宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物?
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宝宝辅食是每个妈妈特别关心的事,关于宝宝加辅食把握的几个原则:
1、一岁内宝宝不能加盐和调味品。婴儿对盐具有高度敏感性,过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多,添加往后高血压和心血管疾病的危险;过多的盐,会影响宝宝往后的饮食习惯,还会加重宝宝肾脏的负担。
2、不要给宝宝喝果汁,辅食也不要添加糖。果汁中糖分含量十分高,宝宝没有自控力,很容易过量,如果长时间饮用,宝宝很有也许是超重肥壮。糖还会导致腹胀、龋齿等。
3、一岁内宝宝不要加蜂蜜。蜂蜜中可能含有致命肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差。
4、导致过敏食物不宜给宝宝吃,例如:坚果、鱼虾、海鲜、蛋清;芒果、菠萝、桃及有毛的水果。如果宝宝对这些不会有过敏等症状可以适当吃。
5、含汞量高或重金属的鱼不宜多吃。如食物链高端鱼类、重金属产地鱼类。
6、细粮不宜作为宝宝辅食。维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入,会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,易导致近视。辅食应逐渐多样化,促进宝宝营养均衡。
7、不易消化和含有大量草酸的蔬菜不宜作为宝宝辅食。竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免,此外,纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃;菠菜、韭菜、苋菜等不适合的原因:含有大量草酸,不易吸收,且会影响钙的吸收,会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
8、豆类不宜作为宝宝辅食。不适合的原因:含有能致甲状腺肿的因子,宝宝更易受损害。此外,豆类较难煮熟,容易引起过敏和中毒反应。
9、矿泉水、纯净水等宝宝不宜长期饮用,功能饮料、刺激性的饮料宝宝不能喝。吃奶粉的小孩可以用纯净水冲,奶粉中科学调配有矿物质;矿泉水就不要用来冲奶粉,以免矿物质过多引起宝宝肾脏负担;烧开的自来水可以饮用。
10、不要喂食成人吃的食物;不要让宝宝尝试酒等刺激性饮品。
好的辅食怎样做?
1、易吃易消化。宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强,所以食物除了本身要够营养以外,也要容易吃。比如:南瓜、红薯之类的
2、营养密度高的食物。宝宝的胃容量很有限,他需要很多能量和营养素用于生长发育。好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素,尤其是铁。如:稠粥、菜泥、果泥等。
3、口感天然,口味清淡。宝宝的味觉很灵敏,食物应该以天然的口感为主,没必要添加任何调味料。
4、不含小颗粒、坚硬物。宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物,很容易呛到或卡在喉咙里,所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等。
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↵の宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物?
宝宝的辅食会给宝宝提供必须的营养,但是具体辅食的添加许多父母并不是很清楚,在宝宝一岁前,两岁前,三岁前都有宝宝不能吃的食物。
一岁前,孩子的辅食里不要添加盐和任何调料。只给孩子吃原味食物。盐会加重孩子肾脏负担。
一岁前不要喝除母乳和配方奶之外的奶,比如羊奶,牛奶。孩子肠胃差,纯奶类不易消化。
一岁前谨慎给孩子吃小麦制品,宝宝肠胃功能发育不完善,小麦里的麦麸容易引起过敏。
宝宝添加辅食,尽量多去吃水果,不要喝果汁,果汁糖量高,会让孩子容易喝多。还会刺激孩子肠胃。
一岁内宝宝禁止吃蜂蜜,蜂蜜中有肉毒杆菌,宝宝肠胃弱,肉毒杆菌容易引起孩子中毒。
两岁之内尽量不要去吃糖果,白砂糖,冰糖,太多的糖对孩子的牙齿不好,刺激肠胃。
三岁之内不要吃大颗粒的坚果,因为坚果过硬过大,很容易卡住孩子。要吃坚果可以吃小颗粒,并且要在大人的监护下来吃。
三岁之内吃果冻或者粘稠状的芝麻酱或者花生酱,家长要多注意观察,粘稠状食物很容易堵住孩子的气管,导致窒息。
三岁内的孩子不要喝茶,吃巧克力,巧克力中的可可碱、咖啡因会影响宝宝的神经系统,让孩子大脑兴奋,不易入睡。
三岁之内的孩子,吃有果核的水果,一定要有大人在身边,很多孩子不会吐核,但是像枣核一样锋利的果核,十分危险。一定不能让孩子吞下去!
什么食物能吃,什么食物不能吃,父母们一定要记住。照顾孩子是一件特别仔细的事,每年春节都有孩子被坚果卡住的案例,所以父母们一定要熟知。
♂▏宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物?
