怀孕26周应该注意什么?
▥△怀孕26周应该注意什么?
看到这个问题,想起自己怀孕26周的时候,去做了一次重要的产检,大排畸和糖筛,每个人的孕期可能稍微有些不同,但是这两项检查再不做就晚了,怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。
怀孕26周应该注意什么?
1、注意产检
大排畸的检查时间是20-28周,如果超过28周,胎儿在子宫内的活动空间减少,在里面翻身不是很灵活,不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强,影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话,一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超,只是比四维少一个纬度,但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。
糖筛的检查时间是24-28周,因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始,如果胰腺不能正常分泌胰岛素,就会发生高血糖,所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况,需要提前就要做这项检查。
2、注意胎儿的大脑发育
怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期,要注意,给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物,如鱼、核桃、花生、植物油等,以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物,只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼,每天吃3-6个核桃也可以弥补。
3、注意防水肿
随着胎儿体重的增加,孕妈妈的肚子增大,身体负荷加大,下肢容易发生水肿,所以孕妈妈要注意防止水肿。
每天做到少吃盐,营养学会建议的食盐摄入量是6g,不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分,比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等,如果食用这些食物,要注意减少食盐量。
晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部,促进血液循环,睡觉时将腿部抬高一点,使血液不会集中在下肢部位,防止水肿。
4、注意防贫血
怀孕26周也容易发生贫血,孕妈妈要注意自己的身体状况,如果出现头晕、头痛的问题,要及时去医院检查,防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物,如牛肉、猪瘦肉、羊肉等,补充铁可以达到预防贫血的目的。
5、注意防缺钙
怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速,会从母体中吸收大量的钙,如果孕妈妈体内钙质不足,就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题,还容易造成胎儿生长发育迟缓,所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。
总之,怀孕26周已经到了孕晚期,首先要注意上述5方面的问题,胎儿的发育就不会差。
二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。
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怀孕26周的时候,这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右,体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道,对营养的需求与日俱增,准妈妈的身体体统均有很大的变化,消化系统旺盛,呼吸由于胸腔被挤压而变得急促,心脏,肾脏等负担日益加重。肚子凸出,每天带着“大球”走来走去,觉得很累。虽然这时候一般都很稳定,也不能掉以轻心,而且这时候是胎儿发育的很关键的时期,因此需要注意的地方也很多。
孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开,总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养,可以实行多餐或者预备一些坚果,小食品等,需要营养均衡,避免贫血。但也不是海吃海喝,还需要保持体重不要增加过快,对于孕妇和胎儿都不好,尤其时生产时如果胎儿过大,不利于顺产。
孕妇避免过度劳累,可以适当的散散步,做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止,毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大,也需要安全防护,避免腹部被外部顶撞,挤压。尽量避免外出到比较远的地方,穿舒适的平底鞋,避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装,以舒适为主。
对于爱美的孕妈妈来说,这一段时间也是护理皮肤的时机,可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后,要在腹部,臀部和大腿上涂抹润肤膏,令皮肤吸收充足的营养,保持弹性,轻轻的按摩皮肤,促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频,多吃水果等。
当然,还需要做好产检,准时产检为孕妈妈和胎儿的健康提供保驾护航,及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定,以左侧卧为好,防止下肢水肿,胎儿营养不足等情况。
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保证分娩前体重均匀、稳定增长
直到26周胎儿体重只有500克左右,所以26前孕妈妈的体重增加都是长在自己身上了,比如自身用于后期哺乳的脂肪储备、胎盘、子宫等组织增长,如果前期体重增加过多,也不能在后期控制体重,会影响胎儿在26周后的快速生长,所以在这期间,每个月体重至少增加1kg为宜,每周体重增加不低于200克;
饮食清淡、保证足量的动物性食品的摄入、主食粗细搭配
26周要进行糖耐量测定,筛查孕妇是否患有妊娠期糖尿病,所以各位孕妈妈在这期间一定要注意饮食搭配,不要吃太多的水果,王医生看过的妊娠期糖尿病患者几乎都有过量摄入水果的问题,即便初次糖耐量筛查通过,也不可以彻底放飞,不少患者会在30周以后由于体重增加过快,导致妊娠期糖尿病的发生;
养成监测胎动的习惯
记录白天的胎动次数是最简单的办法,孕妇在白天测得的胎动次数,大于10次为正常,如果12小时胎动次数小于3次则为异常,需尽快就医。胎动因人而异,每个孕妇都有自己的胎动规律,有的胎儿好动,有的胎儿喜静,只有孕妇本人才能摸清宝宝的规律,只要宝宝每天按规律在动就比较安全。一旦发现胎动异常,应立即就医,医生会根据各种检查结果综合评估、分析、判断胎儿情况,提出具体处理措施,以保证母婴安全。
╉Ⓖ怀孕26周应该注意什么?
