枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
┠✞枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
近些年来，根据人们进行的一些现代研究发现，枸杞是一种滋补的佳品。很多人对于枸杞的第一印象，可能是其那抹纯粹无暇的鲜红色，经过研究发现，这一抹鲜红色的存在主要是由于β胡萝卜素的作用。
很多人可能不知道，β胡萝卜素能够作为维生素A的前体，进而起到预防维生素A的不足的作用，因此对于那些经常加班和熬夜的上班族而言，往往是比较适宜的。很多人可能会好奇，既然枸杞具有这么多良好作用，那么是不是能够天天吃?任何人都适宜吃的呢?
事实上，枸杞不是人人都能吃，对于阴虚的人群而言，如果其吃枸杞子的话，此时往往会很容易出现上火的情况。在夏季的时候，阴虚体质的人更是应该要注意把握好枸杞的用量，由于枸杞性甘而温和，因此一旦用量过度的话，会很容易造成上火的发生，如果人们是采用生吃的做法，那么此时更加应当要减少枸杞的用量。
众所周知，枸杞子较为适合体质虚弱和抵抗力差的人服用。但是人们要能够自觉做到坚持每天吃一点，才能见效，但是一定要注意把握好用量。如果过量食用枸杞子的话，往往会使人出现有上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等情况。
此外，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，因此对于感冒发烧、身体有炎症或者是发生了腹泻的情况的人，此时最好不要进行食用。由于枸杞子温热身体的效果也是相当强的，因此对于那些患有高血压以及自身性情太过急躁的人，此时最好都别吃。
综上所述，枸杞虽然具有众多良好疗效，但是人们还是要注意把握好相关的事项，结合自身机体实际情况，进行服用，尽可能避免一些不良情况的发生。
指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。
擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。
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∞✘枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
前两天看到一个新闻，说枸杞风靡全球，现在老外都抱着保温杯，开始泡枸杞了，全世界的中年人应该都差不多吧！不过我是把枸杞泡在可乐里。哈哈，开个玩笑，今天来聊聊继老干妈之后，又一风靡全球，中国特色的明星食物---枸杞。
中医认为，枸杞性味甘平，能滋补肝肾，益精明目，润肺，是平补肝血肾精的佳品，对于一些有早衰现象的人，比如腰膝酸软，眼睛干涩胀痛，耳鸣，遗精，经常口干舌燥，皮肤干燥，阴虚咳嗽等，泡枸杞茶或者用枸杞做菜，炖汤，都有很好的改善作用，不管什么食用方法，效果是差不多的。现代药理学也证明，枸杞有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，降血糖，护肝，提高耐缺氧能力等作用。我们一般食用的都是市面上买的，晒干的枸杞，其实枸杞的鲜品也味道不错，只是鲜品不易储存。
需要注意的是，枸杞做为一种温补性的中药，有些人是不宜天天服用的，比如本身有热症，感冒发烧了，或者身体部分有炎症，或者患有高血压，脾气急躁，平时喜欢吃一些油腻肉类，脸色红亮，本来就容易上火冒汗的人，是不建议频繁服用枸杞的，天天吃枸杞只会加重原来的疾病，对健康没有什么好处。另外，枸杞服用也要适量，一次不要服用太多，三五粒就好。
怎么样，您知道自己适不适合吃枸杞了吗？
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◑♪枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有补肝肾、益精血、明目的功效，对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现在整日盯着电脑的白领，可以用枸杞泡茶喝，但枸杞乱吃、多吃也会有副作用。
枸杞老少皆宜，但对于一些特殊人群而言，他们“消受”不了枸杞的滋补和治疗作用。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。任何药物都要辨证论治，不对症都会有副作用。枸杞的主要功效在于补血养阴，主要适用于阴血亏虚，尤其是肝血亏虚的患者，此类患者常表现为面色无华、两目干涩、心悸、失眠、多梦等症状。而如果有午后低热、潮热等症状，则属于阴虚内热，体内有虚火，则不适合吃枸杞，应根据医嘱服用生地、麦冬、沙参、玉竹等养阴药更为适宜。
另外，枸杞性偏温，多吃会影响食欲，特别是阴虚怕热、胃口不好、大便不成形的人都不适宜吃。感冒、发炎、腹泻的人不要吃枸杞，如，正在感冒发烧、身体有炎症的人也不要食用枸杞。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用枸杞子。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药。
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►□枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
枸杞不是人人都能吃，何况是天天吃，这三大副作用要了解
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
处在夏季的时候，阴虚体质的人应该控制枸杞的用量，虽说枸杞性甘，温和，食量过度会上火，尤其生吃时更是应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱的人补气血和抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃，不超过十颗，日久才见效，枸杞子含丰富的甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康非常有好处，但要注意用量。枸杞子吃多了会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗、增强人体免疫的作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，禁忌症正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、性情太过急躁的人也不适宜。
另外，补肾并非枸杞泡水是上选，更明显的作用是清肝明目。例如经常用眼的上班族、爱刷手机的“低头族”、视力减退的老人，平时饮用枸杞泡水。体质虚弱、抵抗力差的人可每日少量，坚持长期服用。
关于吃枸杞的量
1、痛风患者每天吃二次每次50-80粒，早晚各一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮或炒菜吃。
⇙✴枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？
谢邀！
首先摆明观点，枸杞不是人人可吃，需要吃的人也不可以天天吃，更不要说有的人不适宜吃了。
中医讲“人得天地之全气，药得天地之偏气”，所谓中医讲是药三分毒，说的就是中药的这个偏性。正常人的气血阴阳是平衡的，稳定的，当这种平衡被打破人就生病了，这个时候就要用中药偏阴、偏阳、偏气、偏血的这个偏性来纠正人气血阴阳失衡，让它重新恢复到中正、平衡的状态，所以只有当人有气血阴阳失衡时才需要使用中药治疗。
同时人的体质是不同的，病态也是不同的，简单分就分为实证和虚证，虚证可以对证的给予补益药，而实证使用补益药只会加重病情，这就是中医讲的补不足，泄有余。
就算辩证为虚证，需要使用补益药，也因人气血阴阳偏胜偏衰的不同而使用不同的补益药，比如人参、黄芪、党参可以补气，阿胶、当归可以补血养血，枸杞、麦冬、石斛可以滋阴，淫羊藿、巴戟天、韭菜籽可以补阳。
不同的补益药也因归经的不同，其补益的偏向也是不同的，比如同是滋阴又有滋肾阴、补肺阴、养胃阴、益肝阴的不同。
就算辩证正确，补益得法，也要在纠正阴阳气血的偏胜偏衰后停止用药，否则会导致新的偏胜偏衰，产生新的问题。
枸杞具有滋补肝肾，益精明目、滋阴润燥的作用，可以治疗因肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目视不清、遗精阳痿等。但是因为枸杞属于滋阴药，所以素体阳虚的人是不建议使用的，同时滋阴药多甘寒滋腻，所以脾胃虚弱易腹胀便塘的人、痰湿较重的人不建议使用。
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