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。
- 脚 -
不管是什么样的杀球，都需要起跳。脚的蹬地发力，就是起跳力量的来源。若是双脚起跳，在蹬地之前，膝盖应该是弯曲状态，重心下降，经常出现在男选手身上，如下图：
↑双脚起跳前的下肢动作↑
↑双脚起跳前的下肢动作↑
对于力量和弹跳较弱的女选手，一般采用单脚起跳，此时的脚和膝盖动作如下图：
↑单脚起跳前的下肢动作↑
↑单脚起跳杀球下肢动作↑
双脚起跳，是为了跳的更高，击球点更高；单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以，两者的不同也显而易见。业余选手，建议首先学单脚起跳，能够顺利的利用身体的力量之后，再练习双脚。
- 腰腹 -
从起跳的那一刻开始，身体向后仰，背成弓形。通过在空中的转体，然后收腹，将腰腹的力量发挥出来。
我们在看李宗伟的杀球时，有一个明显的特点，杀完球之后，身体是向前倾的，一方面是为了更快的上网，另一方面也是用力收腹之后的结果。
我们来看下图，注意身体的变化：
↑双脚起跳后身体的变化↑
从起跳开始，身体就向后形成“C”字，转体收腹，向前形成“C”，上身前倾，背向前弯。如下图：
↑起跳后身体的变化↑
再来看单脚起跳的身体变化，单脚起跳的高度不高，所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大，不过重点还是要利用起跳，带动身体的发力。如下图：
↑单脚起跳后身体的变化↑
↑单脚起跳后身体的变化↑
和双脚起跳相同的是，在起跳后身体后仰，然后转体，并收腹发力。所以，腰腹的发力，是在空中转体完成后开始的。
过程应该是这样：起跳，身体后仰，转体，收腹发力，使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。
- 肩膀 -
其实应该说转体的发力，不过，子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中，身体要转动，最明显的补位就是肩膀。如下图：
↑击球前肩膀的转动↑
整个身体的转动，是从下向上的，先是腿部，然后是腰腹，然后才是肩膀。肩膀转动后，身体的正面正对着球网，为下一步杀球做准备。
而且肩膀的转动，能带来不小的力量。想要将这个力量增大，需要注意“展胸”这个动作。
在“正手高远球”的动作要领中，说过“展胸”，主要就是将持拍手向身后拉，另一只手与持拍手保持平行。如下图：
↑杀球前的展胸↑
展胸之后的转肩才能更强烈，力量更大。当然，这个动作应该是在起跳前就做好的，起跳之后，就是转肩和倒拍的动作了。
- 手臂 -
不管身体的力量控制的如何，最终都需要经过手臂传递到球拍上，所以，手臂的动作十分重要。
抬肘和亮肘：动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬，小臂后倒，使小臂和大臂形成的平面朝前。
这里要纠正一个很多业余选手存在的错误，就是抬肘后倒的时候，有球友说肘要向前顶，肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作，会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结，不一定完全正确。
来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作，如下图（也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作）：
↑抬肘及亮肘的动作↑
这个动作要求，在抬肘时，大臂要稍微远离身体，而不是移动至头部右侧。也可以理解为：在展胸动作的基础上，转肩时，肘部上抬，但是保证肘关节朝外，而不是完全朝前。如下图：
↑转肩带动大臂↑
- 内旋 -
（重点）
内旋发力是杀球发力的重点，而这个重点却被很多球友忽略，或者是简单的内旋就可以了，造成的结果就是身体有力杀球却无力，怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋，如下图：
↑整条手臂内旋↑
↑整条手臂内旋↑
这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋（正手勾对角时采用），而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。
我们再来看整条手臂内旋击球后的动作，如下图：
↑手臂内旋后，拍头朝下↑
↑手臂内旋后，拍头朝下↑
