第一次辟谷多少天比较合适？
≂﹟第一次辟谷多少天比较合适？
我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。
+↖第一次辟谷多少天比较合适？
我每年都要辟谷一两次，算是比较有经验的，说几句吧。
首先，辟谷分三个层次，最基础的是浅层次辟谷，只吃各种水果蔬菜，打坐，冥想，按摩穴位。一般3-5天为好。
第二层次是只喝淡盐水，任何食物都不吃了，配合冥想，打坐，按摩穴位。3-5天为好。
第三层次是水都不喝了，要在灵气足的地方修行，比如大山。主要是打坐冥想为主。3-5天为好。
辟谷完成不要马上大吃大喝，再喝一天粥恢复一下肠胃功能。
辟谷要科学，不要随便乱来，建议多学习一下再进行。
禁忌:一般低血糖，营养不良，体重过瘦的，不宜辟谷。
希望我的回答对你有用。
☢┬第一次辟谷多少天比较合适？
我参加过辟谷一次，3天，辟谷完瘦了5斤左右。当时是跟着一个老师做的，因为我平时还要上班，就没有去专门的地方。现在想来，那种感觉至今难忘呀
第一天，这天比较好过些，因为之前吃的东西还有底子。当然辟谷前五天我就开始调整饮食了，每天不上一天少吃一点，以避免真正到了辟谷那天受不了。早上起来喝了点水，就开始工作了，工作比较忙，上午很快就过了，中间有点饿，但没那么强烈，到了中午，没有吃饭，喝了一杯水，同事们都走了，我一个人慢慢的小口的喝了一杯水，然后闭上眼睛打坐了了一会，我也不太专业，就是心静一下，想象自己身体，从头到脚，从皮肤到内部器官。到了下午，上班，上班还可以，有事情做就忘了。到了晚上回家，喝了一杯水，看了一会书，早早就睡觉了，睡的太晚就会想起来饿哈哈。
第二天是难熬的一天。饥饿感越来越强烈，真正体会到前胸贴后背的感觉，实在饿了就喝口水，也不多喝，这次打坐时，想象自己的身体，感觉真的空了不少，也挺神奇的一种感觉。
第三天好了一些，因为看到曙光了，精神提着劲，也不觉得太饿了，可能已经熟悉那种饿的感觉，是自己身体的一部分，肚子咕咕叫就叫吧，觉得也没有啥，主要是精神上好多了。
辟谷结束后，饮食是慢慢恢复的，不是一下子就恢复的，胃也受不了。我整个过程瘦了5斤左右，感觉还可以，不是那么痛不欲生的，所以3天对于我来说，时间上还是可以的。
我是第一次，希望对初次辟谷的人有帮助。
❑⊙第一次辟谷多少天比较合适？
第一次起码三个月，第二次的话要半年。结好元丹后下一步就是飞升了。
%ツ第一次辟谷多少天比较合适？
首次辟谷以一年为最好，另外还要辟水，空气也不要呼吸！干脆跳楼死了算了！营养要均衡搭配才行！已经举报这个所谓的辟谷养生了！！
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