孕26周的准妈妈妊娠期已经过半,相对来说比较轻松和愉悦。现在的你坚持适当运动不仅能缓解周身不适和放松心情,还能为接下来的分娩做准备。
在本周,胎儿的成长速度依然很快,对蛋白质的需求也是十分高的,不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物所摄取动物性蛋白质,还要穿插着选择一些植物性蛋白质,来代替部分动物性蛋白质,比如豆类食物中的植物蛋白质含量就很高,还含有脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E及多种矿物质,十分适合准妈妈食用的。 从现在开始,孕妈应该增加谷物的摄入量了,因为其中的B族维生素的含量十分丰富,对胎儿的大脑及神经发育都有着重要的作用,所以准妈妈可以在自己的膳食中应增加些谷物,尤其以粗粮为宜。
这段时间也可以做一次血液检查,本阶段的孕妈易发生妊娠糖尿病或贫血症状,可以根据医生建议进行防治,并在饮食上多摄入一些含铁丰富的食物,另外,还要注意多吃一些富含维生素C的物质,可帮助身体吸收更多的铁元素。
孕中期容易腰背痛,轻度水肿或是小腿抽筋,这都是孕期正常反应,别太担心,坚持一段时间不适感就会消失掉,尽量多改变体位,最好不要干活和提重物~多补钙~
最近也可能心神不宁,睡眠不好,这是你在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应,学会调节心态,放松心情,为了胎宝宝的健康发育保持良好的心境。
这段时间准爸爸最好能多陪伴孕妈,每天临睡前给孕妈轻轻按摩腰腿,一起进行胎教,张罗待产包,迎接宝宝的诞生,这会使孕妈心情更加愉悦!
*♒怀孕26周应该注意什么?
孕26周,准妈妈肚子已经显怀了,行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项,具体包括这几点。
1、少吃多餐
孕早期准妈妈们会有早孕反应,所以常常食欲不振,吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善,孕妈食量也会增多,如果不加以控制很容易饮食过量导致超重,宝宝也有可能营养过剩,发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。
2、注意补钙
进入孕中期,很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况,这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙,钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应,也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。
3、按时产检
孕期产检一定不能忽视,孕中期多项产检都是非常重要的。如孕22-24的四维彩超检查,准妈妈们一定要按时做。这项检查既能看到宝宝的面部特征,要能检测是否有无畸形。如果在规定时间进行产检,结果会不准确。
4、避免碰撞肚子
孕中期,准妈妈肚子已经比较大了,日常一定要多注意,避免碰到肚子。走路的时候尽量用一只手托着肚子,不提拿重物。
随着肚子增大,孕妈的心情也会越来越焦虑,就盼望着早日卸货,又害怕分娩,情绪波动大,家人要多多理解。你慢慢自己也要学会调整心情,你的情绪也会影响到宝宝,要想胎儿健康发育就要保持积极乐观的态度。
我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~
(配图均来自网络,侵权删。)
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