如何能活100多岁?
↚➞如何能活100多岁?
1、有人伺候,精心照料。
2、退休金高,有钱傍身,有病及时治疗。
3、遗传因素,家族有长寿基因。
4、有良好的生活习惯,远离油炸、烟酒、熬夜。
5、心大,没有操心的事,专注自己。
6、乐观心态、积极心态,凡事不往心里去。
7、儿女孝顺,家庭氛围好。
8、吃的少,没有三高等基础病。
9、环境好,经常接近自然,住的地方很多人长寿。
10、不爱生气,不爱跟自己较劲。
11、对新鲜事物,抱有好奇心,还有学习态度。
12、自己觉得对其他人和社会还有价值,还有目标和规划。
13、适当运动,千万别瘫在床上。
14、说实话,普通人活到100岁,给周围人也增加负担。
15、没钱、没健康,人活这么大岁数,没意义。
✘◔如何能活100多岁?
参考张学良的一生可以做个借鉴。
张学良在36岁那一年发动西安事变,然后就被蒋介石幽禁,90岁获得自由,移居美国,最终活到101岁,他的身体并不好,年轻的时候是个出名的风流人物,到处沾花惹草,而且吸毒成瘾,中年被幽禁以后,心理上的打击又是巨大的,最后还能够活到一百多,虽然他没有告诉世人长寿秘诀,但从他的经历我们可以总结一下。
首先他的幽禁生活是他长寿的最重要的原因,刚开始张学良还有点不适应,时间长了以后就开始修身养性,每天就是读读书,虽然我们不能像他那样生活,但每天早上早起一点呼吸新鲜空气,稍微锻炼一下身体,然后做到心无杂念还是可以的。
然后要做到定期检查身体,张学良身体不舒服就会及时体检,将小毛病及时处理,这也是长寿秘诀。
三就是禁欲,长期的幽禁生活,张学良身边就赵四小姐陪着,再不能胡作非为,身体也不容易被掏空了。
再有就是规律的生活,准时吃饭,准时休息,常人很难做到这一点。
总结一下就是,心无杂念,定期检查,生活规律,不透支身体,每天定时锻炼,做到以上几点,长寿自然而来。
➽➹如何能活100多岁?
我父亲94,属马,在老家江苏启东农村,前两天打电话问他什么时候死,老头说,要等到台湾解放以后再说。这可要了亲命了,就我们几个儿女,也不一定能够等到台湾解放。他的长寿秘诀是什么?
1,没心没肺。这也是所有长寿老人共同的秘诀。比较一下吧。
小时候穷,黑乎乎的麦子面、黄澄澄的玉米面、三个月口粮的地瓜,吃得人想掉眼泪。有时候爸爸进门,一看又是斑鱼(桌)烧豇豆(筷),可能背着药箱:出诊去喽。但妈妈不行,她这也不吃,那也不吃,明显,她必须喂饱四头饿狼。
地里有十颗白菜,让爸爸去摘,他每天肯定都摘最好的一颗,于是,他就吃了十颗最好的菜;让妈妈去摘,她肯定每天都摘最老的一颗,于是,她吃了十颗老菜。
我是每个月都寄钱给爸爸妈妈。打电话问他们,钱够用不够用,妈妈总是说够了够了,爸爸总是吞吞吐吐,很明显,爸爸每个月花得精光,妈妈每分钱都存了起来。
终于,整天忧心忡忡,殚精竭虑的妈妈得了癌症,81岁去世。
2,好吃懒做。在我的记忆里,爸爸一辈子都没有下地干活,爸爸是赤脚医生,但在农村,能够这样决绝,实属奇葩。
82年,赤脚医生终于干到了尽头,大队一年给了他17元,没有办法,只能下海,交换条件是开一个杂货铺。但从5公里以外的镇上进货,必须用板车拉,爸爸也愿意干。开了几年杂货铺,培养妹妹考上大学,爸爸居功至伟。
这就是说,只要他喜欢的事情,也肯吃苦,这就叫随心所欲。
3,心地善良。爸爸一直对我们说,人,应该死在别人的脚底下,而不能死在别人的手心里。意思是好人死了,别人跺脚,坏人死了,别人拍手称快。
但同村只要有人死了,爸爸从来就是跺脚,说可惜可惜,又是一个好人情,意思是必须多随礼多出钱。这时候,必须是妈妈或者哥哥,及时指出,那家人对我们家怎么样,我家有事,那家人有没有帮助或者随礼。
借钱给别人,又是爸爸的拿手好戏。他见不得别人哭哭啼啼,听不得别人苦苦哀求。
4,妻贤子孝。一人长寿众亲苦。除了含辛茹苦的妈妈,体贴入微的儿女,我家还有一个观世音、伏地魔,就是姑妈。
她是上海人,每年都要回家一次两次,以前交通不便,上车下车,上船下船,上海到启东,要需要一天一夜。大包小包,肩挑手提,那么多东西,从上海弄回家,实在不容易,姑妈肯定有法术。
东西琳琅满目,应有尽有。其他东西不稀奇,只有卷面,最让人激动不已。煮熟了,加酱油、撒葱花、点香油,那就是大名鼎鼎的葱油面,如果再有一个荷包蛋,吃得鼻塌嘴歪,给我美国总统、沙特国王,我都不干。只有期末考试,或者生病的时候才能吃到。我到现在还奇怪,家里什么东西都能偷到,唯独卷面 不知道爸爸妈妈藏在什么地方。
可惜,天香国色、富有尊贵、慈眉善目、强悍能干的姑妈,不到70就去世了。
姑妈死了,我不知道爸爸有没有难受,问他,就一个字,假,人假透了。这使我触目惊心,我不知道这个假的意思。姑妈一辈子帮衬我家,都是实实在在地真金白银。
爸爸的长寿秘诀,我们做不到就是做不到。每人心胸狭窄、时刻艰苦奋斗、整天勾心斗角、偏偏妻悍女娇。我快60了,不贪心,只要活到男人平均寿命,73岁,就心满意足了。
➲↷如何能活100多岁?