手臂向内旋转的弧度越大，拍头就会越垂直于地面。如上图，大力杀球的时候，手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋，所发出的力量是非常惊人的。
这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了，如果按照上文所示的错误方式，则不利于整条手臂的旋转，只能手腕带动小臂做小角度的旋转，击球力量显然会大大降低。
只有把大臂的角度空出来，才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试：肘关节朝前和肘关节朝外的发力，会有明显的区别。
以上就是杀球的力量来源，总结如下：
①单脚起跳时，持拍手同侧的脚蹬地发力，有助于在跳起的过程中转身；双脚起跳，基本是双脚同时发力，将重心降低，然后弹起来；
②起跳时，身体后仰，并转身收腹，转肩，将身体的力量传递到大臂上；
③锁肘之后整条手臂内旋，收腹，身体向前弯曲，将力量通过“鞭打”的方式甩出来。
前面2步是力量的传递，最后1步是力量的释放。在力量的传递时，主要是转体和身体后仰；在释放的时候，手臂的内旋和收腹，让身体向前倾，是关键。
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谢谢悟空的邀请。
大家看着球场上的运动员一次次的杀球，最后把球钉在地板上，一定很过瘾吧。是不是幻想着有一天自己也能这样大杀四方？那就让我们详细聊聊再练起来吧
杀球一般有单脚起跳杀球和双脚起跳杀球之分，双脚起跳杀球一般多为男子职业羽毛球运动员所采用，要练好它，对个人身体的综合能力要求极大，如果身体能力达不到，经常起跳杀球的话，很容易对身体造成伤害，所以一般不建议业余球友们采用。
单脚起跳杀球，相对来说，要求不那么高，也比较容易学会，建议业余球友们都应该学会学透。他其实和起跳打高远球差不多，只是最后的击球方向，一个是前上方，一个是向前下方。一般能打好高远球的人，基本都能学会，而且这个动作也更为实用。
击球前先侧对球网，左脚前，右脚后，两脚轻微垫踮起，重心在右脚掌上，右手正手握拍举至肩上方，左手自然上举，目视来球当球降落到能打到的最高点时，屈右膝蹬起身体，两肩同时上提，将身体蹬至空中并形成弓形
接着先向后倒下小臂引拍，，随后，快速转体收腹向上带动球拍，并接着向前挥出，在击球的一刹那，手腕瞬间用力抓拍，内旋向下用力。利用最后的一下爆发力，将球杀下来。注意一定要打出鞭打的感觉。（在转身的同时完成左右脚的前后交叉）
击球后，拍子顺势运动到左腹下方，然后拍子再收至胸前。此时应左脚在后方着地，顺势蹬地将身体移向场中央。
整个杀球动作在杀之前应该放松，切勿太过紧张，只有在杀球的一刹那，全身肌肉猛然收缩，才会释放出最大的能量。
杀球是最能体现一个人核心肌群的能力，不单单是绝对力量的体现，需要各大肌群协同发力。肌肉瘦小的人并不一定杀球没力，我们球队的几个暴力狂肌肉看上去都不大就很能体现问题。
祝大家球技精进。谢谢
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不是一两句话能讲明白，理解了是一回事儿，花不花时间练就是另外一回事了。文章最后有各种合集可以看。
下面简单说说：
先明确概念
扣杀是处理上手球的一种方法，上手球就是对方打来的球比较高，手要向上伸展才能处理。对方打来的高远球、平高球都属于上手球。上手球处理方法还包括吊球和高远球，同为上手球，基准备动作和前部分基本相同，区别只在于出手（发力）瞬间拍面的力量、速度和角度不同——也就是手指握紧发力的程度和拍面与球头夹角的区别。
要做好扣杀，首先要保证自己处理上手球时可以正拍面击球，也就是具备了一定高远球和平高球的基础。
扣杀也分很多种，有点杀、劈杀和重杀，按跳不跳算有原地单腿起跳杀球和双腿起跳——也就是大家说的杀球（跳杀）。点杀重点在于落点对方意想不到或反应不及时，重点在起拍出球快；劈杀则属于切球的一种，不是正拍面击球，同样的动作，落点让人意想不到；重杀要的是尖或者深，力量足压拍感强，球速快。
一句话，杀球就是利用全身几十公斤的质量协调发力去砸这块几克的羽毛球。是技术活儿，并不算是纯体力活。
再说一下原理
充分借助身体的力量、旋转和手臂的传导，最终手指握紧，把球砸向对方场地。借助身体力量是关键，一般有几点要注意：
1、体重的影响：体重大好借力，体重轻相对对技术要求更高。所谓的一力降十会，也有一定体重的关系。
2、身高的影响：主要杀球时拍面接触球一瞬间的挥速。
3、时机的影响：击球时身体和球的相对位置。
使用时机
在身体保持平衡的状态下，来球落点处于身体重心向后移动的最远点以前。
