据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
♞☁据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
日常锻炼好身体，管理好生活及营养，心态平衡，进入53岁了，没有感觉到身体有大的变化，更没有感觉到什么断崖式衰老。
╪▥据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
是真的，我45岁之前，别人说我看起来三十五六岁，但过了45，一下老了，好可怕，尤其是记忆力，以前我家里、工作上很多事情都清清楚楚，现在根本记不住，记不住东西我感觉最难受的是没有安全感了，只能学着一些重要的事写笔记。
↡○据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
不知道别人，我三十多岁的时候感觉跟二十多没差太多，老公说我三十六七的时候特别漂亮，比二十多感觉还好。但是一到了四十，首先自己心理就不一样了，说实话经常做噩梦惊醒，感慨时间都去哪了～不过我从四十开始慢跑，然后跟着教练锻炼了一阵子，体力和精神都还不错。真正感觉自己突然衰老是去年疫情在家，也不锻炼了，胡吃海塞胖了好多，然后又用了两个月减了好多，结果一下子脸就有点垮了，整个人的状态真的不一样了，用了美颜都出不来以前那种少女感了。等稍微暖和点了我要继续锻炼去了，我发现人只有运动起来精神状态才能好，不光是体力，最重要的是精气神儿。
☃▓据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
别说45岁，从40左右开始就能明显感受到自己身体机能的下降。
各个方面吧，就是自己能有意思的察觉到身体没有以前好了，这并不是说一下子就感觉到了。
就好像一个平滑的下降的弧线，在40这个点上，能感受到下滑加速的感觉，这种感觉真的没那么好。
⇌≞据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
我75年的，已过45岁了。我从45岁起无论是外貌，体力等都开始了断崖式的衰老，岁月真是一把杀猪刀，让我们不服老不行呀！身体还出现了各种疾病，把我折磨得快疯了。我来说说我的一些表现吧！
我以前一直都以为自己外貌上还算过得去，170的身高，110斤左右，一张瓜子脸配上一双大大的眼睛，走在街上不用说回头率，就是自己也觉得也很自信。
可过了45岁，我就不敢照镜子了，也不敢拍照了，只要看到自己的容貌我就害怕，就伤心。这样的容貌在我自己的心理落差实在是太大了。
首先是我的身材。以前170身高110斤这样的身材穿什么衣服都好看，别人都说我是衣架子，再便宜的衣服穿在我身上，看上去都是最高档的。
我也是一年四季穿裙子，把自己打扮得美美的，这样出去自己也是自信满满的。
可现在小肚腩出来了，腰围也大了起来，背也厚了起来，还出现了富贵包，整个人像是厚实了很多。不管我是怎么少吃，怎么锻炼就是减不下去。
穿衣服等都是以宽松为主，一直是以遮肥膘为主，这样的身材真是丑得要死。
再看看我那大眼睛，本来是双眼皮甚至三四眼皮的大眼睛，现在眼皮都往下垂，眼睛睁得再大也变成了小眼睛。
眼角的鱼尾纹只要一笑就绽开了花，真是难看透顶。还有因为睡眠不好，两个灯笼大的眼袋挂在下眼皮上，抬头纹布满了前额，脸部和颈部的皮肤都松弛了，都耷拉了下来。还有那深深的法令纹印在鼻翼两侧。脸部还出现了老年斑，使整张脸看上去暗黄暗黄的，一点气色也没有。真是一副老态龙钟的样子。
现在难得去拍个照我都要把大大的太阳镜戴上，来遮掩我那丑死的眼睛。哎！漂亮的眼睛也老了。
再看看我那半白半黑的头发，这真是让我愁死了。不染，走出去会吓人一跳，像个白毛女，染吗对身体不好，每个月都要染一次，对身体损伤太大了。
一直乌黑发亮的头发就近几年如雨后春笋一样开始白了起来，刚开始还想着把长出来的白发拔掉，后来发现越拔越多，再拔满头都长成白发了。