如何能活过100多岁,长寿秘诀各大媒体书籍也都有分享,不同的地域有不同的生活环境及习惯。那么,普通人家的我们,在同一环境下我们该怎么做呢?具体如下:
一、基因决定寿命,据报道寿命的10%靠决定,或许应该朝上一点。我们改变不了的事情。
二、生活方式,规律的生活作息时间,按自己喜欢的方式生活,饮食卫生且营养均衡,保持运动的习惯。
三、生活环境好,空气清新自然舒适,没有污染。
四、心态乐观,没有过夜的愁,天塌下来 自有长的撑住,吹拉弹唱逍遥自在,吃的舒适睡的香。
五、认知能力强,自我感觉好,认为自己对社会或周边的人,还有贡献价值,存在感强,意识强烈。
六、陪伴相宜,陪伴照料的人细致体贴,精神力量的源泉,处处随心。
七、收入稳定且高的人,有病及时就医,无病按时保健。
八、家庭合睦,家庭成员之间的关系融洽,家庭氛围浓厚,眼里全是憧憬的人。
总之,能活到100多岁,还能很有品质的生活,都是厉害的人,除了基因遗传之外,生活方式、饮食习惯等都是必不可少的元素。
我的外婆,非常慈祥的一位老太太,一笑满脸像一朵花,深深的褶皱,像成熟的核桃,裹着的小脚,走起路来蹦蹦的,活到96岁,喜欢活动、乐观,生活一直能自理,一日三餐一顿都不少,从不麻烦别人,白天还挺好的,夜里,在睡梦中离去,至今为止,我见过的活得时间最长的老人。
℃◍如何能活100多岁?
如何能活100岁?这也是我所关心的问题,但我觉得100岁的“高度”很难企及,能让自己延年益寿、随遇而安就好,最好的人生状态是不仅要有生命的长度,生命的宽度也同等重要。
如果生活难以自理,与其没有生命质量地活到100岁,还不如生活能自理、有生存质量地活到85-90岁无疾而终,尽量不要给已经步入晚年的孩子们添麻烦。
如何才能做到延年益寿、活得有生存质量呢?
1、父母给予的长寿基因要珍惜,用来延续就长寿,用来挥霍就短寿。
2、从年轻的时候就开始重视健康,避免熬夜、注意饮食起居和生活习惯,常年如一日有规律;
3、每个年龄段都有人生的规划和打算,“未雨绸缪”才能过着心安踏实,无债一身轻,没有负担的前行,才有轻松自在的人生旅途。
4、不和任何人攀比,努力做好自己,无论做什么量力而行。
5、始终保持平和的心态,勿大悲大悲,看淡身外之物。
6、养生从每天的粗茶淡饭开始,作息规律,行为自律,良好的习惯会在良好遗传基因的基础上加分。
7、控制好“三高”,避免健康风险的加大;控制好情绪,发现自己越来越成熟稳重;控制好体重,不给身体增加额外负担,无形中你会发现得到岁月的“宠爱”。
8、60岁心平气和、70岁没有焦虑、80岁不知迷茫、90岁暗自欣慰、100岁是在过一天赚一天中得来的“人生之喜”。
9、70岁以后逐渐学会“断舍离”,让自己前行越来越轻松,随时做好“出发”的准备,心灵的负担轻了,牵绊才会减少,步入耄耋之年活出心情淡然的精彩。
随时出发,随便你怎么理解,也许是去养老院吧。
10、珍惜身边的拥有,陪伴到最后的比钻石更加珍贵,要把这种美好镶嵌在日渐衰老的身体上,能看见身边依然有美好熠熠生辉。
11、重视身体的“预警信号”、重视小病、重视体检、重视纠正某些影响健康的主要指标。
12、平时做到“五不”:不生气、不计较、不操心、不攀比、吃饭不过量。
13、最好的生活状态是让自己与岁月和解,不在意过去、不忽略今天、不消费明天。
14、生活中尽量讲究个人卫生和生活品质,干净整洁、舒适自然、轻松休闲的生活环境对健康很重要。
15、严把病从口入关,也要把好“祸从口出”,没有疾病和没有麻烦一样重要。
16、做什么要有度,吃什么要有量,为人处事讲分寸,把握好这几点就是聪明人。
17、运动是身体免疫力的“阳光”,只要能走就一定让自己动起来。
18、家庭和谐是长寿的密码之一,可惜有人忽略了,难以打开延年益寿的大门。
19、老人说,60岁以后要预防“寒与凉”,因为身体开始脆弱,能理解的人会顺应健康而为。
20、要了解自己的身体,和身体“交朋友”;要学会享受孤独,孤独是长寿的“加油站”。
图片来自头条免费正版图库。
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