战术用途
从本方后场高点迅速击向对方中场或底线，造成得分或对方回球质量变差。
动作要点
几乎大部分内容都与高远球相同
正手握拍、 重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍；
快速侧身向来球落点移动；
击球点选择在右肩前上方；
击球时发力方向为斜向上；
击球瞬间球拍挥动速度为最大；
球飞来时计算速度，持拍手同侧脚蹬转，使身体回正的同时，手臂内旋使拍面快接近球头与其垂直，同时抓紧球拍发力击球，随后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。
击球点比高远球更前一些；
发力方向为斜向下，指向对方场地；
利用腿部力量推动蹬转，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向内收。
易犯错误
身体没有移动到位——要到球的后面；
发力时机把握不准，等球；
身体僵硬，抡大臂，发长力（发力不集中）；
过于追求分解动作导致动作不连贯；
不侧身，利用不到身体的力量，球的力量和速度都不够；
蹬转过程不连贯，导致力量传递过程断裂；
击球时手腕塌下，没有锁死，力量传递过程断裂。
点杀
右手球员的点杀示范
正手点杀出手位置在本方的后场，落点在对方的中场附近。和吊球一样，主要也是用于回击对方挑球或回击高球，是后场处理球的另一种变化。目的同样在于保持进攻、主动、迫使对方失误甚至直接得分。
右手球员的点杀练习
以右手球员为例，准备（架拍）时，握拍仍为标准正手握拍。具体请参考上一篇或任意高远球、吊球或杀球的架拍动作。要点在于架拍必须非常迅速，同时身体弹向合理位置，必要时可以通过倾斜身体调整与球的相对位置——还记得吧，击球点卡在右肩前上方（相对位置）。
右手球员架拍
引拍，持拍手（右手）肘部向上伸展的同时，大臂和小臂向外自然旋转展开。点杀的引拍幅度不大，但是动作速度要快要完整，以抢点和打点为主。
左手球员正手底线吊斜线击球细节
放松击球，拍面快触球瞬间手指握紧发力。引拍和击球的侧身、转体一气呵成，击球后持拍手一侧腰腹迅速发力拉回身体重心——不然重心会掉向场外，无法有利回击对方的挡网等摆脱手段。
击球
随动——点杀主要使用的时间很短，多数是注意到对方暴露的微小空当、重心不稳、回位不当、取位不合适及手臂或身体位置不合理时，利用瞬间爆发力拉起突施冷箭。
因此击球后必须迅速准备下一拍，同攻击性平高球、被动时他促拉球摆脱状态时类似，利用杀球的惯性顺势画弧恢复到架拍姿势，有利于快速抽压或继续杀球——通过提升架拍速度迅速把握场上稍纵即逝的战机。
回动过程中快速恢复架拍
上一篇是说过架拍、引拍和击球的动作速度也要相应调整，这就是点杀再次起拍的奥秘。
点杀的难度在于手指发力的节奏、时机的把握、动作速度的提升、重心的控制和下一拍的迅速连贯。可以先通过定点多球来练习，再结合步法移动去提升场上的感觉。
如果感觉还是有瓶颈，不妨再多回炉一下正手技术。
跳杀则是在原地杀球和点杀的基础上，采用双脚起跳，拿更高的点，利用身体的反弓更多（先展腹再收腹），杀更尖的球，让对方更难防。
杀球的击球点
正确答案不唯一，最佳击球点会随身体状态、训练成果和临场发挥而有细微的差别——是个动态变化的范围。
考虑到讨论的前提，分为两个角度，相对位置（身体作为参照物时球的位置）和绝对位置（以固定场地为参照物的空间位置）。学习体会发力的时候请直接看全速的杀球视频，最好的低视角。切记！不要学慢动作！！！
少年我看你骨骼精奇，我这有个合辑——高清低视角的原速视频。有些人看完视频就懂了，不过原理还是要讲一下避免大家误入歧途。
下面用排除法先去掉一个错误答案：
通常说的最高点击球并不是严格意义上的最高点——因为拍面的运动轨迹接近圆形，最高点必定是拍面圆周运动的水平线切点。此时拍面瞬间运动角度恰好与地面平行，速度也最快，考虑拍框柔韧性，球的飞行轨迹接近平行于地面，不符合要求。
有些人问：为啥我杀球压不下去？你前压咋可能压到下面……球一旦过了能压的点，就不能杀了，只能冲平高或者打高远，又或者你认怂，再退退去打过渡。
杀球是要以击打上手球的方式，让球在尽可能短的时间内落在对方场区符合战术要求的点上。因此，只有在身前的位置击球才能符合角度要求。
比如，上面这样就可以了。
很好理解吧，而高远球和平高球的击球角度和击球点，会靠后一点，比如下面这张。
看下面这张图，李宗伟出球后，球拍才到正上方，说明击打位置，在偏后方，球已经掉头回去了，而且球头偏上，所以这个球，至少是个平高球。数学好的这时候应该就能算出来到底是个啥球了。
在身前击球就必然会损失一些高度，因为最高点打球会出着出去，那跑到球后并把身体略向前倾就达成了在头顶最高点相对位置杀球的目标。
