跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
➻✑跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
跳广场舞和打太极拳都是在锻炼身体。广场舞是踏着歌曲的节拍,舒展优美的舞姿,开心快乐的锻炼肌体,展現美好的姿态,这个运动节奏性很强,使用的力度也比较强一点,跳一会儿广场舞就有发热出汗的感觉了,我觉得适宜于五六十岁的女性运动。太极拳是我国传统的锻炼身体的运动,它的运动方式是柔和缓慢,连绵不断的运动着身体的筋骨,也舒缓的锻炼气息均匀绵长,认真的打上几套太极拳身体会发热,但不会喘息,在优掦的乐曲中或平心静气的练太极拳都是一种很好的运动方式,太极拳可以练到七老八十不歇,很适宜于老年人的身体锻炼。
❅▶跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
跳广场舞和打太极拳几年下来,对身体都能取到健身的作用,应该没有什么大的区别。跳广场舞的老太太居多,练太极的老大爷居多,当然也有例外,比例不是太大。就像网友说的一样,跳广场舞,多是前边几个熟练的跳,后面的人跟着学,还有的学不上来,就在后面瞎比划。偶尔有几个男同志跳广场舞,看上去也显得很不协调。我们小区就有个老崔,有个四十多岁,不到五十,他就非常喜欢跳广场舞,他个子很高,跳起来动作夸张,在一群女同志之间很显眼,我的同事就笑话他跟广场舞,就像羊群跑进头驴一样。同样的舞姿,别人女同志跳起来就比他好看的多。但他从不在乎别人的眼光,每天定时定点的跳,不避寒暑。除非下雨下雪。他每天跳两个小时,跳下来一身汗,确实也达到了健身的效果。
练太极拳,原本有内蒙的老头,每天早起天天在平台上和几个人练太极拳,一招一势的看上去有模有样,可是不能坚持,三天打渔两天晒网的,也起不到什么效果,前几天见他时走路都很困难了。
上了岁数的人,不管跳广场舞,还是打太极,出来参加了,这都群体性的活动,比一个人呆在家里强多了,同年岁相当人在一块活动,本身就能愉悦心情。
我认为跳广场舞和打太极,只要能坚持几年,都能起到强身健体的作用,应该没有什么大的不同。
⇕ˇ跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
练太极拳实际练的是气;广场舞是肢体运动,只是活动筋骨,这是最大的和本质的差别!同时坚持几年,打太极的会更显年轻,一个打了7年太极人的感悟。
░┪跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
哈哈,有趣的问题。这么说吧,跳广场舞跳不出来功夫,尤其是跳不出来太极功夫,但是跳好了了,锻炼身体,也能益寿延年。练太极拳呢,几年后可能练成太极功夫,但是目前来说,很少很少练出真正的太极功夫,因为真正的太极大师太少太少。锻炼身体是可以的,但是练不好,也是回赏身体的,这就是不同吧。
☥♨跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同?
我是作了什么孽,天天推广场舞问题让我回答,这个倒是升级了,加了个太极拳……
来都来了,我也给个答案吧!
广场舞基本都是老太太,太极拳多数则为老大爷。
上了年纪,人会很明显感觉到身体状态越来越不好,年轻的时候很轻松的抬头扭腰、抻胳膊踢腿这些基本动作,在老年人身上已经是健康的标志性特征了。
不论是舞蹈还是打拳,都有三六九等之分。
广场上既有较快节奏的街舞,也有只甩胳膊的锅庄,多数还是以集体舞为主。通常,几个对舞蹈比较熟悉的在第一排负责领舞,其余的老人家在后面学艺,甭管结果能不能精通,热身出汗的效果基本可以达到。
太极拳的形式基本一样,无非是有了练功服的加持,显得专业了一些,只是这个要练得有模有样,难度太大了。通常的入门套路,是建国以后由李德印带领徒弟们改编的24路太极拳,相对简单易学。但要打出太极拳的神韵,不是学学动作就可以实现的,仅仅是按照要求的步伐、节奏与体态完成下来,就能够让人一身大汗,若是每个招式一板一眼的落实到位,就不是一日之功了。
总之,不论是跳舞还是打拳,最终看的,还是能否坚持。只要风雨无阻,多多运动,身体健康还是有保障的。
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