《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
♡✈《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
《八段锦》和《易筋经》其实两个套路都很好。除这两个套路外，还有《五禽戏》和《六字诀》。
以上四套健身气功各有各的特点。应该说对锻炼身体来说都是很不错的套路，就看各自的身体条件和爱好了。一般来说《八段锦》更适合身体条件较差，年龄大点的练习者习练。原因是四个套路相对来说《八段锦》容易学一些，对身体强度要求小一些。如果能每个动作做到位，并且准确配合好呼吸，同样能达到锻练的目的。
《易筋经》和《五禽戏》难度捎微大一点。其中《易筋经》有下蹲动作，身体较差和年龄较大者，学练难度大一些，也不是不能学。可根据自已的身体状况，循序浙进的习练。《五禽戏》基本没有下蹲姿式，但动作较难学，初学者习练困难较大。
《六字诀》呢，特别对吐故纳新有很明显的作用。呼吸细长，对锻练肺合量是不可否认的。
综上所述，《八段锦》和《六字诀》是适合各种体质，各个年龄段的习练者习练。当然也要看各个练习者的爱喜而言。单就《八段锦》和《易筋经》相比，对锻练身体而言不分伯仲，仅仅是易学和对练习者身体要求不同罢了。
喜欢健身气功的朋友，可根据身状况选择吧！
↫◒《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
这两个我一直都在练，我个人觉得八段锦好。
易筋经源自我国古代导引术，易筋经是南印度达摩所创，之后传到少林寺。易筋经能流传到现在，少林寺僧侣是起到了重要的作用。
随便练什么功法，坚持就是胜利。就说易筋经吧：一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，“即练三万六千化为神童”。
易筋经我每天一次（是因为没时间，不是每天只能练一次），伸筋拔骨，易筋经的每一个动作，无论上肢还是下肢还有躯干都有着充分的屈伸，动作外展内收、身体左右扭转，使人体骨骼、关节、经脉尽可能多方位多角度的运动，其目的通过“拔骨”的运动达到“伸筋”的效果。
你在做易筋经时，感觉人体的各部位的大小肌群和肌膜牵动很厉害，还有各大小关节的肌腱、韧带等组织，有着明显的活动，很快会促进血液循环，改善营养代谢，提高肌肉、肌腱、韧带的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。
抻筋拔骨，“筋”为“肉之力”，“筋主力气”，“筋长一寸，力大一分”，可见筋在人体对身体的健康的重要性。
“诸筋者，皆属于节”，节，就是骨关节。说明筋的作用具有连接关节、参与运动的功能。经常锻炼筋，筋才能灵活，各关节就不会僵硬，关节灵活了，全身里外才会活动，这样就会起到全身气血流通的作用。
还有人体关节，为什么会能屈能伸？这也是依赖筋的收缩和弛张的功能。
气血淤滞，不通则痛，气血通畅，通则不痛。因此，易筋经的锻炼作用是非常大的，会使气血流通，可以延缓衰老，经常做易筋经是保持健康的健身妙法之一，易筋经经常锻炼的好处是一定的。
八段锦，锻炼过的人都知道，会锻炼的都知道，几千年流传下来，历史悠久，健身效果显著。
每次提到八段锦的好处，就会有一批人说什么“第八套广播体操”“老年操”，八段锦是非常非常好的一套健身功法，要想有更好的效果，要意气神三者的综合锻炼。
八段锦的功法特点是：以肢体动作为导引，由外到内的疏通经络调和全身气血。
八段锦的好处就不一一介绍了，我前面回答已经说了很多。
♋↡《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
谢谢邀请！你问题所提到的《八段锦》；《易筋经》是国体版？如果是国体版的，我觉得两套运动都不错，是传统气功比较好的启蒙及入门功法。练习传统体育关键一点是需要坚持，忌讳三天打鱼，两天晒网。首先，要坚信能通过体育运动改善身体，多看看因为运动改善身体的案例！多了解练功中的细节，比如呼吸的配合；肢体的动作等等。注意运动量的大小，如果是年青人，我们不妨把运动量让它大一些。如果是体弱年老者可以适当降低运动量。只有在运动中做到适当的刺激，才是身体改善最为根本的原则。
*❧《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
本人虽属八段锦初炼者有一年，有几种问题正在遂步好转，一，夜尿三四次已调正二次，二，原本失明已明显改善，三，吃什么都觉得可口，四，原来饿了半小时觉得会慌，现在改善了，白天小便原来总觉不尽感，现已消失，并且时间隔的长了，同时颈椎腰椎肩椎都在改善，只要你去用心去炼肯定会越来越健康，朋友们行动吧！
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