自助餐怎么吃才够本？
⇪↭自助餐怎么吃才够本？
不伤害身体和胃为原则，所以食量不大的最好不要吃。
◒Ⓕ自助餐怎么吃才够本？
有幸被邀请回答这个问题，怎样吃自助餐才能吃回本的问题？
我本人是这样想的，自助餐一是一种饮食文化，同时也是一种饮食方式。吃自助餐首先不要考虑能不能吃回本的问题！因为自餐食物品种繁多，在日常的生活中，一餐不可能有这么多样丰富的食品，除非是过去的皇帝，老百姓是不可能的。大多数老百姓每餐只不过是两菜一饭，或一菜一饭而己。所以，一顿饭有如此多样的食物，首先就已经很开心了！
我每次去吃自助餐，首先挑几块我喜欢吃的甜点。然后在吃点海鲜和适当的肉类。最后吃点我的最爱冰淇淋，凉凉的吃后心里很舒服！
吃完自助餐，心情格外的愉悦和滿足，根本不考虑什么够不够本的问题。
一顿自助餐，品尝了多种自己平时喜欢的美味，同时也愉悦了心情，这已经很够本了，值了！
↜ϟ自助餐怎么吃才够本？
答：“够本”肠胃苦，“吃亏”肠胃乐。
硬撑，肠胃苦不堪言，
宽松，肠胃舒服无比，
自助，彰显个性修养，
自律，折射家教家风。
✞Ⓔ自助餐怎么吃才够本？
一、战前准备
首先你需要找一个志同道合的饭友，秉承着扶墙进，扶墙出的理念，在目标当天少吃点东西，少喝点水。空瓶子放石放沙后还能装水的故事大家肯定都知道，其实人的胃也相当于一个容器，我们也需要按照“石”“沙”“水”的规律去塞美食，这样才能达到回本的目的。
二、具体选择
到了餐厅后，选一个离食物比较近的位置，方便自己拿取食物。意面炒饭这样的成品菜类尽量不要拿，我们是来吃海鲜的，不能被主食塞满了肚子。而且像海鲜自助这样档次的自助，不会把主食炒菜类作为餐厅的主打菜品。小编吃过不下10家自助，均是如此。
1）、餐前水果
西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。
2）、刺身
接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。刺身、海参、海胆之类最容易回本，如果这家海鲜自助主打各类刺身的话，那真是赚到了。先拿上两大盘！
3）、各种海鲜
吃完刺身等生鲜类后，龙虾螃蟹也不可少。螃蟹属寒性，不贪多，一盘就够了。而且吃到现在，回本也是十之八九的事了，这个时候可以放松吃点肉类，滋补的羊排，脂肪含量极低的牛排都是首选。
4）、饭后
消灭完了海鲜烤肉，不腻也有点撑。这时候来一盘水果沙拉收尾，顺便拿点点心。享用完餐厅提供的各类沙拉点心后，基本可以确定收回成本了。这时候可以喝些酸奶，促进消化。完成此次吃垮餐厅的最后一步。
总结：最后小编强调一点，一定要按照顺序进食，少喝果汁可乐等饮料。毕竟我们的口号是：扶墙进，扶墙出~~~
视频加载中...┇≑自助餐怎么吃才够本？
先从海鲜类吃，再吃牛羊肉类
------------------
推荐阅读：
