跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
⇤╈跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
说下自已亲身经历。重度双相，历时八年，期间时好时坏，人时如行尸走肉，时又清醒自在，入院四次，现在终于算是看到了一点曙光，差不多恢复了九成，能正常工作学习生活了，说下心得。一对病要有科学的认知，二要积极治疗，三要坚持吃药，定期复查，四要克服药物的副作用，不能因副作用大而随意停药，五要经常复盘，找到自己的心结并释放出来，六要家庭的坚定支持。七要接受命运的安排，我得了这个病但老天却给了我一份汗涝保收的工作，让我不为生计发愁。就我个人而言，我总结的就这七方面，缺一不可。当你扛过这个病与这个病和平共处的时间，会发现原来人世间这么美好。光靠跑步是不行滴。
⇓╠跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
跑步能治愈一切病痛，这是跑步人鼓励自己的鸡汤，3公里不够就来5公里。但是跑步并不能饱饭，不是万能的。所以我回答这个问题是，跑步一个月不能治好重度抑郁症。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
先不管抑郁症是早期还是晚期，轻度还是重度，此类患者能够去跑步，我觉得对抑郁症还是有疗效的。[赞][赞][赞]在跑步的过程中，暂时忘掉所有的不开心和烦心事，挥洒汗水，跑完一公里又跑完一公里，满满的成就感。你可以在跑步中唱开心或不开心的歌，你可以在跑步中大声嘶吼，甚至可以在跑步中用自已的语言诉说社会的不公，抒发情感，发泻不满，激发斗志，努力向上，走出抑郁。有条件的可以参加跑团，团建有温暖。[呲牙][呲牙][呲牙]
归根结底，要找出病因，对症下药，解决根源才能治好抑郁症吧。[碰拳][碰拳][碰拳]
▿⇌跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
跑步一个月能治好重度抑郁症吗
跑步一个月不能治好重度抑郁。
重度抑郁说明抑郁的程度已经比较严重了，建议及时的去医院进行药物治疗、心理治疗或者是物理治疗等。患有重度抑郁患者自杀的风险比较高，应该要规律的在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，比如舍曲林等。重度抑郁还建议进行心理治疗，可以选择有经验的心理咨询师进行心理疏导。重度抑郁也可以通过物理治疗，主要是联合使用改良电休克治疗，以及重复经颅磁刺激。
患有重度抑郁，平时要坚持运动，跑步对改善抑郁有一定的好处，但是通过跑步一个月不能够治好重度抑郁，要积极的接受治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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↔≜跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
你这个办法挺简单，但是只有跑步还是不容易治好，如果你不想去医院，你就找一些幽默风趣的书看，或者小视频，让自己多笑一笑，心情好一点。不过我还是建议你去医院找专业医生看会更好
✄ℌ跑步一个月能治好重度抑郁症吗？
运动对抑郁患者有一定的帮助或者叫辅助作用，因为抑郁患者本身能量太低，就像车子没油一样，在运动之前先要提升自身能量，让自己加满油，才有可能做得到，何况还是重度抑郁，更需要清理干扰，提升能量
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