不是所有的食物都适合宝宝辅食添加,不仅不会给宝宝身体带来好处,反而阻碍了孩子的健康:
禁忌食物一:盐
宝宝满一周岁前,不需要额外添加盐,只要正常喂养,宝宝就不会缺钠,额外的添加盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,也会影响宝宝对钙的吸收。
禁忌食物二:蜂蜜
一周岁内的宝宝,肠道的正常菌群还未完善,而蜂蜜中含有一种菌,当宝宝吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状甚至中毒。所以宝宝一周岁以前是绝对不能吃蜂蜜的!
禁忌食物三:牛奶
一周岁以内的宝宝,只能以母乳和婴儿配方奶粉为主,其他的奶类,如:新鲜牛奶、牛奶、奶制品等坚决不能喝,宝宝不易吸收影响到宝宝身体健康。
禁忌食物四:茶
三岁以内的宝宝不宜饮茶,茶叶中含有的鞣酸,会干扰宝宝体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,从而影响宝宝的正常生长发育。
禁忌食物五:腌制食品
十岁以内的儿童不能吃腌制食品,腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。吃腌制食物的孩子,患癌的可能性比一般人高3倍。
Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单!
♛⇘宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物?
宝宝到了6个月龄以后需要及时添加营养丰富的辅食,并尽量让宝宝的辅食多样化。但是,有的食物确实不合适宝宝吃。宝宝辅食里不能出现哪些食物?
不给3岁以内的孩子吃整粒的坚果
对于3岁以内的孩子,最好不要吃整粒的坚果,尤其带着壳的,孩子有呛咳窒息的风险。有孩子曾吃整理的开心果、杏仁等发生了意外,导致孩子窒息,家长又不会急救,结果孩子窒息死亡。还有孩子嗑瓜子,结果瓜子皮呛入气管,但当时不知道,孩子一直咳嗽,不见好,后来做纤支镜发现,气管里有个瓜子壳。
1岁以内不额外吃盐
1岁以内的孩子,辅食尽量保持原味,不额外加盐,有利于让宝宝养成清淡低盐的习惯,额外吃盐会增加肾脏的排泄负担。1~2岁的宝宝,可以少吃盐或不吃盐,2岁以后可以吃家庭食物,但应该注意尽量清淡。
1岁以内尽量不吃蔗糖、果汁
尽量不给孩子添加蔗糖,蔗糖会增加孩子肥胖的风险,还会导致龋齿等问题。同样,不建议给宝宝喝果汁,而是直接吃水果泥或水果。为了预防肥胖、龋齿等,1岁以后的宝宝也应该限制果汁的摄入。
不给孩子吃辛辣的辣椒、胡椒、花椒
尽量不让孩子吃辣椒、胡椒、花椒等辛辣的食物,让孩子尽量不摄入这些食物,这些食物会刺激宝宝的胃肠道引起不适。哺乳期的妈妈尽量不要吃辣椒等,吃辣椒可能会导致宝宝出现便秘等问题。
不给孩子喝含有酒精的饮品
不要给孩子喝含有酒精任何饮品。酒精对孩子的影响很大,而且没有所谓的安全剂量,无论是啤酒还是葡萄酒,都不应该让孩子摄入。
回避过敏的食物
有的宝宝对牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果等食物过敏,如果确定对某种食物过敏,就尽量回避一段时间如3~6个月以后再尝试,如果还是过敏需要继续回避。对于宝宝来说,随着年龄的增加,对原本过敏的食物可能不再过敏。
有没有所谓的“发物”?
传统认为韭菜、萝卜、莴笋、虾、羊肉、等为“发物”,不能给孩子吃。其实,有的人确实对某些食物过敏或不耐受,但这属于个体体质问题,把这些食物归为“发物”比较笼统,不够恰当。
作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识,请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。
≅∯宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物?
说到宝宝的辅食,就要再次问一下,你的宝宝现在是几个月,宝宝的辅食当中也是分月龄的,并不是说宝宝的辅食当中所有的,都不能加哪几样食物,当然中国居民膳食指南推荐,一岁之前的宝宝,辅食过程中不要有盐或者是糖的摄入量,因为盐和糖摄入过多,会对宝宝日后的饮食味觉以及是否偏食造成直接的影响。
我们来做一个例子吧,从六个月的宝宝开始,刚开始添加,也要米粉,开始营养米粉,当中必须要含有铁,成分多一些,因为母乳当中没有铁的成分,并且小宝宝从娘胎里出来之后,身体内的储备铁只够用六个月,六个月以后,身体内就没有储备铁,需要从食物中获得,所以在添加辅食的时候,一定要有铁,不能只加蛋黄,小米粥。很多家长就会说,我们以前小的时候都是被蛋黄小米粥喂大的,也没有差到哪里去呀,但是科学喂养,会让小宝宝更加聪明,更加健康,更加有活力。
作者简介:高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
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