前额的发际线也是越来越高，头发也是越来越少，现在是不敢再梳马尾了，只能剪个短发，这样看起来头发还多点。
夏天很喜欢穿短裤的我现在也不敢穿了，腿部的肌肉都松弛了，走起路来会抖动了，静下来整张皮都松弛了下来。皮肤上的毛孔也大了起来，总之自己都不敢看穿短裤露出腿的样子。现在我都是穿长裤来掩盖。
现在的我已很少拍照了，特别是自拍等，如果不加美颜不加滤镜，不戴太阳镜，拍出来自己都会吓一跳。我如把素颜照发出来真是可以避邪用，真是难看透顶了。
我有时在头条上发个视频，在做视频时我要用美颜再加光的角度，这样拍出来还是自己都不敢看。所以现在我是越来越不想拍了，这样对自己和对大家都负责，省得吓唬大家。
这些都是我过45岁后容貌上的断崖式衰老。
体力更是不行了，明显感到体力不支了，今天累了，睡一个晚上就恢复不了了。以前的我今天干活再累睡一个晚上就恢复了，可现在恢复不了了。
这两天厂里工作忙，每天做得累死累活的，还加班加点的。小年青加到晚上9点还活蹦乱跳的，我到这个时间已没力气干了，感觉很累。本想睡个晚上明天就会恢复，可现在加一个班，三天都恢复不了。
还有浑身都是病。我从头上开始说吧！去年我不知道怎么回事，耳朵，下巴，牙根同时痛了起来，痛得下巴下面淋巴结都很大。连忙跑去医院看，因为我以前患过甲癌，医生怕我是淋巴结转移了，就让我做了淋巴结的b超，结果显示是炎症引起的。
接着就查了很多原因也查不出病来，最后医生说是上了年纪后抵抗力差的原因引起的，后来开了点止痛药给我就完事了。
往下来点就是这些年出现的喉咙堵，痛，异物感很严重，为了看这个病，整是跑遍了全国各地最好的耳鼻喉科医院，花了几十万的医药费，看了各大医院的中西医医生，可就是查不出病来。最后医生说可能是女性更年期综合征引起的，已经到了更年期了，真的是老了。
还有这牙，尽管我怎么保养，一天刷三次，还经常去洗牙，还是好几颗牙下岗了。这几天吃了硬的东西，又有一颗松动了，又想着去拔掉它，这牙也是越来越少了，像个老太婆的样子了。
再往下就是左手莫名其妙地出现酸痛，麻，去做了个磁共振发现是左侧胸椎里有个一囊肿，这囊肿压迫了神经引起的，如严重起来就会手拿不去来 ，脚不会走，只能手术，现在只能吃点药定期复查再说。
接着就是乳腺结节，肺结节，这些虽然原来也有，但现在去复查说有点增大，真是害怕它们会不会长成不好的东西，因为我们这个年龄，是癌症等的高发期，真希望它们能和我和平共处。
前两天去体检还发现我肝上有血管瘤，胆囊上有息肉，以前都没有的 ，不知道这些病是怎么冒出来的？一个个都像定时炸弹一样在我身上随时会爆发，真是有点害怕。
这段时间腰还特别酸，坐得时间久点腰就酸得很，连站都站不起来，本来就有腰椎间盘突出现在是越来越厉害了，真是站也不是坐也不是，不知道如何是好。
月经也从今年开始不正常，有时不来，有时好几个月才来一次，原以为是怀孕了，可我们夫妻生活已好几年没有了，怎么可能怀孕。去医院做了检查，说已到了更年期，月经乱了，就快要绝经了。月经没了，女人这辈子就做完了。
还有一个就是睡眠，现在是经常要失眠，以前是倒头就能睡着的我，现在是整晚整晚地睡不着觉，好不容易睡着了，不到天亮又醒了。睡眠真是个老大难问题，去医院看医生又说是更年期引起的，让我先吃安眠药，以后慢慢会好起来的。
这么多病一天吃药都忙死，中药西药轮番上阵，家里跟开药店一样，关键是吃了还没作用。
我现在想了，光吃药也没用，我们这年龄一定要饮食健康，多运动，增加抵抗力身体才会慢慢好起来。
写在最后：过了45岁后，不管是容貌还是体力上都出现了断崖式的衰老。身上也会出现很多疾病，这就是自然规律，谁也没办法改变的，不接受也得接受。
到了我们这个年龄，只有坦然面对自己的身体，多运动，保持一个好的心态。好好生活，好好爱自己，能开心快乐地度过余生。
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