我是一名太极拳自学爱好者，太极拳的内劲到底是种什么感觉？
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太极拳的内劲并不神秘。
可以理解为一种协调性。他的发力技巧是一种科学。它通过一定的训练方法，训练手段，通过静和松的训练，以及套路动作，让人体对身体的每个肢体、关节都有很好的认知，能够在发力的一瞬间很好的协调全身肌肉骨骼，力达一点。
另一方面，太极拳是一种练意识的一种运动，它能通过多种动作的协调配合，让人体根据的力的大小和方向，能够瞬间作出一些反应。
其实很多运动都能锻炼人的协调性，从小练体育或者一些专业的运动员，他的协调性比一些长年练太极拳的人要好很多。包括一些散打运动员，拳击运动员，如果他学习一些中国传统武术的一些技击特点和技巧，相信他的成绩会有所提高。反之，如果常年习练传统武术的人，能过经过一段时间的专业的力量，速度灵敏以及爆发力的训练，还有实战经验的积累。相信也不会那么不堪一击。
每个事物都有它的两面性，也都有它时代的局限性，如今的中国传统太极拳，并不那么神秘，它其实就是一项运动，一项修身养性，健身的一项运动。如今最大的价值就是养生健身。我们应该更多的去挖掘这方面价值。
小结：太极拳及内功等名词在过去的几十年被武侠小说、影视剧玩坏了、神话了，蒙蔽了人们的双眼，我们应该打开心眼去认知每一个事物。
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内劲叫内力吧。首先要弄懂什么叫气功，气功属于内运动，既通过吐纳、意念、导引等，利用人体下丹田进行驱动人体各血管和内部各器官的收缩或舒张，从而达到加速体内血液循环，促进新循代谢，强化人体内部功能，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
下面谈谈内运动的气功与外运动的非气功的区别:
站着或在小范围内缓慢练气功的人，与打球、跑步或其它的激烈运动的效果几乎一样的，前者叫内运动，是人体各内部的直接运行，属气功运动;后者则叫外运动，通过外部身体的肢体不断运动，附带驱动身体内在器官的运行，属非气功的运动。
从我自已4年来练习陈式太极并自我探索的气功等内运动的经历感受得出:自己经常的内运动，除有丹田发热或涌泉发热外，常常感到从丹田运行中能产生一种内力，并迅速向双手扩散并狠狠地挥出一拳，或可从身体各部位发出冲击波状的力气向外发泄，这样才舒服。师父说这是体内能量转化释放，练功人的收获，其实应该是叫所谓的内力或是内劲吧。
我目前的状态是:感觉身体灵活柔软，双手有麻胀感不痛，血管通畅，练功时跳跃震地有力且肌肉不再有痛感，但双肾有时有麻胀感。几天不练功，半夜睡醒时会突然觉得体内有一股气，需要狠狠地向外发出内劲后，身体才舒服，但这样曾经过轻度扭伤内部肌肉的坏事，但一星期后感觉又自愈了。
内劲的形成，是长期正确内运动的结果，但也需要一个重要的理论即打通体内经络形成气路，才能练成更大更强的内劲。至于练成打通体内经络，例如象所谓的打通小周天大周天，打通任督脉等等，那是个复杂且长时间的问题。有人说那些是谎言，不存在。我今天依据个人感受明确地说:确定存在的。但决不是小说中或影视片中那种神奇虚幻的东西。
内劲所能练到最大力气限度，于自体来说能增大多几倍的力气吧。且人老了仍然象猴子那样机灵，没有什么病痛，极少吃药或去医院，人也能增加寿命，终死时干脆利落不卧床麻烦子孙。
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内劲的范围较广，不易描述，是精气神的综合体现！
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朋友您好，自修太极拳健身很好，太极拳属内家功，内炼一口气，炼气功是基础，我劝你先站桩，网上找气功口诀，在口诀的指导下，慢慢的悟出道理，潜修气功。
你说（内劲）就是气功的能量，炼气功入门以后，你就能找到内劲的感觉。炼气功是很枯燥的，眼睛里看到鼻子，心里想的是一口气，炼成气功，冰冻三尺，非一日之寒。
炼气功炼的是（神气意力，合一集中）用的是，快，准，狠。用丹田之气，雷庭之势，力抵千钧。
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太极拳的内劲并不神秘，与气功也并不是一回事，很多人把太极拳的内功凭相当然的误认为是意念的力，或者气的力，这都是错误的。
内家拳是黄宗羲首先提出来的，他对内家的描述是相对少林拳来讲的，比如内家拳紧凑，不大开大合，不蹿蹦跳跃，没有多余花哨的动作，后发制人，有定力等。具体的大家可以参读《王征南墓志铭》、《搏者张松溪传》。
内力也是力，是相对于在外形上能明显看见的力。黄宗羲借用王征南的口批评假的内家拳：今人以内家无可眩耀，于是以外家搀入之，此学行当衰矣。因此，内力不是外形上能看到的力，但也不是神神道道的电、念、光、意、气。
外力相当于人的本力，就是没有经过内家拳的规矩训练的力。因此，内力就是通过内家拳的方式方法训练出的力，它的根本还是本力，只不过加上了意识和技巧，加上了一些规矩和原理。
内力不等于内功，内功包含内力，还包含精神意识方面的功夫，比如定力等。内力就是王宗岳所说的“后天学力”。
太极拳的内力包括整劲、缠丝劲（有的叫抽丝劲、螺旋劲），它们也是联系密切，有交叉和重叠关系的。
整劲是整合全身的劲，能分能合，它是从这一角度讲的。这是所有运动项目都追求的一种劲。
缠丝劲是内家拳特别强调的，并非独有的，因为很多运动其实也有这种劲，比如篮球、排球，特别是乒乓球。它的运动形式就是螺旋运动。只不过内家拳的螺旋运动是周身的立体的螺旋，而且是对立统一的螺旋。而一些球类只是局部的螺旋。
整劲的好处是：力大，能分能合，能用极小的动作打出大力的效果。
缠丝劲的好处是：难防易守，劲是浑圆的，旋转的，往身体里面钻，能用小力打出大力的效果，而且原地旋转可以不用横向距离打击，比寸劲更厉害。破坏对方的平衡效果最好，而自身更容易平衡。
只要练就会有内劲，区别在于内劲的大小和质量。
练得比较好之后，感觉身体协调，轻灵而稳重，有长劲，运动不易喘粗气。千万不要听信那些无聊的凌空劲意念力之类的胡说八道。
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