下面这张，柳延星已经落地了，球拍还保持下压的姿势，右上角的是球，球头向下飞，应该是杀球或吊球，从角度上看吊球的成分更多。
盖德这个王者之志表演赛里的比较夸张但是很真实
即使通过早年挥拍练习和做动作时充分的侧身蹬转，考虑到生理结构每个人的最佳击点会略有不同，因此杀球的最佳击球范围永远是在相对右斜前方并无限接近头顶，具体能有多接近，就要看水平了。别杠，你看到有些人在正头顶杀，是因为他们头和身体都是歪向左边的（右手球员）。
这是高吊杀都相对舒服的位置。同一个人，经过训练后，最佳击球范围会从右斜前方向头顶无限接近。
杀球的无二法宝，是通过架拍、调整身位、握拍来保持击球点与身体的相对位置固定。
其中调整身位包括头顶杀球时的脊椎侧弯、跳杀时的身体前倾、强行杀球时的压重心和加速挥拍——都是为了让球更接近那个相对身体固定的最佳击球点。
如果不能理解，还有一种方法来解释。
绝对位置
从绝对位置的角度来说，万能的体育老师回答得已经很全面了：
最佳杀球的击球范围在头顶前方，45～80º区间内随着站位与网的距离相应变化。范围距离网越近，最佳击球范围越大。当选手距离球网越远，杀球的最佳击球角度越大。这个范围只存在于理想状态下，实战指导意义不大。
对熟练掌握杀球技术的人而言，最佳击球点在头顶正上方稍靠前的位置，大概在85～80º。
能攻破对手的杀球技术，包括在最佳击球范围外（≥90º）进攻、时机选择、连贯、变速以及强制进攻等节奏变化能力。
总结
对初学者来说，杀球最好的击球范围是在头顶稍靠前的绝对位置；对老司机而言，杀球最好的击球范围永远是在相对右斜前方并无限接近头顶。很多杀球的时候，头是向左侧倾斜的，这样右臂就有更大的空间。
除此之外，熟练掌握在各个角度上击球的技术——瞬间调整拍面击球角度。不仅在杀球时，在场上所有点都可以让球以理想的速度和角度乖乖的到达目标位置。如果做得好，对方就是待宰的羔羊；做不好，就待宰……
由于各人理解不同所以各家教学方法不同，但本质相同。请不要断章取义，多思考多验证，有任何问题都可以留言交流。最后祝转发、评论和点在看的朋友们球技大涨！
如果还有疑问，请多看视频，之后多练体会，最好练的时候拍下自己的动作视频，方便咨询的时候给教练看：
柳延星教你跳杀
羽毛球教学合集（不断更新）
↳┺羽毛球怎么扣杀？
在这炎炎的夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
总结如下：
①单脚起跳时，持拍手同侧的脚蹬地发力，有助于在跳起的过程中转身；双脚起跳，基本是双脚同时发力，将重心降低，然后弹起来；
②起跳时，身体后仰，并转身收腹，转肩，将身体的力量传递到大臂上；
③锁肘之后整条手臂内旋，收腹，身体向前弯曲，将力量通过“鞭打”的方式甩出来。
前面2步是力量的传递，最后1步是力量的释放。在力量的传递时，主要是转体和身体后仰；在释放的时候，手臂的内旋和收腹，让身体向前倾，是关键。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
ℎ≡羽毛球怎么扣杀？
打羽毛球如何扣杀球？
大家都知道羽毛球的扣杀球的得分比列是挺高的，也是羽毛球运动中一个很好看的动作。但是扣杀球对业务球员来说也是失误率最高的，扣杀角度高了容易出界；角度底了又容易撞网。我的看法是：
一、寻求一个合理的落点高度。
如果球的落点已经低过你头顶，这时再扣杀已经很难，失误率会很高，这时就不要扣杀，不如打个高远球回去。
如果对方球的落点在自己前方，可以直接扣杀；当落点快超过自己头顶的时候，可以迅速后退一步，调整距离再扣杀。
二、具体扣杀时机和方法。
当球的落点特别高时，并且落点特别靠后时，一般人对这种球打着比较费劲，姿势很难受，这时扣杀效果不会太好，不如顺势选择劈杀，最好是选择劈杀对角。劈杀相对扣杀不是很费力，同时也降低失误率。
当对方球路不算很高，落点不是很远，这时选择平抽杀球，这种球因为不是很高，再往下扣杀，就容易撞网。选择平抽杀球稍微往下压一点，又能打出扣杀一样的速度，还不用担心打出界线，这种球落点不高，技巧就是平抽的同时，手腕记得下压。
总之，最佳扣杀球就是那种位置特别好，基本站在原地就能起跳杀球的那种，把握好这种时机，往往一拍制胜。
而这种最佳位置，就是羽毛球的落点、高度、角度，你都觉得很舒服，这就是最佳时机。
能扣杀就抓住机会一拍扣死得分。因为扣杀惯性比较大，一旦对方接住，回一个网前小球，你根本来不及往前跑。
想有最佳扣杀角度，多给对方高远球，调整自己位置，一旦对方回球质量不好，就是你扣杀的最佳时机！
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