糖尿病患者可以不吃主食吗？
▂≆糖尿病患者可以不吃主食吗？
不可以！
不用搬书找文的，也不用引经据典的，这是个基本的常识，也是个普通的道理。
你不吃主食你吃啥呀？
吃水果，那又有人说了，水果都含糖，不能吃！
吃蔬菜，那又有人说了，蔬菜也有糖，不能吃！
那主食不能吃，水果不能吃，蔬菜也不能吃，那让糖尿病人喝西北风活着呀？
所以糖尿病人主食也得吃，水果也得吃，舒菜也得吃！
那怎么吃？吃多少？正常吃，一顿三餐，可以吃米饭，可以吃面食，吃米饭最好是几种米混在一起做，大米，小米，小碴子，黑米等，不怕多，不怕杂；面食可以吃饺子，可以吃馒头，可以吃面条，可以吃各种饼，然后再辅以蔬菜吃。
米面水果蔬菜都有糖，所以不管吃什么都是适量适可的，也要经常变换着吃，别说是糖尿病人，就是没糖尿病的人的食品也必须是多样话的。
医生告诉我们，别听医生的，因为一个医生一种说法，你问了10个医生可能就会有10种说法，这10种说法你是都听还是都不听？
医生又告诉我们，听自己的，自己吃什么自己知道，吃多吃少自己知道，吃了血糖升高没升高自己知道！
我这有二本书，都是说糖尿病人该吃什么不该吃什么的，就关于小米的问题，二本书就二个观点，一个是建议可常吃的，一个是不宜食用的，你们说，我们怎么能听他们的，我们听他们的是吃还是不吃呢？
所以有糖尿病的人，要了解，要掌握，要学会自己给自己定食谱，自己给自己安排一日三餐，自己该吃什么不该吃什么自己知道，久糖知糖，久病成医，自己的命运要有自己来掌握，这才是最好的！
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⇕╆糖尿病患者可以不吃主食吗？
糖尿病患者绝对不能不吃主食。如果不吃主食，会导致热量摄入不足，使体内升糖激素分泌，血糖升高，而且会分解体内的蛋白质和脂肪供能，造成对蛋白质的浪费。而且主食主要提供碳水化合物，大脑供能的唯一来源是血糖，碳水化合物摄入不足，会出现头晕、乏力、记忆力减退，注意力不集中等表现。一般糖尿病患者每日摄入主食不能少于150克。
糖尿病患者不宜选择高热量的主食，如油条、油饼、炸糕、炸馒头片等。这些主食不仅容易升高餐后血糖，而且所含热量较高，容易引起血脂升高及引起肥胖。
血糖生成指数高的主食糖尿病患者也要限制，如大米饭、糯米饭、馒头、面条、烙饼、白面包等。因为血糖生成指数越高，消化吸收速度越快，餐后血糖升得越高。
糖尿病吃主食时宜粗细搭配。除了精米精面外，还要吃小米、玉米、糙米、燕麦、荞麦、黑米、红豆、赤小豆、绿豆、芸豆等粗杂粮。这些粗杂粮血糖生成指数相对较低，而且富含膳食纤维和矿物质，容易产生饱腹感，降低血脂，而且碳水化合物被膳食纤维包裹，消化吸收速度减慢，可延缓餐后血糖升高，糙米中含有锌、锰、铬、钒等微量元素，有利于增强胰岛素的敏感性，有防治糖尿病的作用。
粗杂粮和细粮最好搭配吃，例如一顿粗粮，一顿细粮，或者粗粮占一天总主食量的三分之一。不过合并胃轻瘫的糖尿病患者，粗粮不宜多吃，一天最多不超过1两。
❊◆糖尿病患者可以不吃主食吗？
感谢你的邀请
很多糖尿病的朋友问我，说吃主食容易升高血糖，那是不是可以不吃？这个说法是不对的：
因为我们说的主食，就是一些米、面等等的碳水化合物，是可以提供我们身体活动所需要的能量的，如果总的能量不够，而体内的脂肪和蛋白质就会过分的分解，就有可能出现身体消瘦、营养不良，甚至饥饿性酮症。
那么糖尿病病人的饮食应该注意哪些呢？下面是我給大家的4点建议：
1大家在总热量不超标的同时，可以适当摄入主食，约占总热量的50%-60
2平时吃饭要细嚼慢咽，不会计算能量的，那每餐只吃七八分饱就好了。
3富含纤维的食物有助于延缓食物吸收，有助于改善糖脂代谢，比如绿叶蔬菜。
4戒烟酒、熬夜，血糖不用每天测，可以每周测个两三次，每三个月去测一次糖化的血红蛋白，观察一下近期血糖控制的情况。
我是钟丹，你身边的中医专家。
ℝ↨糖尿病患者可以不吃主食吗？
感谢邀请。
一说起主食糖友们总是很紧张，毕竟主食的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物最终分解的成分就是葡萄糖，葡萄糖进入血液后自然是会影响血糖的。既然吃主食是必然对血糖影响较大的，那么作为糖尿病患者我们可以不吃主食吗？不吃主食不就能更好地控制我们的血糖了吗？
这可不行，即使是糖尿病患者，我们依然是需要葡萄糖的提供来维持生理和身体活动的需求的，如果完全放弃主食摄入，葡萄糖大量损失，我们的能量缺乏，可能还会引起低血糖，对于糖尿病患者来说，因为要服用降糖药物或注射胰岛素，不吃主食的结果就是更容易引起严重低血糖，对生命是有威胁的；
另外，如果舍弃主食摄入，葡萄糖摄入量的聚减，还会导致身体加速脂肪的分解，体内的“酮体”增加，因为糖尿病患者如果不能控好血糖就会发生“酮症”，甚至“酮症酸中毒”，现在不吃主食的做法更是加重酮症酸中毒的发生。 不吃主食不是糖友的好选择，而控量摄入主食和选择合适的主食食材才是糖友们应该做的，例如选择升糖速度慢，富含膳食纤维的主食，能够延缓食物升糖速度，让葡萄糖更缓慢释放，既不会让我们的血糖飙升，也不会让我们出现低血糖的情况。所以推荐糖友（包括普通人群）吃主食的时候选择“粗细搭配”的方式。
我们平时经常吃的主食多属于“细粮”，如白米饭、白面条、精白小麦粉做的面食，它们在出厂前经过的加工程序多，虽然除杂效果较好，不过损失麦麸较多，随之损失的膳食纤维也较多，所以最终的升糖速度较快，餐后血糖也难以平稳。我们可以在这些细粮中添加粗粮、杂豆等混合，这些食材富含膳食纤维，又能提供更丰富的矿物质，膳食纤维有助延缓食物消化速度，抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收，有助餐后血糖的平稳、 我们还可以选择薯类食物代替主食，薯类食物自身含有丰富膳食纤维，而且它们并不需要经过精细的除杂处理，比如红薯、土豆、山药，大家也都是从地里刨出来洗洗就能烹饪了，薯类食物中的淀粉含量占比普遍低于我们吃的米饭、小麦粉，所以升糖速度相对也会更慢一些。
但薯类食物一定注意烹饪方式，不采用烧烤、红烧、油炸的方式，最好就是蒸、煮、干烤。最后、主食的摄入量应当控制，膳食指南推荐每日主食摄入量200~450g，对糖友来说一餐最好在二两以内，而且最好是粗细搭配，薯类食物也是如此；如果其他菜肴中有富含淀粉的菜肴，如土豆丝、莲藕、糯米饭等，还应当减少主食的摄入。
↚✌糖尿病患者可以不吃主食吗？
糖尿病可以不吃主食吗？看看专家怎么说！
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